幸運的孩子凜老大
手帳 正在閱讀 《 輕鬆駕馭意志力 :史丹佛大學最受歡迎的心理素質課》
讀嘛讀嘛
書中提到鍛鍊意志力的練習,其中之一是
強化「自我監測的能力」:確實記錄平常你不會特別留意的細節,例如你的支出、你的飲食內容,或是你上網及看電視的時間長短。
太好了,我要認真寫手帳!
作者說:
你不需要使用任何電子設備,只要拿紙筆記錄下來就行。不過如果你想尋求一些靈感,不妨上網查詢「量化自我行動」,這個網站已把記錄自我的行動,昇華為一種藝術與技術。
哇,把記錄自我的行動昇華為一種藝術耶,我要拿出我的英漢字典拜訪這個網站!
掰噗~
中肯!!
幸運的孩子凜老大
本來想,按喜歡的人這麼多,應該回饋我讀到的重點分享給大家,但等等,我就是為了專心工作才看這本書學習如何駕馭意志力,現在卻上網分享讀書心得而不是工作?我似乎弄錯了什麼 (thinking)
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