心情很糟可是又沒辦法跟朋友或家人說的時候
你們會怎麼做
我不想把負面情緒帶給他們

上來偷偷說發洩一下，跟大家討論或是倒垃圾都可以啊~

看能不能找事情分散注意力

開沒人知道的小帳發洩

總之先哭一場，能哭事件好事，然後用蓮蓬頭避開要害的爆沖自己的臉，做點自己喜歡也不傷害他人不犯罪的事

使用偷偷說...一次給他講完...情緒就會抒發一些了