外食族不「挑」食 小心營養不均，疲勞、初老症狀都上身
外食族不「挑」食 小心營養不均，疲勞、初老症狀都上身 @ 英式午茶 :: 痞客邦 ::
現在的外食族群愈來愈多，重口味、喜歡肉食，且也沒有養成良好運動習慣都久坐不動，造成有時吃不多，一吃就會很多的情況，這樣反而使我們的營養不均衡，疲勞、初老症狀都上身,想要健康有活力要從我們飲食習慣開始做起。