[心理][自我價值感][社會角色/人格面具]

給自己的快樂練習：你要做第一個為自己哀傷的人｜女人迷 Womany

//張西受挫時，更常畫圖。「我一直在練習，畫『生命的圓餅圖』。你在畫的時候，你才會發現，你可能不小心把人生中的哪個部分看得太重了。」她的做法是，畫一個屬於張西的圓餅圖，可能在她的生命裡，作家身分佔了 20 % 、女兒身分佔了 30 % 等等，分配自己角色的比重。當在擔任某個角色的過程遇到困境時，她就會回到圓餅圖檢視，然後安慰自己：「好，沒關係，只有百分之二十的我被貶低。」有一次，張西面臨低潮，出版社夥伴就和她說：「別忘了，你除了是讀者心中的作者，也是我們的好朋友。」

啊...啊...

名字 語言

@ego_rain - [諮商][故事的療癒力量]

//接續話題，張西也分享自己對於作家身分的想法。「擁有『張西』這個身份的時候，常常覺得，被別人愛著的我，太美好了。」她接著說，「本名和筆名，我的兩個名字被分開了。我沒辦法去面對真實的我，對自己的討厭，已經到很深、很深。」張西度過一段惴惴不安的時期，不敢擁抱真實的自己。

//她說，有次參加朋友聚會，朋友說現場有一位她的讀者，請張西等等做個自我介紹、打聲招呼。當下，張西十分慌張，躲到洗手間內整整五分鐘，就是想避開自我介紹的環節。

她也搞不懂自己怎麼會害怕成這樣？後來，她試著透過許多方法來面對這個恐懼，像是畫圖、凝視鏡中映像的自己。而無論是哪種方法，出發點都是為了要先愛自己。

「你需要先愛那個沒有人會愛的他，也就是你自己。」——張西

//「你要看見，有一個好無能為力的自己，在那裡被傷害。」——蘇絢慧

//「如果我們一直依附別人的標準，我們就像是被支配的布偶。」——張西

tobecomeher: 看你這段描述的時候我想到看過類似的句子：一位治療師能陪伴患者走得多深，要看他自己曾經走得多深(類似這樣的意思)
用文字去療癒人心的人我想也是

因為此噗去查了一下張西

@ego_rain - [][女性][身材][二常公園][張西]因為又稍微查了一下張西，覺得這段寫得不錯