柳沉青🌻花は咲く
@chu8437
Wed, Mar 27, 2019 1:33 PM
Wed, Mar 27, 2019 1:40 PM
萬事問噗友 （不要轉拜託，讓我保留最後一絲尊嚴……）
請問各位朋友有什麼推薦的酵素嗎
便秘少女我已經被懷疑是八卦山麥朵ㄌ……

飲食：每天有喝水超過3L、蔬果會盡量吃（外食比較難控制但一定會吃）、有在吃益生菌。

症頭：尬賽要醞釀很久、頻率大概三天一次、硬爆。
童鹿✵光之攝助(PД`q｡)
@sosquare
Wed, Mar 27, 2019 1:34 PM
同為便秘所苦ㄉ我女友是喝AO優酪乳，喝了爆拉
柳沉青🌻花は咲く
@chu8437
Wed, Mar 27, 2019 1:35 PM
腸胃消化是沒有問題ㄉ，我看過醫生ㄌ～（指診的感覺有夠妙，能面不改色出診間我都佩服我自己。）
柳沉青🌻花は咲く
@chu8437
Wed, Mar 27, 2019 1:36 PM
童鹿✵光之攝助(PД`q｡) : 我有一點乳糖不耐，所以到萬不得已的時候，我會，喝牛奶讓自己拉……但是這個過程並不是很美好（沉痛）
AMBRE✨快樂的智障
@joy23639955
Wed, Mar 27, 2019 1:36 PM
脂肪吃得夠嗎，油脂太少也會便秘
32Yoni
@exce98011819
Wed, Mar 27, 2019 1:38 PM
你的腸子是不是比較長？
洛寧✩為吾等憎惡獻上喝采
@kgofd
Wed, Mar 27, 2019 1:38 PM
那茶呢？
不加糖的茶類。
我是每天都喝兩、三杯，每天都排的挺順。

不過這是個人經驗，嗯。
柳沉青🌻花は咲く
@chu8437
Wed, Mar 27, 2019 1:38 PM
AMBRE✨快樂的智障 : !!!!!!我沒有想過這個問題耶!!!!
但是平常有刻意不吃油膩的食物，偶爾會吃炸ㄉ，晚餐通常是燕麥片……
感覺可以試著不要那麼牴觸油脂
柳沉青🌻花は咲く
@chu8437
Wed, Mar 27, 2019 1:39 PM
洛寧✩為吾等憎惡獻上喝采 : 我沒有特別注意過我喝茶會不會有反應 好，這個也列入try it 清單！
柳沉青🌻花は咲く
@chu8437
Wed, Mar 27, 2019 1:39 PM
32Yoni : 我不知道（？）醫生沒講
32Yoni
@exce98011819
Wed, Mar 27, 2019 1:41 PM
我有同學說她腸子比別人長所以也會便秘，所以想說會不會是這個問題
或是喝更多水之類的？
天海璁*五夏五夫夫一生推
@tianhaicong801
Wed, Mar 27, 2019 1:44 PM
我是喝咖啡必跑廁所+胃酸逆流
天海璁*五夏五夫夫一生推
@tianhaicong801
Wed, Mar 27, 2019 1:45 PM
再推薦一個秘方，原來是治痔瘡，經本人親身實驗，證明通便有效，超過10次屢試不爽：睡前吞三到五粒超迷你朝天小辣椒(生的醃的都可以，千萬別咬破)，第二天早上起床，不但排便順暢，而且金條外型非常完整美觀棒棒噠
柳沉青🌻花は咲く
@chu8437
Wed, Mar 27, 2019 1:46 PM
天海璁*五夏五夫夫一生推 : 這 個 太 酷 ㄌ
司司司嘶
@Altheagarnet
Wed, Mar 27, 2019 1:46 PM
我自己是吃香蕉跟木瓜牛奶(
Laven
@Laven
Wed, Mar 27, 2019 1:48 PM
喝加牛奶的咖啡....實在不行我會去喝xx度C的咖啡，因為那和我的腸胃非常不對盤 XDDDDD
瞳犽◐想隨心所欲過生活
@chloe315
Wed, Mar 27, 2019 1:48 PM
多喝水+吃香蕉蔬菜
柳沉青🌻花は咲く
@chu8437
Wed, Mar 27, 2019 1:52 PM
瞳犽◐想隨心所欲過生活 : 司司司嘶 : 我香蕉有效，但非常短暫～木瓜還沒實驗過！MARK起來
柳沉青🌻花は咲く
@chu8437
Wed, Mar 27, 2019 1:52 PM
Laven : 特別指定85XX的咖啡嗎wwwww
雜食動物▲不想上課
@mrteapot
Wed, Mar 27, 2019 1:53 PM
我個人是喝高纖豆漿跟香蕉:-o
朋友說可口可樂新的纖維+版本喝了很通腸
但我覺得不太好喝就是了(但聽說效果好
天海璁*五夏五夫夫一生推
@tianhaicong801
Wed, Mar 27, 2019 1:56 PM
柳沉青🌻花は咲く : 我也覺得不可思議，本來還不相信，結果……只能跪惹

還有同意樓上噗友的建議，油脂不夠也有可能便秘，我發現自己如果早餐吃飽吃好(漢堡蛋加薯餅，或是英式早餐等超豐盛料理)，想不排便都不可能完全忍不住要去蕪存菁XD但是如果起太晚，來不及吃早餐或隨便吃，那大概就無法產出了QQ

PS可以設定不要轉噗？
副業是秘書的小貂
@qasd419
Wed, Mar 27, 2019 1:59 PM
能衛康E，雖然它包裝真的很像假藥，但我姊吃了有效
芋頭(・Д・)ノ聿彤
@s1c
Wed, Mar 27, 2019 2:01 PM
會利尿的食物也是少吃，原本水分不多就不要再吃會排水的東西了
喝咖啡或茶會排便是腸躁的現象，長期會變依賴哦 （我

我是早上起來灌溫開水，敲響腸胃小精靈工作
レイ▶蒼零
@Ao_Rei
Wed, Mar 27, 2019 2:01 PM
吃香蕉或各種高纖水果(之前柚子的季節簡直(沉痛
副業是秘書的小貂
@qasd419
Wed, Mar 27, 2019 2:06 PM
Wed, Mar 27, 2019 2:06 PM
如果有朋友在澳洲可以托買這個
普通版：
https://images.plurk.com/3i4fMBasQ3aAP1OWQjba6M.jpg
加強版：
https://images.plurk.com/3cyCQkXblQvykEOeUN7noU.jpg
我去澳洲的時候被朋友托買各三盒XD據說也是對便祕很有效，吞下8小時候就一定會有感
Laven
@Laven
Wed, Mar 27, 2019 2:07 PM
柳沉青🌻花は咲く : 我也不知道為什麼它比別家厲害，但我發現他們的調味咖啡（比如加了香草糖漿的）似乎有點油....可能是這個原因？
每當迫不得已得出動它時我都很熱切的去排隊，希望趕快拿到它、讓它發揮它的功效，還好店員不知道我的腦內小劇場是這樣 XD
蒼楠煙🐳Mångata
@3847520
Wed, Mar 27, 2019 2:09 PM
我推薦鳳梨酵素和玉米鬚水
加領●JX3廚W黑貘修
@bba85144
Wed, Mar 27, 2019 2:44 PM
鳳梨酵素最大的功用是減緩身體上的發炎
加領●JX3廚W黑貘修
@bba85144
Wed, Mar 27, 2019 2:45 PM
以私噗
企鵝艾比
@mukurotsunayoshi
Wed, Mar 27, 2019 2:45 PM
早上吃三根香蕉
紅茶☆新ジャガ7号
@fall74123
Wed, Mar 27, 2019 2:49 PM
沒試過酵素，不過花茶大師的玫瑰花茶，朋友親測比瀉藥還有效（欸
我自己是早上起床一杯溫開水，過沒多久就會去廁所了
姑蘇小白兔🐇
@liliyawind
Wed, Mar 27, 2019 3:07 PM
青汁
鳳梨酵素也有類似功效不過比較弱
某希♪
@Kihaori
說
Wed, Mar 27, 2019 3:19 PM
身邊剛好有人因為油脂攝取過少導致嚴重便秘，油脂量可以衡量一下，吃香的話記得要吃偏熟的，太生沒有用喔！
佛系青年🌈湯哥✖️池魚
@sky90067
Wed, Mar 27, 2019 4:10 PM
我...我都喝早餐店奶茶
佛系青年🌈湯哥✖️池魚
@sky90067
Wed, Mar 27, 2019 4:10 PM
雖然看起來很像亂ㄉ可是真的超容易拉的
羊奶✩土生の女
@yangnai
Wed, Mar 27, 2019 4:13 PM
有聽說過統一高纖豆漿很有用
胃痛人生╬雪玄伊
@uidl1265
Wed, Mar 27, 2019 11:26 PM
想減肥是少吃澱粉不是油脂啦
我是吃香蕉（？，不過最近也有點卡就是了w
柳沉青🌻花は咲く
@chu8437
Thu, Mar 28, 2019 5:55 AM
天海璁*五夏五夫夫一生推 : 芋頭(・Д・)ノ聿彤 : tsukune_: ferretwen: 蒼楠煙🐳Mångata : 加領●JX3廚W黑貘修 : 企鵝艾比 : 紅茶☆新ジャガ7号 : 姑蘇小白兔🐇 : 佛系青年🌈湯哥✖️池魚 : 某希♪ : 羊奶✩土生の女 : 胃痛人生╬雪玄伊 : yuzu0723:
謝謝大家的建議！我有筆記起來了，這陣子準備開始進行嘗試！
載入新的回覆