想要提高你的求助成功率，尤其當對方是個大忙人時，請遵守三個原則︰
•說清楚需要什麼幫助，以及需要別人付出什麼。模糊不清的要求如「跟你溝通有關工作的事」或是「有件事需要你幫個忙」，很有可能讓他人擔心你會提出很大的要求，讓他們在時間和精力上都無法負擔。
•求助的要求必須合理，是對方做得到的，畢竟人家也很忙。
•保持開放的心態，你實際接受的幫助可能和你原本要求的不同。不要執著於是否得到你最初的要求，而要著眼於你接受對方的幫助後，對彼此關係的助益。這遠比你認為的更有意義。
最後，幫忙你的人也有自己的工作與生活，所以你的要求必須合理，明確且恰當，別人才能提供有效的幫助，但你也要對別人實際給你的幫助保持開放心態，著眼於彼此的關係，不要只看眼前的得失。

洪仲清臨床心理師