幸運的孩子凜老大
@Lynn08ii
需要
Sat, Mar 30, 2019 3:39 AM
3
死亡準備
預防失智
營養:「全食物」,低糖、低鹽、低加工食品
運動:隨時「活動」
紓壓:靜坐、瑜珈、正念呼吸、大自然
恢復:充足睡眠
優化:挑戰大腦能力的活動、有意義的社交互動
Kelly
@karmacreatre
Sat, Mar 30, 2019 10:19 AM
我也需要
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預防失智
營養:「全食物」,低糖、低鹽、低加工食品
運動:隨時「活動」
紓壓:靜坐、瑜珈、正念呼吸、大自然
恢復:充足睡眠
優化:挑戰大腦能力的活動、有意義的社交互動