一直有個疑問
如果早餐沒吃可是其他兩餐有吃到一天的基礎代謝，這樣會對身體造成壞的影響嗎🤔
先謝謝旅人幫我解惑🙏

我從國中就沒什麼在吃早餐，大學都唸完了好像也沒什麼事。（我們全家都不吃早餐就是了。

主要是晚餐到早餐之間隔了一段時間，胃空腹過長不太好，但是如果你長期都這樣吃兩餐身體沒什麼大礙也沒出什麼毛病不就好了？每個人體質身體狀況本來就不一樣，我是吃早餐不吃晚餐派因為早上很早上班，朋友是不吃早餐吃消夜派因為晚上班又晚下班我們兩個身體到30歲多都沒事，所以還是看個人吧

這樣可以，網路上有16/8斷食法，你可以去查查看

沒那麼嚴重

每個人的體質不同