你要放輕鬆、冷靜、穩定情緒。你不要胡思亂想。你不要恐慌。你要保持冷靜才可以想到問題的解決方法。你不要想太多。你不要害怕。你盡力而為。你不要給自己太大的壓力。你要克服恐懼。你不要在意其他人說什麼。你不要想的太複雜。你不要緊張。你要記得吃飯、睡覺休息。你不要讓自己累壞了。你要注意安全、保護好自己。你要小心。你不要讓自己受傷了。你要注意水份的補充。你要照顧、愛惜自己的身體。你要有勇氣、信心。加油。我愛你