ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Fri, May 3, 2019 4:52 PM
40
7
看H漫的漫畫角色屁股好圓好漂亮，照個鏡子立刻被自己醜醜的屁股打回現實
果然只有二次元不會讓我失望
toast175
Fri, May 3, 2019 4:53 PM
吃屎
pisces7
說
Fri, May 3, 2019 4:54 PM
理想很豐滿 現實更豐滿
mars991
Fri, May 3, 2019 4:54 PM
有錢就一切不是夢
gnu871
Fri, May 3, 2019 4:55 PM
能幹就好
toast183
Fri, May 3, 2019 4:56 PM
沒有看過不予評論,對自己多點自信吧
vodka927
Fri, May 3, 2019 4:57 PM
America's ass
cock333
Fri, May 3, 2019 4:58 PM
屁股沒肉啦(翻桌)
newt853
說
Fri, May 3, 2019 4:58 PM
屁股可以練滴
ಠ_ಠ
Fri, May 3, 2019 4:58 PM
老了練ㄅ回來ㄌㄅ
newt853
說
Fri, May 3, 2019 4:58 PM
ಠ_ಠ: 不用擔心，到50歲之前都還有救
taco449
Fri, May 3, 2019 4:59 PM
講真的 比起形狀我覺得膚質更重要 屁股翹有痔瘡我也無法 所以沒時間練也不要長期坐著
newt853
說
Fri, May 3, 2019 4:59 PM
猶豫，就會鬆垮
ಠ_ಠ
Fri, May 3, 2019 4:59 PM
newt853: 只好深蹲？
newt853
說
Fri, May 3, 2019 4:59 PM
就是如此
newt853
說
Fri, May 3, 2019 4:59 PM
期待你的nice ass
ಠ_ಠ
Fri, May 3, 2019 5:00 PM
ಠ_ಠ
Fri, May 3, 2019 5:00 PM
選擇死亡
newt853
說
Fri, May 3, 2019 5:00 PM
自己開心要緊
koala293
Fri, May 3, 2019 5:01 PM
繼續看H漫啊
ಠ_ಠ
Fri, May 3, 2019 5:02 PM
koala293: 當然天天看啊
ಠ_ಠ
Fri, May 3, 2019 5:03 PM
雖然這樣說但還是決定天天深蹲一百下
koala293
Fri, May 3, 2019 5:03 PM
然後伏地挺身一百下
ಠ_ಠ
Fri, May 3, 2019 5:04 PM
醜屁股我自己也不行
ಠ_ಠ
Fri, May 3, 2019 5:04 PM
koala293: 肥宅如我只能用跪ㄉ伏地挺身
crab79
Fri, May 3, 2019 5:04 PM
只有肌肉不會背叛你
crab79
Fri, May 3, 2019 5:04 PM
伏地挺身跟屁股沒關係啊
jaguar73
Fri, May 3, 2019 5:05 PM
伏地挺身那個是梗吧(?
ಠ_ಠ
Fri, May 3, 2019 5:05 PM
crab79: 可是當我背叛ㄌ肌肉，肌肉會用三倍脂肪報復我
monkey17
Fri, May 3, 2019 5:07 PM
汰汰啊wwwww
newt853
說
Fri, May 3, 2019 5:07 PM
跪姿很OK啊，不論如何開始動起來就是一個爽
一時鍛鍊一時爽，一直鍛鍊一直爽!
ಠ_ಠ
Fri, May 3, 2019 5:12 PM
newt853: 我現在40個高跪姿深蹲就思考人生ㄌ
turkey49
Fri, May 3, 2019 5:13 PM
ಠ_ಠ
Fri, May 3, 2019 5:15 PM
turkey49: 肥宅如我還是做夢ㄑ好ㄌ
brandy75
Fri, May 3, 2019 5:15 PM
我也4
miso837
Fri, May 3, 2019 5:17 PM
飯要一口一口吃 一下子就40個難怪會想放棄= =
crab79
Fri, May 3, 2019 5:19 PM
先每天10個三循環,間隔一分鐘試試看
coral919
Fri, May 3, 2019 5:24 PM
可是 屁股太圓 老實說很醜(女生
coral919
Fri, May 3, 2019 5:24 PM
緊緻的好看的那種反而覺得很棒
newt853
說
Fri, May 3, 2019 5:27 PM
coral919: 要練成圓的就像女生說不想把肌肉練太大塊一樣...(遠目
newt853
說
Fri, May 3, 2019 5:28 PM
ಠ_ಠ: 健身還可以兼顧哲學思考!
coral919
Fri, May 3, 2019 5:33 PM
newt853: 可是 女生跟男生的身體組成本來就不一樣
女生要練出健美先生應該也是蠻困難的啦哈哈哈
coral919
Fri, May 3, 2019 5:34 PM
其實我還在搞懂那句話的意思
wolf759
Fri, May 3, 2019 5:34 PM
其實可以側躺抬腿，注意腿不要用力，用屁股讓腿抬起，可以試試看，主要是練臀中肌
，如果要看有沒有做對，在抬腿時摸摸屁股上緣有沒有感覺出力，我想一開始不用加重量，相信我，沒有重量也可以練到屁股抽筋…
kudu935
Fri, May 3, 2019 5:35 PM
重訓啊，肌肉不會背叛你
deer759
Fri, May 3, 2019 5:43 PM
其實不是二次元讓你失望 是你的屁股讓你失望(不要認真
deer759
Fri, May 3, 2019 5:47 PM
&其實形狀啥的都好說 很多痘痘比較煩
newt853
說
Fri, May 3, 2019 5:48 PM
coral919: 就是因為不一樣所以其實挺困難的，不用擔心練過頭不好看的意思啦
bear517
Fri, May 3, 2019 5:51 PM
爬樓梯可以讓屁股變圓喔!
swan73
Fri, May 3, 2019 5:56 PM
去硬舉
guava831
Fri, May 3, 2019 5:57 PM
先練
coral919
Fri, May 3, 2019 5:57 PM
newt853: 喔喔喔喔 所以等於說那些都是特意去連成那樣的囉～
newt853
說
Fri, May 3, 2019 6:00 PM
coral919: 對啊，要練成那樣真的會練到哭出來的那種程度
一般人很難達到的
crab79
Fri, May 3, 2019 6:11 PM
還沒練就在擔心會練太大塊 真的很欠吐槽...
miso837
Fri, May 3, 2019 6:26 PM
coral919: 女生要練成那樣要打藥= =
而且賽前還要先脫水
miso837
Fri, May 3, 2019 6:27 PM
然後就算是真人寫真拍屁股也會上粉跟後製修圖
puma881
說
Fri, May 3, 2019 6:40 PM
coral919: 正常人類要練到健美先生那種等級的都很困難啦，如果不是靠身材吃飯的職業練到那種要犧牲掉太多的人生跟健康了
mule727
Fri, May 3, 2019 6:46 PM
金卡黛珊那種屁股咧?
peach261
Fri, May 3, 2019 7:06 PM
練得回來的，加油
kimchi69
說
Fri, May 3, 2019 7:26 PM
美國翹臀
beetle91
Fri, May 3, 2019 7:31 PM
不要放棄、要練出自己看了也會硬的屁股！！
clam45
Fri, May 3, 2019 9:05 PM
自己看了也會硬的屁股好像也不錯，弄個鏡頭就能對著螢幕尻了
真.自給自足
queen789
Fri, May 3, 2019 11:28 PM
翹屁屁大ㄋㄟㄋㄟ什麼的
解剖開了通通都只是脂肪組織辣！！！
色即是空（看破紅塵（不
mochi335
說
Fri, May 3, 2019 11:49 PM
要看三次元的美屁屁可以去看復仇者聯盟
kitty361
說
Sat, May 4, 2019 12:22 AM
有誰知道怎樣可以消除屁股的痘痘
cock333
Sat, May 4, 2019 1:13 AM
跟你的臉一樣擦抗痘商品
saturn5
Sat, May 4, 2019 1:43 AM
有在練的就知道肌肉超難練的，練過頭根本是屁話
whisky65
Sat, May 4, 2019 2:09 AM
fox33
Sat, May 4, 2019 2:55 AM
我的屁屁沒肉 穿裙子不好看
mule727
說
Sat, May 4, 2019 2:57 AM
有墊屁股的褲子阿
mouse257
Sat, May 4, 2019 3:15 AM
America's ass
squid543
Sat, May 4, 2019 3:46 AM
偉哉美國翹臀
cock333
Sat, May 4, 2019 3:47 AM
美國翹臀是世界認定的辣
cheese17
Sat, May 4, 2019 3:48 AM
我男友有美國翹臀，每天一定揉好揉滿
kitty193
Sat, May 4, 2019 3:50 AM
在家裡就可以完成的翹臀訓練 (中文字幕)
kitty193
Sat, May 4, 2019 3:50 AM
先不要用彈力帶練
kudu935
Sat, May 4, 2019 4:05 AM
queen789: 翹屁股是肌肉好嗎
peach381
Sat, May 4, 2019 4:45 AM
能最有效鍛鍊到屁屁的動作就是我們臀舉大大了！
上面噗友問金卡黛珊的屁屁 應該是加工過
一般練臀的人真的都沒那麼巨
但是每個人都有每個人喜歡的屁屁
專注在自己的目標往夢想中的美臀邁進吧
cat55
Sat, May 4, 2019 5:15 AM
沒很喜歡歐美的臀 覺得太肉
cat55
Sat, May 4, 2019 5:16 AM
現在都太瘋歐美標準 健身屁鼓腫的很難看好嗎
ಠ_ಠ
說
Sat, May 4, 2019 5:30 AM
我其實現在覺得皺紋很多……
ಠ_ಠ
說
Sat, May 4, 2019 5:30 AM
豆豆也是
ಠ_ಠ
說
Sat, May 4, 2019 5:30 AM
很慘不忍賭
ಠ_ಠ
說
Sat, May 4, 2019 5:31 AM
我還是會練啦QQ
newt853
Sat, May 4, 2019 5:39 AM
cat55: 不用擔心啦，想變難看也很不容易
pita799
Sat, May 4, 2019 6:11 AM
看過天生的（就是我家的0///0）
只能說基因決定一切 但是本人並不一定很喜歡自己這樣
pisces7
說
Sat, May 4, 2019 6:15 AM
不要去動手術墊屁股就好 感覺亞洲人不適合
newt853
說
Sat, May 4, 2019 6:22 AM
在健身房看到一堆健美的屁屁超愉悅，不分男女有練過就有差
yogurt19
Sat, May 4, 2019 10:46 AM
健身屁屁根本讚== 是用整的才怪好嗎
goat21
Sat, May 4, 2019 6:11 PM
有練有差，我是為了出攻可以脫才努力鍛鍊的，現在也是有個稍微青椒的小翹屁屁啦，噗主加油，要多樣化的臀腿訓練，就像前面有噗友說的，肌肉不會背叛你～～～～～
eel341
Sat, May 4, 2019 10:51 PM
我跟美國的有幾分相似..
cat55
Sat, May 4, 2019 11:36 PM
肌肉背叛消失的超快好嗎
脂肪才是愛相隨的死忠粉絲
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果然只有二次元不會讓我失望
一時鍛鍊一時爽，一直鍛鍊一直爽!
，如果要看有沒有做對，在抬腿時摸摸屁股上緣有沒有感覺出力，我想一開始不用加重量，相信我，沒有重量也可以練到屁股抽筋…
一般人很難達到的
而且賽前還要先脫水
美國翹臀真.自給自足
解剖開了通通都只是脂肪組織辣！！！
色即是空（看破紅塵（不
要看三次元的美屁屁可以去看復仇者聯盟有誰知道怎樣可以消除屁股的痘痘跟你的臉一樣擦抗痘商品上面噗友問金卡黛珊的屁屁 應該是加工過
一般練臀的人真的都沒那麼巨
但是每個人都有每個人喜歡的屁屁
專注在自己的目標往夢想中的美臀邁進吧
只能說基因決定一切 但是本人並不一定很喜歡自己這樣
脂肪才是愛相隨的死忠粉絲