一夜Kazuya( ;ᯅ; )
@ya0125
Wed, May 29, 2019 10:55 PM
https://images.plurk.com/29cUN5mUiA5il0U4QpebZM.jpg https://images.plurk.com/7dmRJUNzrLx2OHAQoH2Evr.jpg
已經充分感覺到身體狀態有在變化了
瘦下來之後真的放縱自己太久
沒人在家囉
@izumi520522
Wed, May 29, 2019 11:42 PM
一時放縱一時爽 一直放縱一直爽
クリーム@黃色大奶BOT 登入
@Cream39
Thu, May 30, 2019 12:14 AM
瘦下來就是為了能再放縱啊
一夜Kazuya( ;ᯅ; )
@ya0125
Thu, May 30, 2019 12:19 AM
沒人在家囉 : 我一直放縱雖然沒有復胖可是總覺得身體沒有之前好
一夜Kazuya( ;ᯅ; )
@ya0125
Thu, May 30, 2019 12:19 AM
クリーム@黃色大奶BOT 登入 : 已經變成恐懼症了
蛋糕🍩
@noratoraneko
Thu, May 30, 2019 1:30 AM
雞肉是加水煮蛋嗎?
一夜Kazuya( ;ᯅ; )
@ya0125
Thu, May 30, 2019 1:31 AM
蛋糕🍩 : 不是 我是煮之前用蛋白液按壓讓他軟化 然後煮熟之後沾剩下的蛋黃跟用一些黑胡椒跟海鹽調味
熱量非常低 不需要用到醬料 又有很多蛋白質
蛋糕🍩
@noratoraneko
Thu, May 30, 2019 1:34 AM
感謝一夜 學起來
一夜Kazuya( ;ᯅ; )
@ya0125
Thu, May 30, 2019 1:35 AM
蛋糕🍩 : 不過這個方法的大前提是要用很新鮮的蛋哦
★心靈基湯★夢夢假期中
@vm353cjo4
Thu, May 30, 2019 2:25 AM
你這樣吃得飽喔？
迪斯@準失業狀態
@Arnistia
Thu, May 30, 2019 2:29 AM
可以用橄欖油醃雞肉 很香
煮的時候水不要從頭滾到尾 用餘溫悶熟就會很嫩
一夜Kazuya( ;ᯅ; )
@ya0125
Thu, May 30, 2019 8:28 PM
★心靈基湯★夢夢假期中 : 我覺得斷食跟吃得飽兩件事從根本就沾不上邊wwww 已經習慣了
一夜Kazuya( ;ᯅ; )
@ya0125
Thu, May 30, 2019 8:29 PM
迪斯@準失業狀態 : 剛把器具搬來還沒買橄欖油 我就是這樣煮的！
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