不知道怎麼跟朋友相處
現在滿腦子都是負面情緒負面想法，一開口就是吐黑水
害怕朋友會覺得很煩便離我而去

那你可以在這裡吐（？）

我一直努力想輕鬆愉快地講些有趣的事，但是不知不覺就是會講到負面反應，就像四處轉都是牆壁一樣

不 我不想吐黑水的……反正那些黑水吐了也無濟於事，也不是沒吐過，事情也不會變好

已經不知道該怎麼辦了

可是不吐的話也不會憑空消失吧？想改善的話，長期目標會建議找諮商瞭解一下自己的情況，短期的話，現在跟旅人們說說看吧？

找陌生人吐苦水吧

因為你的心裡有黑水啊
不是不能吐啦
反而應該吐
要不要錄起來隔天自己聽聽看？

還是你很想被朋友理解…？
大丈夫啦，你錄起來自己聽完消化過，再跟朋友聊更好聊！還可以避免負面情緒on時無限重覆同一句話

大家覺得煩的不是負面情緒
而是一直很多負面情緒又不學著自行消化的人

坦露情緒在朋友間很常見啊，互相扶持。
是來來回回沒有學習能力才ng~