彩虹呱呱
@frog_in_the_world
Sun, Apr 28, 2019 2:04 PM
Sun, Apr 28, 2019 5:04 PM
https://images.plurk.com/2Ob7bzhWavHdlwoUZ30swK.jpg 初學者做挺舉、深蹲之類的一定要用護欄喔！
我剛剛就被壓到起不來
非常尷尬
呱呱健身
掰噗~
@baipu
覺得
Sun, Apr 28, 2019 2:04 PM
真是講到我的心坎裡
彩虹呱呱
@frog_in_the_world
Sun, Apr 28, 2019 2:05 PM
Sun, Apr 28, 2019 5:09 PM
要擺回去的時候，只放回一邊，左邊滑落，整條槓掉了半條下來，瞬間被壓得動彈不得
彩虹呱呱
@frog_in_the_world
Sun, Apr 28, 2019 2:06 PM
Sun, Apr 28, 2019 5:05 PM
天啊，小蜘蛛當初被壓在天花板底下就是這個心情嗎
但我不是小蜘蛛，沒有鐵人爸爸罵我，我爬不起來
彩虹呱呱
@frog_in_the_world
Sun, Apr 28, 2019 2:07 PM
Sun, Apr 28, 2019 5:10 PM
路人大哥在放啞鈴的路上，看到我在原地抖動，出手救我
彩虹呱呱
@frog_in_the_world
Sun, Apr 28, 2019 2:13 PM
他一臉「痾⋯⋯」用一隻手扶起來，然後快速轉身離去。
謝謝路人
彩虹呱呱
@frog_in_the_world
Sun, Apr 28, 2019 4:48 PM
Mon, Apr 29, 2019 1:37 AM
最困難的是：當我被壓垮之後，大概原地坐了五分鐘都還不敢再挑戰
彩虹呱呱
@frog_in_the_world
Sun, Apr 28, 2019 4:49 PM
Sun, Apr 28, 2019 4:53 PM
躺了很久鼓起剩餘的力氣，告訴自己：這次三下就好，三下就好！！！
不像之前做六下被壓垮！做三下會有力氣放回去！！！
彩虹呱呱
@frog_in_the_world
Sun, Apr 28, 2019 4:49 PM
Sun, Apr 28, 2019 4:53 PM
吸一口氣，用力，撐起來！！！
彩虹呱呱
@frog_in_the_world
Sun, Apr 28, 2019 4:50 PM
Sun, Apr 28, 2019 4:54 PM
結果根本原封不動⋯⋯
槓鈴撐不起來，我根本不敢用力
左胸口好痛
彩虹呱呱
@frog_in_the_world
Sun, Apr 28, 2019 4:52 PM
Sun, Apr 28, 2019 5:03 PM
只好坐在椅子上繼續發呆，又休息了三分鐘，想起雙層公寓那個衝浪撞暈的小熊維尼（？）有說過：被撞暈之後很害怕回到浪上，但是不馬上回到浪上的話，更怕自己再也回不去了，拖越久會越不敢回去。
彩虹呱呱
@frog_in_the_world
Sun, Apr 28, 2019 4:53 PM
Sun, Apr 28, 2019 4:54 PM
然後，咬著牙再試了一次，終於推起來了，推起來之後覺得沒有那麼重
彩虹呱呱
@frog_in_the_world
Sun, Apr 28, 2019 4:53 PM
做了三下，接著休息，再做了五下。
彩虹呱呱
@frog_in_the_world
Sun, Apr 28, 2019 4:55 PM
很好，下一次我還是敢做槓鈴挺舉
彩虹呱呱
@frog_in_the_world
Sun, Apr 28, 2019 4:55 PM
健身房真的好人好多，而且大家都會默默看著其他人⋯⋯
彩虹呱呱
@frog_in_the_world
Sun, Apr 28, 2019 4:57 PM
挺舉做完之後，想說複習一下之前的相撲硬舉，在我緩慢架器材的時候，一個大哥跑來問我：你有人陪你練？或者有請教練嗎？
彩虹呱呱
@frog_in_the_world
Sun, Apr 28, 2019 4:57 PM
戒心突然一個跳出來，想說：是教練要找學生嗎？！
彩虹呱呱
@frog_in_the_world
Sun, Apr 28, 2019 4:58 PM
Mon, Apr 29, 2019 1:39 AM
「我有請教練，平常都自己練。」
彩虹呱呱
@frog_in_the_world
Sun, Apr 28, 2019 5:00 PM
Mon, Apr 29, 2019 1:39 AM
大哥說：「有教練就好，你要跟教練說要特別注意你左右肌肉的平衡。
你的左邊肌肉比較弱，這很正常，很多練很久的人也會左右發展不平衡。
要增加左半邊的穩定度，才有辦法繼續練下去，不然很容易有問題！」
彩虹呱呱
@frog_in_the_world
Sun, Apr 28, 2019 5:00 PM
Mon, Apr 29, 2019 1:40 AM
原來是看不下去來提醒我的好大哥啊
彩虹呱呱
@frog_in_the_world
Sun, Apr 28, 2019 5:01 PM
等等，所以我剛剛被壓住的蠢事，很多人都看到了嗎
因為這個來提醒我的大哥和剛剛救我的路人大哥，是不同人啊
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