p/naa9gq

@setsunann_2525

說

Thu, Apr 18, 2019 2:15 PM

1.國小時代開始上課就會恍神
2.國小時代常常忘記帶課本和餐具要媽媽送
3.常常忘記要寫作業、交作業
4.跟人講話會恍神，常常要請人再講一遍
5.閱讀的時候常常發現，看過去了但沒進入腦袋裡、要再倒回去讀

@setsunann_2525

說

Thu, Apr 18, 2019 2:15 PM

6.上課不管老師再有趣，都聽5分鐘就開始神遊
7.房間很亂、像亂葬崗，缺乏整理東西的能力
8.大學時代曾經記錯期末考日期，錯過期末考
9.大學時代曾經忘記申請宿舍，火速上台北找房子租
10.交換回來想直接辦離校手續畢業，但卻發現自己出國前學分算錯、不能畢業，只能等暑修

@setsunann_2525

說

Thu, Apr 18, 2019 2:15 PM

11.在日本便利商店打工的時候，全店只有我錯誤率超高
12.去駕訓班學車，想踩煞車、但誤踩油門踩到底撞柱子、把車燈整組撞壞、裏面的零件也撞壞
13.要喝優酪乳，失手把優酪乳倒在床上
14.一年會摔碎一支手機
15.雨傘和行動電源會自己消失

@setsunann_2525

說

Thu, Apr 18, 2019 2:15 PM

16.極度容易忘記事情，忘記的程度很誇張、譬如上次紀專輯就有漏寄（這批我還沒寄，因為發生太多事了、不好意思）
17.拖延症非常嚴重，學校報告都拖到最後一刻才做、甚至連朋友委託我後製，只要沒被催我都會拖到天荒地老
18.很容易因為一點小聲音煩躁或分心

@setsunann_2525

說

Thu, Apr 18, 2019 2:18 PM

@setsunann_2525

說

Thu, Apr 18, 2019 2:18 PM

我還撞壞教練場的車。

@setsunann_2525

說

Thu, Apr 18, 2019 2:18 PM

－

然後，以上都無法自己集中心神控制，真的XD

如果你覺得自己跟我很像、或有點像，建議去精神科做個診斷。精神科會先問診，給你量表讓你做，如果你是模稜兩可的、他會叫你去大醫院掃腦波和玩測試注意力的小遊戲

但我沒有，因為滿分100、我90分，太明顯了，直接確診ADD

以前，我一直過著錯誤百出的生活，惹很多人生氣、爸媽和老師都說我個性散漫，但沒有人發現我有這個疾病

ADD因為沒有過動，被發現的主因是「成績表現差」，但我太聰明了、從小到大只要看課本幾次就能記起來，高中時代也是玩了兩年，自己看一年書就指考全國前2000

我稱之為「太幸運所導致的不幸」

@setsunann_2525

說

Thu, Apr 18, 2019 2:19 PM

我現在吃一種叫「利他能」的藥物來輔助自己集中注意力。這個藥物，不會像鬱症的藥一樣、吃了會反彈；它就像戴眼鏡一樣，吃了就集中注意力、沒吃就回到原本的狀態，這樣

我也上傳了服藥心得，請大家參考看看

@setsunann_2525

說

Thu, Apr 18, 2019 2:19 PM

服藥心得在臉書粉專，大家可以看

薛南

𝄪渡辺茶茶𝄪牙痛要人命

@angle840616

Thu, Apr 18, 2019 2:31 PM

~~這就叫做聰明反被聰明誤嗎~~
太聰明沒到現在才被發現也是一種很厲害的技能..

次次次の問題は山山山本さん

@JTM01

Thu, Apr 18, 2019 2:36 PM

2,3,5,6,7,14,17（筆記

刹那・F・セイエイ

@irwin724

Thu, Apr 18, 2019 2:40 PM

1,2,3,4,5,7,14(不過我是耳機in洗衣機）15 17 18

@setsunann_2525

說

Thu, Apr 18, 2019 2:42 PM

以上全部去掛號！

書呆抱大鳥♪缺錢昏死榮總♪

@henryu0228

說

Thu, Apr 18, 2019 2:45 PM

1. 2. 4. 5. 15. 17. 18.

夭飽吵NAGI

@nagiame

Thu, Apr 18, 2019 2:52 PM

2、4、5、7、12、15、16、17、18
彷彿看到自己夢遊在打字

九命

@pleasegivemeabluerose

Thu, Apr 18, 2019 3:05 PM

小學低年級時1.2.3.4.5.6.7.13.15.16.17.18
不過後來中年級勉強好轉，國中就不太有相關狀況了。
那時是怎麼打罵都沒有用照樣出狀況，家母坐旁邊盯寫作業也可以一直分心晃神……

⎝歪一 ⎠

@gotanusagi

Thu, Apr 18, 2019 3:08 PM

6超有感

...其他也幾乎中標困擾

時間旅者_安

@khru80

Thu, Apr 18, 2019 3:09 PM

1.2.3.4.5.6.7.11.12.13.14.15.17.18
但我不太確定自己是不是該跟醫生聊聊
因為我不太確定這是不是真的讓我困擾

rebornsuna

@rebornsuna

Thu, Apr 18, 2019 3:30 PM

學特教的我要收藏一下，記下來，然後我也覺得自己可能add

黑羊✨にせもの✨

@air_light

Thu, Apr 18, 2019 3:35 PM

我是越大越嚴重我懷疑自己未老先衰

君墨廉👛錢包縱火犯

@melody850506

Thu, Apr 18, 2019 3:37 PM

我開始擔心我妹(國小)……ODO，我觀察的到的1.2.3.5.6.7.13.15.16.17.18，雖然嚴重程度不一定有到那個狀況

HikariYun

@MP678922

說

Thu, Apr 18, 2019 3:44 PM

感謝分享，
已經開始考慮去掛號看看了

咚摳@學日文中🌈🍵🧶

@asaxxz4

Thu, Apr 18, 2019 3:48 PM

慘了跟別人說話很容易恍神

IMAいま

@tsurona

說

Thu, Apr 18, 2019 3:54 PM

利他能屬於算是短效型輔助集中精神用藥，我親戚是吃一種叫專司達的是長效型輔助集中精神用藥，因為有過動症缺乏集中力

可以叫我小豬

@jenny8671

Thu, Apr 18, 2019 4:16 PM

謝謝分享，總覺得自己的情況也是愈來愈糟
很難集中注意力

┌( 'ㅂ')┐

@atsanroger

Thu, Apr 18, 2019 4:38 PM

利他能有吃過，然後失眠到崩潰⋯⋯

呱呱呱呱

@penguinfuko

Thu, Apr 18, 2019 4:41 PM

1234567
10 12 15（擦布、水壺、外套）
16 17 18

欸欸欸欸，真的嗎？

原臉書被炸了

@yuyu0221

Thu, Apr 18, 2019 4:42 PM

6.7.13.14.1516.17.18
我覺得我只是記憶不好笨手笨腳+懶散

不過因為憂鬱症沒有動力跟生存想法比較困擾

呱呱呱呱

@penguinfuko

Thu, Apr 18, 2019 4:51 PM

阿，說起來噗主名字跟以前在niconico 追過的歌手好像喔

十杳(● ´ ｴ`)

@h207wepju

Thu, Apr 18, 2019 4:56 PM

因為做過相關研究所以有一點點了解，建議是可以先在網路上做相關測驗，若是真的評估出來的狀況不良好再去找醫生，其實找醫生這個動作只是做確認而已可以當作是找醫生聊聊天，因為即使診斷確定了積極配合做治療也是另外一回事，而且再加上每個ADD跟ADHD患者的症狀都不太相同，當然也有分程度，程度越重當然越影響生活，也最好盡早找醫生報到，若是對生活影響不大的話就不必太慌張可以自行做評估或跟家人討論之後再做決定。

OTAKU_G

@gt689229

Thu, Apr 18, 2019 4:57 PM

謝謝薛南的分享

以前知道 ADD 這個症狀時，就懷疑自己是不是也有？看完薛南的心得後，我開始考慮要不要去醫院檢查一下了。

@setsunann_2525

說

Thu, Apr 18, 2019 5:00 PM

呱呱呱呱 : 哦那個歌手就是我啊

呱呱呱呱

@penguinfuko

Thu, Apr 18, 2019 5:09 PM

薛南️‍🌈FF次日J8~9 : 欸欸欸，竟然。
太酷了

小瑜🍈🐶🎤萬聖節居民

@babygollgo

Thu, Apr 18, 2019 5:22 PM

路過分享一下，之前吃過利他能，因為超級嗜睡就跟醫生反應，醫生說大部分人吃了會精神好，但有些人吃反而會嗜睡，跟醫生討論慢慢調整才能讓藥物達到最好效果&最少副作用喔

絳竹🍒

@JLLDRP

Thu, Apr 18, 2019 5:53 PM

感謝薛南的分享！！！
我大概是22、23歲左右才發現自己有，第17點尤其感觸很深，拖延經常會與焦慮一起出現，最初以為是拖延導致焦慮，後來才知道負向迴圈的焦慮也會導致拖延，二者互相影響。包含我自己在內，因為憂鬱/焦慮的症狀比較明顯，早期的治療也是針對抗憂鬱抗焦慮這方面，反而忽略ADD也是其中一個原因（甚至可以說是更早出現也更核心的原因）

Fish Chi

@alice0911

Thu, Apr 18, 2019 10:32 PM

住宿舍之後有些問題越來越明顯，突然想到ADD，查了一下覺得好像，剛好那陣子比較焦慮，看了分析直接爆哭

@milliliterLu

Thu, Apr 18, 2019 11:00 PM

我也是各種糊塗和記不住東西，後來有使用像是寫便條之類的改善，但還是很容易不專心、專乏耐性、忘記自己要幹嘛，各種事情交差的下一秒才發現有錯誤沒訂正，而且興趣一直換
fb一個有亞斯+過動+閱讀障礙的朋友一直認為我可能有ADD
但是我本身有ASD，所以也懷疑自己注意力的問題是ASD引起的(對細節過度掌握、無法掌握整體、感官過度敏感)
而且其實有學過一些專注力的訓練方式，所以又覺得好像沒必要去檢查
到現在還在猶豫

目前無預定－閻川/歐茲

@aa436138

Thu, Apr 18, 2019 11:13 PM

喔天啊我小時候被診斷成過動
然而我不是啊

霂曉☆漂泊在多重宇宙

@rosa840124

Thu, Apr 18, 2019 11:32 PM

我有像到跟噗主類似的狀況，不過我以為只是憂鬱症的其中一個表現，甚至我到現在都沒去看過門診……
現在就常常神經緊繃，動不動就恍神（基本上是大概十分鐘，有時候不到五分鐘就會不自覺恍神，但是有時候聽的清楚別人說話，但是記不住，最近是常一晃神就什麼都不知道了），大學曾經神經衰落出現神經失調，打字也常常這一秒打了什麼下一秒忘記後面打什麼，最近換了工作，容錯率很低，變成精神更緊張，因為常常忘記就畏手畏腳動作慢（常常在double rechech），這樣有算嗎？

深幽

@cerasus789

Thu, Apr 18, 2019 11:45 PM

我還以為這就是粗心和忘東忘西而已
不過噗主的情況看起來比我嚴重

IamHoney_asa

@IamHoney_asa

Fri, Apr 19, 2019 12:46 AM

霂曉☆漂泊在多重宇宙 : 我也是憂鬱症然後記憶力突然變超差，不寫下來一定會忘，問題是有時才找筆找一秒我就忘記了，有時聽人說話要想好久甚至聽不懂，每天都要很努力記住當天例行的一兩件事，後來是我做什麼都無法專心，沒多久就會站起來走來走去，醫生才加開利他能。吃了有好一點。有問題就去看看醫生吧

夏貓。想在房間烤秋刀魚

@catsummery

說

Fri, Apr 19, 2019 12:49 AM

利他能好朋友推推

琉璃兒

@givacally

Fri, Apr 19, 2019 1:29 AM

1.2.3.5.6.7.15.16.
後面兩點最近還好......因為整體而言我沒有記多少事情

@milliliterLu

Fri, Apr 19, 2019 1:48 AM

月桂森林//月桂兔

@Cushor

Fri, Apr 19, 2019 1:59 AM

謝謝分享

~關心~

@CareCynthia

Fri, Apr 19, 2019 2:18 AM

夭壽，這陣子期中考調整唸書方式想說一次做一件事唸一科會不會比較好，為了怕分心還盡可能把任何其他能做的事情都隔絕掉，成功結果就是坐在桌子前盯著書卻完全無思考無意識，回過神來嚇死我了
以前以為是因為沒隔絕成功所以分心或自己沒定力沒事一直拖延之類的，這次終於成功隔絕卻變成這樣，才想起前陣子整理櫃子翻出十幾年前的利他能想起以前曾經確診輕微ADHD（+亞斯）只是後來沒吃藥也沒追蹤，因為不是很嚴重常常時好時壞，通常事情在好的時候就能完成了就一路一直到現在才出現時間不夠用的情形⋯⋯
查了查症狀正在猶豫要不要去看醫生就看到這噗，覺得還是去吧⋯⋯

@susu6

Fri, Apr 19, 2019 2:25 AM

cushat: ADHD跟ADD是沒有合併為ASD的，ADHD跟ADD只是跟自閉症光譜(ASD)內的障礙類型有共病，但還是不同類的障礙喔~精神疾病診斷和統計手冊(DSM-5)內ADHD跟ADD是有自己的分類的

@susu6

Fri, Apr 19, 2019 2:27 AM

李弘聲，大逗貓棒 : 建議可以去看看醫生，因為ADHD、ADD跟ASD是會有共病的現象的，可以跟醫生討論看看不專注的成因到底是哪個類型引起的，好針對問題解決

@milliliterLu

Fri, Apr 19, 2019 3:05 AM

好喔…謝謝大家

@milliliterLu

Fri, Apr 19, 2019 3:18 AM

~~其實看最上面的指標，我覺得我爸更嚴重(但是他絕對不會想改善)~~

@susu6

Fri, Apr 19, 2019 3:22 AM

cushat: 書上的描述是ADD、ADHD跟ASD都是神經發展障礙，所以ADD跟ADHD還是沒有融入自閉症光譜中

@zeruel0047

Fri, Apr 19, 2019 3:58 AM

這裡也是患者
工作被痛罵、出錯率極高，工作一直做不久，隱約感覺不對勁去看診檢查也確診了

ADD /ADHD的患者過的比一般人辛苦，從小被一直罵笨跟散漫也會導致自信心低落，甚至有焦慮跟憂鬱的傾向

https://www.books.com.tw/products/0010714786
醫生推薦我這本書，除了知道病況以外，還有ADHD行為上人際相處的建議，在看醫生之前蠻建議自己了解比較好跟醫生溝通治療方向

阿ㄔ🌊努力下船中

@sting_eucliffe

Fri, Apr 19, 2019 4:28 AM

1、2、4、5、6、18
其中4、5、6最嚴重，尤其4常常被別人抱怨

L'affection

@patriciaxiang

Fri, Apr 19, 2019 4:34 AM

我也有確診ADD，以前一直覺得自己很失敗很沒用，確診後看了書才豁然開朗

霂曉☆漂泊在多重宇宙

@rosa840124

Fri, Apr 19, 2019 4:39 AM

完蛋，你回我的狀況窩全中……
好吧，看來我不能再拖了……
謝謝噗主

ლ(순◞౪◟순ლ)

@cherico87

Fri, Apr 19, 2019 7:41 AM

我不喜歡吃利他能，會頭痛和憂鬱

@setsunann_2525

Fri, Apr 19, 2019 10:19 AM

以上的所有人懷疑自己有疾病、或是看到別人的用藥心得有疑慮，就直接去掛號，行動比東想西想有用

御姓炎☞養魚怪人🎗

@Yanyuelst

Fri, Apr 19, 2019 10:28 AM

ADHD在這裡，這裡也是學習力強所以學習沒問題，但是被母上大人（幼稚園老師）發現會胡亂動直接被抓去確診，可能是跟病相處的比較久，現在不用服藥也能強迫自己專注，然而我還是想動來動去，所以在公司裡都在做體力活

黎悠❖過敏鵝夾縫中生存

@Syouka

Fri, Apr 19, 2019 10:30 AM

因為薛南推特上一系列ADHD相關推懷疑自己、進而掛號的患者路過。
但我確診的不是ADD，而是恐慌症。因為會影響到診斷，ADD的部份要恐慌症較穩定後才能判斷。

誠心建議如果看到許多症狀感覺中了、懷疑自己有疾病的話直接掛號看診，確診找到原因、確定沒有也放心。
用藥方面有任何疑慮，建議服藥後記錄一下狀態等方面的變化，報告給醫生知道可以讓醫生參考、調整用藥。

┌( 'ㅂ')┐

@atsanroger

Fri, Apr 19, 2019 10:30 AM

推樓主觀念，懷疑就去看醫生，不要自己看一看網路就覺得自己可以幫自己鍵盤掛號。覺得影響生活就乖乖去身心科報到吧

南蠻精靈＊

@CatJason

Fri, Apr 19, 2019 11:29 AM

有去診斷寫問卷那些的，結果到現在都沒去看報告

大概沒救了我 ((茶

@raya1022

Fri, Apr 19, 2019 11:51 AM

這個能有效改善嗎

除了我完全不聰明，這根本是我啊

日常天天想死

@zeruel0047

Fri, Apr 19, 2019 12:01 PM

Raya ⑅ 想一直休假 ◌ : 只要願意配合藥物+行為練習，就有相當良好的治癒跟改善

@susu6

Fri, Apr 19, 2019 12:43 PM

Raya ⑅ 想一直休假 ◌ : 可以改善的，要對自己有信心

日青≒師兄／等身大で童心抱いて

@november_1108

Fri, Apr 19, 2019 12:47 PM

覺得自己有中，可是又覺得是在為自己編借口（室友是這麼說）

@raya1022

Fri, Apr 19, 2019 12:54 PM

薛南️‍🌈FF次日J8~9 : 看完心得了，請問噗主服藥多久才有這樣明顯的差異呢？
第一次用藥就有感覺還是持續服用完一個月？噗主的症狀我都有，甚至更嚴重

@raya1022

Fri, Apr 19, 2019 1:08 PM

日青≒師兄／等身大で童心抱いて : 不是當事人很難體會啊，以前總是被罵，新工作一直被問你為什麼這樣，沒人會亂搞推脫惡意擺爛吧

肯定不是本意啊

日青≒師兄／等身大で童心抱いて

@november_1108

Fri, Apr 19, 2019 1:10 PM

Raya ⑅ 想一直休假 ◌ : 我也覺得不是當事人很難體會（我就是那種連玩遊戲也能分神的人）
可是感覺自己表現（成績、工作）又沒有很差所以……

sudo rm -rf /

@Sirctal

說

Fri, Apr 19, 2019 1:11 PM

我有輕微亞斯柏格症也有類似情況但是沒有噗主那麼嚴重。我自己可以靠咖啡因解決這個問題但是亞斯柏格症另外個人際關係糟糕的問題卻一直無解...

@raya1022

Fri, Apr 19, 2019 1:12 PM

日青≒師兄／等身大で童心抱いて : 有可能你跟噗主是同一類型的，能力很好所以掩蓋問題沒有發現

日青≒師兄／等身大で童心抱いて

@november_1108

Fri, Apr 19, 2019 1:13 PM

Raya ⑅ 想一直休假 ◌ : 可能是呢…謝謝你

先馬克下來有時間找醫生看看

@YvetteCheng

說

Fri, Apr 19, 2019 5:46 PM

去年(26）確診ADD+1 我也是因為腦袋能應付，所以沒有被發現。長輩只覺得我容易恍神，常常粗心，數學都會，最後加減算錯。總之是從小就有徵狀，所以很快就確診了。
很感激的是我理解力反應力都好，可以當下就學會。讀書時有發展出20分鐘讀一科，盡可能減少做習題次數，提高陌生感的刺激。但同時，因為腦袋無法專注，常常我的腦子裡好像一片星空，所有我知道我會的東西就是一顆星，他們會同時亮起來，互相牽連。腦袋裡學過的知識會不斷狂奔，導致我經常睡不著，思想跑得比嘴快，快到我抓不住，思緒停不下來。

@YvetteCheng

說

Fri, Apr 19, 2019 5:50 PM

吃下利他能，我第一次知道什麼叫可以被控制的聯想，知道什麼叫做專注。當下哭出來，原來以前師長父母說「唸書要專心」原來專心是這個感覺，我可以控制自己拉回專注力，我可以控制自己要亮起的哪幾顆知識，他們不會一次全部連著網發光，我可以將他們控制在一個範圍。
不過要記得，服藥是輔助，更重要的是練習專注的感覺，練習控制，這樣才能自主減輕癥狀

@zeruel0047

Fri, Apr 19, 2019 6:34 PM

一隻多利魚 : 請問你是如何練習專注力的呢？

@setsunann_2525

Sat, Apr 20, 2019 12:30 AM

Raya ⑅ 想一直休假 ◌ : 第一次（真心）

@raya1022

Sat, Apr 20, 2019 1:45 AM

薛南️‍🌈FF次日J8~9 : OKOK
一隻多利魚 : 數學常出錯這個症頭我也有

十四個晴天

@nine_renkousei

說

Sat, Apr 20, 2019 4:10 AM

覺得自己好像有中又覺得好像沒有，記憶力很差沒錯，但是有時候又能記得很清楚，很多症狀也是一樣的情況。
想去檢查可是又不敢，怕檢查出來其實是自己不夠認真、不夠努力，根本就沒有病，其實有問題的是自己qq

君墨廉👛錢包縱火犯

@melody850506

Sat, Apr 20, 2019 5:08 AM

十四個晴天 : 我認為就算不一定會確診，但是你一定也有這方面的困擾，可以當作去學習如何專注力

君墨廉👛錢包縱火犯

@melody850506

Sat, Apr 20, 2019 5:09 AM

十四個晴天 : 不是有病才需要看醫生，不是提出一個病名讓醫生去診斷，而是跟醫生敘述自己有哪方面的困擾，然後讓醫生來幫助你

@YvetteCheng

說

Sat, Apr 20, 2019 12:28 PM

北海金魚香楒 : 把藥吃下去，去認識以及習慣專注的感覺，這是最重要的。其他就看個人啦，練習緩慢呼吸，去做需要專注力的運動，每天分一點時間出來，練習維持吃藥時的感覺等等，都可以略微改善。
我個人是在練習射箭時，可以明顯感受到改善，大概是同時消耗體力(運動、觸覺撫慰)，同時又需要瞬間專注(每一箭都要集中精神，但又可以快速得到結果滿足)和長時間專注(每一局的穩定度)。

@YvetteCheng

說

Sat, Apr 20, 2019 12:30 PM

Raya ⑅ 想一直休假 ◌ : 更悲傷的是，因為數學不好，我被家裡壓著選文組，上了大學才發現我不好的是計算，不是數學.......我抽象數學能力是很強的O_Q

虎鯨𓅆鸚鵡很重要

@yoyo983654

Sat, Apr 20, 2019 12:31 PM

小時候爸媽也以為我過動帶去檢查發現也是ADD

但是那個醫生沒讓我用藥物，只是變成開導我爸媽

黑羊✨にせもの✨

@air_light

Sat, Apr 20, 2019 2:22 PM

這種是......直接去，然後請醫生幫忙檢查自己有沒有ADD嗎？><

@zeruel0047

Sat, Apr 20, 2019 3:33 PM

黑羊✨にせもの✨ : 我是掛奇美醫院的ADHD專門門診，初診醫生會問很多問題，之後再由另一位心理醫生問很多問題與做三項注意力測驗，報告一個禮拜後會出爐

阿尼ㄎㄧˉ卒2022/2/13

@asd850104

Sat, Apr 20, 2019 3:51 PM

456715161718

@alice1428

Sat, Apr 20, 2019 7:35 PM

我也是以前大學在知道ADD之後覺得這就是我出現過的現象，看了很多跟ADD、ADHD有關的書
大學期間去某間診所特別看了診斷是否有ADD的項目
醫生先問了現在跟過往經歷，然後做了大概兩三個專注力遊戲跟紙本測驗

然後結果出來，醫生告訴我我的遊戲測驗結果很好，當時的我沒有ADD，完成遊戲的速度還比一般人快一點
當下我也不知道是真的沒有，還是因為我很會玩遊戲可以短期專注
我只好安慰自己我可能是童年ADD長大就比較好了的人，然後繼續尋找生存之道，努力讓自己可以適應學校跟社會

@alice1428

Sat, Apr 20, 2019 7:47 PM

被說「沒有」的這種感覺，既有點慶幸自己在生理上的限制並沒有想像中大，又覺得失落找不到自己各種問題的原因

大學時我跟人形容過感覺像是有時候大腦會像一次開好幾個視窗然後切換，讓我作業做不完

後來在生活上是盡可能腦子裡要做某件小事的視窗一跳出來就寫下來或是就去做，然後就可以把視窗關掉，才不會積一堆視窗

@alice1428

Sat, Apr 20, 2019 7:57 PM

這些症狀似乎在自由的學生時期比較困擾我
工作後發現因為是主動在做工作的動作不是接受資訊，所以幾乎不像上課會打瞌睡（除非睡眠不足），工作必須做對盡量不要失誤的焦慮感也促使了專注力提升
如此一來，剩下困擾的作息、拖延跟安排事情的能力，也是就算吃藥也無法解決的問題只能再自己努力改善

@alice1428

Sat, Apr 20, 2019 8:03 PM

各位如果是想診斷看看的話要掛號有在看ADD/ADHD的醫生，因為不是每位醫生都很了解可以診斷

@alice1428

Sat, Apr 20, 2019 8:13 PM

認識ADD我推薦「分心不是我的錯」這本書，裡面有很多介紹跟案例
這本因為太有共感每次都會看到哭，最後看完後把書賣了

https://www.books.com.tw/products/0010687149

@alice1428

Sat, Apr 20, 2019 8:18 PM

印象中其中一個案例是沒確診但覺得自己有ADD，靠自己努力改善生存的女性，她對醫生說「我希望你能對我說，你很努力了，你做的很好。」
每次看到那都會覺得好像自己被安慰了這句話

@alice1428

Sat, Apr 20, 2019 8:22 PM

最近推這本

「當ADHD患者踏入職場：無法專注的魚腦時代，如何與工作和平共處？」
作者寫自己的「生存」建議，很淺顯易懂而且是實際做得到的建議
https://www.books.com.tw/products/0010807713

@alice1428

Sat, Apr 20, 2019 9:38 PM

啊，「分心不是我的錯」是作者前一本書，我提到有案例會看哭人的是這本「分心也有好成績—克服注意力缺陷，追求成功的人生」

網路商城都沒貨可能要圖書館借
https://www.taaze.tw/goods/11100002092.html

@YvetteCheng

Wed, Apr 24, 2019 1:31 PM

Raya ⑅ 想一直休假 ◌ : 那個...有過動的症狀，不代表不正常啊。也不是確診之後，藥吃下去，就什麼都完美了，不是這樣的。你就算確診，就算吃了藥，如果還是摸魚，一樣不會專注的把事做好。過動症狀是和人有些不同，但絕對不是不正常！！！！！！！！

御姓炎☞養魚怪人🎗

@Yanyuelst

Wed, Apr 24, 2019 1:46 PM

Raya ⑅ 想一直休假 ◌ :

我們只是比較不同並不是不正常，我認為瞭解自己的情況並與之共處的心態我想是更重要的，並不是吃藥就是萬能，年紀輕輕打開肚子就能當藥局實在不妥
我的情況來說，拜ADHD所賜我的體力簡直像用不完，分心的部分我拿來一人多工，同時有多種事情輪流切換注意力倒也沒說工作差到哪去，也許是我從小就懂得怎麼應付這個朋友了，你一定也可以想出與之共處的方法，藥物不是長遠之計