ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Fri, May 24, 2019 12:28 PM
為了減重今天就吃了2個蜜柑:'-(
sugar1585
Fri, May 24, 2019 12:34 PM
減重少吃一點但正餐都要有，然後多運動跟喝水
mango3172
Fri, May 24, 2019 12:34 PM
怎麼不選糖份比較少又大顆的水果
水要喝好喝滿喔
troll6561
Fri, May 24, 2019 12:34 PM
是高纖維的水果，很ok啊
troll6561
Fri, May 24, 2019 12:35 PM
而且多汁好吃讚讚讚
等等你是整天只吃兩顆，沒吃正餐嗎？......這樣不太健康喔
sugar1585
Fri, May 24, 2019 12:36 PM
是怕噗主不吃正餐只吃水果 這樣傷身
mouse8404
Fri, May 24, 2019 12:36 PM
這樣會胖 我是說真的
mango3172
Fri, May 24, 2019 12:39 PM
高纖沒有足夠水份更糟喔
一天只吃兩顆就不要想高纖啥了啦
ಠ_ಠ
說
Fri, May 24, 2019 1:40 PM
:'-(沒有吃任何正餐，目前瘦了8KG，現在超餓
mango3172
Fri, May 24, 2019 1:42 PM
芭樂蘋果和蒟蒻可以湊數(體積)
taurus3302
Fri, May 24, 2019 1:47 PM
你這樣會胖欸 身體會開始蒐羅脂肪儲存
taurus3302
Fri, May 24, 2019 1:47 PM
至少要吃到基礎代謝量
ಠ_ಠ
說
Fri, May 24, 2019 1:59 PM
taurus3302: 基礎代謝量是多少喔？
taurus3302
Fri, May 24, 2019 2:01 PM
請根據你的身高體重年齡自己查詢
taurus3302
Fri, May 24, 2019 2:01 PM
總之不要有餓的感覺
mouse8404
Fri, May 24, 2019 2:02 PM
自己google基代算法。你的這種瘦法減掉的都是水分跟肌肉，對身體不好外，復胖時會超快
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