長庚醫院主治醫師江坤俊也建議，每天曬太陽10～15分鐘有助補充維生素D，但不可超過時間以免曬傷、提高皮膚癌風險，而如果要靠營養補充品來補充，則需注意不要超過每天建議的補充量：
0～1歲：400-1000IU／一天
1～15歲：600-1000IU／一天
15以上：1000-2000IU／一天