ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Fri, Mar 22, 2019 11:40 AM
2
請和我說話拜託...現在焦慮到連塗鴉或是看其他東西都無法轉移注意力或減輕我心裡的壓力...我需要找人說話說什麼都好.........
cheese48
Fri, Mar 22, 2019 11:41 AM
吃晚餐了沒
durian12
Fri, Mar 22, 2019 11:42 AM
直接出現在我河道上
leek884
Fri, Mar 22, 2019 11:42 AM
吃飯了沒啊
cock212
Fri, Mar 22, 2019 11:42 AM
吸貓了嗎
ಠ_ಠ
Fri, Mar 22, 2019 11:42 AM
cheese48: 吃不下.....我一焦慮起來會自動絕食...吃了也會想吐只有喝水..QQQ
steak168
Fri, Mar 22, 2019 11:43 AM
噗主喜歡小動物嗎？
ಠ_ಠ - 來蓋個 #虎斑貓 串吧!!新手貓奴覺得虎斑都長得好像ww 首先奉上家裡的喵
這個超可愛的喔！
human748
Fri, Mar 22, 2019 11:43 AM
翅膀？
ಠ_ಠ
Fri, Mar 22, 2019 11:43 AM
durian12: 抱歉....等等可能會刪除吧QQQ
ಠ_ಠ
Fri, Mar 22, 2019 11:44 AM
leek884: 還沒...抱歉QQ
human748
Fri, Mar 22, 2019 11:44 AM
要不要來玩骰子安價之類的
noodle88
Fri, Mar 22, 2019 11:45 AM
噗主喜歡看動畫嗎?
或是聽音樂?
ಠ_ಠ
Fri, Mar 22, 2019 11:45 AM
cock212: steak168: 謝謝...可是沒有貓QQ
leek884
Fri, Mar 22, 2019 11:45 AM
沒事沒事
給你看狗狗
sake888
說
Fri, Mar 22, 2019 11:45 AM
雪碧出鹹檸檬口味快去買
curry136
Fri, Mar 22, 2019 11:45 AM
不用抱歉什麼的~
隨意聊聊天
durian12
Fri, Mar 22, 2019 11:46 AM
吸可愛的狗狗
ಠ_ಠ
Fri, Mar 22, 2019 11:46 AM
dove972: 暫時ˊ這狀態沒有...只是需要意點關注讓我知道我不是一個人爾已....獨自一人呆著很容是亂想所以只剩這個方試了抱歉QQ
human748
Fri, Mar 22, 2019 11:47 AM
你現在有在７－１１附近嗎
我前幾天買了樂事在他們架上新開發的 什麼 蜜桃慕斯洋芋片
吃下去我看到了新世界 你要不要試試看
ಠ_ಠ
Fri, Mar 22, 2019 11:47 AM
human748: 不是....
human748
Fri, Mar 22, 2019 11:47 AM
吃下去的我
puma104
Fri, Mar 22, 2019 11:47 AM
把頭埋在枕頭裡大喊呢？我焦慮時會這麼做來減輕壓力
grape236
Fri, Mar 22, 2019 11:47 AM
Fri, Mar 22, 2019 11:48 AM
樓上人類748你是專業推坑嗎，看了我都想買了
durian12
Fri, Mar 22, 2019 11:47 AM
只是很擔心而已
ಠ_ಠ
Fri, Mar 22, 2019 11:48 AM
human748: 可能等等吧QQ
human748
Fri, Mar 22, 2019 11:48 AM
grape236: 我嗎我嗎
我今天買了另一個新的 櫻花牛奶什麼鬼口味的
想再開一道新世界的入口呢
ಠ_ಠ
Fri, Mar 22, 2019 11:49 AM
如果有漏回的我真的很抱歉....只是我需要一點時間慢慢看訊息(眼前很模糊
human748
Fri, Mar 22, 2019 11:49 AM
ಠ_ಠ: 我覺得那個味道的強烈衝擊應該可以退散你一點焦慮(呃
ಠ_ಠ
Fri, Mar 22, 2019 11:50 AM
human748: human748: human748: 現在不大敢隨意花錢買零食QQ><
human748
Fri, Mar 22, 2019 11:50 AM
噗主你說我現在要不要來吃吃看另一包神奇的櫻花牛奶
fig96
Fri, Mar 22, 2019 11:50 AM
有什麼想說的嗎
goose840
Fri, Mar 22, 2019 11:50 AM
噗主現在會餓嗎？要不要先吃點東西補充血糖？
cherry88
Fri, Mar 22, 2019 11:51 AM
是太累了嗎？還是遇到什麼煩心事呢
curry136
Fri, Mar 22, 2019 11:51 AM
我們就在這裡陪你聊聊天 不用著急也不用抱歉
ಠ_ಠ
Fri, Mar 22, 2019 11:52 AM
goose840: 還好....這個時候我實裕通常會降低><謝謝
almond76
Fri, Mar 22, 2019 11:53 AM
grape236
Fri, Mar 22, 2019 11:53 AM
最近有沒有關注什麼有趣的事情啊？好比追的新番啊、遊戲啊？
goose840
Fri, Mar 22, 2019 11:53 AM
抱抱噗主，我只是想說若是血糖低時心情也容易低落或焦慮，可以吃點喜歡/吃得下的東西讓身體得到血糖，說不定因此能讓精神稍微放鬆點，但也不勉強
ಠ_ಠ
Fri, Mar 22, 2019 11:54 AM
cherry88: 不大敢說細節(怕被認)以為自己可以撐過這段焦慮的但實際上沒有...這讓我感到很挫折，我無法解決自己現實生活的問題也無法詳細講.....抱歉><
venus32
Fri, Mar 22, 2019 11:54 AM
今天晚上變冷了 有穿衣服嗎？
pie120
Fri, Mar 22, 2019 11:57 AM
抱抱，我也一樣
durian12
Fri, Mar 22, 2019 11:57 AM
我也覺得吃點甜食會好一點，加上嘴裡有東西也會比較減輕焦慮(吧？
ಠ_ಠ
Fri, Mar 22, 2019 11:57 AM
goose840: 有....但講了也很容易被認出來...只是現在看著喜歡的繳或CP我也覺得快樂不起來甚至覺得很痛苦.....因為剛剛才被安慰過也逼著自己說自己能解決這段情緒的但是...還是不行....(很失望
cherry88
Fri, Mar 22, 2019 11:57 AM
ಠ_ಠ: 沒關係的喔，給你個抱抱～～
ಠ_ಠ
Fri, Mar 22, 2019 11:58 AM
venus32: 一直穿著
ಠ_ಠ
Fri, Mar 22, 2019 11:58 AM
durian12: 現在身邊沒有任何實物也不敢買QQQ
ಠ_ಠ
Fri, Mar 22, 2019 11:59 AM
cherry88: pie120: almond76: 謝謝給我抱抱的大家........謝謝....
uranus0
Fri, Mar 22, 2019 11:59 AM
聊聊天？噗主最喜歡吃的食物或店是什麼？
cocoa264
Fri, Mar 22, 2019 11:59 AM
cherry88
Fri, Mar 22, 2019 11:59 AM
不用勉強，有時候讓情緒釋放出來也是很重要的喔，真的沒辦法的話有沒有考慮看身心科之類的呢？
ಠ_ಠ
Fri, Mar 22, 2019 12:00 PM
uranus0: 火鍋...但是好櫃...耳且限在也吃不下
bbq372
Fri, Mar 22, 2019 12:01 PM
試試看這個，每次看到這張圖，我都會笑得很開心，可能是我笑點低!
horse512
Fri, Mar 22, 2019 12:02 PM
喝點果汁 吃點小餅乾
會過去的 一切都會過去的
grape236
Fri, Mar 22, 2019 12:02 PM
阿，是我的疏忽，忘了喜好這種話題很容易被認出來…
那換一個話題，剛好在煮水餃www 噗主煮完的水餃湯，會煮湯料理喝掉嗎？
還是噗主都是外面買水餃的，沒遇過這問題w
durian12
Fri, Mar 22, 2019 12:02 PM
聽喜歡的音樂，唱唱歌？
ಠ_ಠ
Fri, Mar 22, 2019 12:02 PM
cherry88: 有想過但是我目前無法承擔費用，只能想辦發逼自己冷靜......只少看起來正常......其實會發這噗也碎是很多試累積起來想像自己能壓壓不下
uranus0
Fri, Mar 22, 2019 12:02 PM
ಠ_ಠ: 火鍋啊～最近天氣冷很適合吃火鍋耶！省錢的話我都去菜場買堆有的沒的煮一煮就是火鍋了！噗主喜歡火鍋料嗎～我喜歡燕餃！
ಠ_ಠ
Fri, Mar 22, 2019 12:04 PM
抱歉先暫離收拾東西.......不護會去做其他事的只是是我現在坐著野凱始讓我恐慌...
ಠ_ಠ
Fri, Mar 22, 2019 12:06 PM
真的很抱歉在這個時間點打擾大家......
可能過今晚就會刪除了...
noodle88
Fri, Mar 22, 2019 12:06 PM
Fri, Mar 22, 2019 12:07 PM
ಠ_ಠ:
你心中的安全毛毯 – 海苔熊 – Medium
noodle88
Fri, Mar 22, 2019 12:07 PM
@paufu520 - #書摘 #恐慌 #負面思考我們的大腦總是想要做點什麼。只要我們密集地從事一些什麼...
noodle88
Fri, Mar 22, 2019 12:07 PM
看有沒有幫助
curry136
Fri, Mar 22, 2019 12:08 PM
好的哦，先傳一些怪圖等噗主回來看
晚點還需要陪聊再來陪你!
noodle88
Fri, Mar 22, 2019 12:08 PM
Fri, Mar 22, 2019 12:09 PM
零恐慌！：神奇十句法訓練大腦永久擺脫焦慮恐慌症,克勞斯・伯恩哈特
noodle88
Fri, Mar 22, 2019 12:10 PM
《我們住在焦慮星球》── 讓「不安的自己」的安心筆記
我們住在焦慮星球,麥特．海格
或是這本
noodle88
Fri, Mar 22, 2019 12:14 PM
Fri, Mar 22, 2019 12:17 PM
書的話，沒錢時可能買不下手，可以看看有沒有雲端書庫(電子書)借閱，只是可能不會任何書都有收錄，或是要找實體的圖書館
pisces64
Fri, Mar 22, 2019 12:16 PM
不會覺得打擾，我們都在的(抱緊緊
pisces64
Fri, Mar 22, 2019 12:18 PM
收完東西要不要洗個熱水澡呢，也可以讓身體慢慢放鬆~
wolf880
Fri, Mar 22, 2019 12:20 PM
(給抱抱
dove204
Fri, Mar 22, 2019 12:22 PM
噗主要不要去洗個澡？會舒服一點的!
noodle88
Fri, Mar 22, 2019 12:24 PM
練習三階段轉換心情筆記法：放下焦慮情緒的自我書寫技巧
[筆記術-6] 解除壓力與焦慮的大腦 SPA 筆記術，起碼每週做一次
witch896
Fri, Mar 22, 2019 12:51 PM
Fri, Mar 22, 2019 12:53 PM
抱抱噗主&推推洗澡//
若噗主有身體疲憊的現象則推薦先嘗試睡一覺><
ಠ_ಠ
Fri, Mar 22, 2019 1:47 PM
謝謝各位留言我會慢慢看只是沒法一一回了……算是很久違的哭到整個頭都在痛（
整個人惡心感更嚴重了大概會先清理一下休息………
cherry44
Fri, Mar 22, 2019 2:06 PM
不用抱歉也不用不好意思，如果家裡有澡盆可以泡澡放鬆心情，也能整理情緒，想哭就好好哭出來吧!
cherry44
Fri, Mar 22, 2019 2:09 PM
我自己都會一邊淋浴，無意義的從頭沖到腳一邊哭然後好好清洗一遍自己(雖然超浪費水)，給自己一個空間崩潰，不用憋著
seal904
Fri, Mar 22, 2019 2:21 PM
拍拍你
otter240
Fri, Mar 22, 2019 2:36 PM
抱抱噗主、推薦找喜歡的香水或香味來聞聞，如果有長期用習慣的味道也會讓人感到安心、不然這種冷冷的天氣泡個熱飲來喝也很好喔～ 另外也推薦蜂蜜奶油口味的洋芋片、之前買了差點一次吃完一包XD
lamb128
Fri, Mar 22, 2019 3:15 PM
剛剛才看到
剛好和噗主一樣正在難過中
我也想找人說話，我們可以一起抱抱
human748
Sat, Mar 23, 2019 2:49 AM
早安啊噗主!!起床後的第一餐對自己好一點哦，要吃好吃飽
human748
Sat, Mar 23, 2019 2:50 AM
加顆蛋
吃蛋會讓心情變好，好像是蛋白的營養 忘記了
ಠ_ಠ
Sat, Mar 23, 2019 4:42 AM
謝謝各位QQ有你你們在目前已經好很多了，上面的推薦也很感謝><
目前現在跑道一個比較讓自己安心的地方了所以(暫時)比較放鬆了WW
ಠ_ಠ
Sat, Mar 23, 2019 5:00 AM
dove972: 整理房間後有情緒有稍為收回來一下子><
但現在算是好多了，謝謝!
noodle88: 筆記法還沒試過，不過感覺很適合用來整理自己的心情跟情緒管理(我目前很需要)，書的話覺得看連結摘要有點興趣，有機會護找來閱讀，謝謝麵88推薦><!!!
pisces64: wolf880: seal904: 謝謝嗚!
ibis528:謝謝推歌~~!!
mole464: otter240: 香味的話以前我很喜歡日本茶式(?)(好像這個名字...已經很久沒買了)的玫瑰香味WW會掛在房間跟依櫃裡
洋芋片我吃的口味很少(平常也不怎麼吃)XD等之後去超商再看看，以前就覺得他們包裝跟口味換的好勤WWW
ಠ_ಠ
Sat, Mar 23, 2019 5:01 AM
dove204: witch896: cherry44: cherry44: 洗熱水澡確實好了很謝謝><也謝謝你們的關心
ಠ_ಠ
Sat, Mar 23, 2019 5:01 AM
lamb128: 一起抱抱!!
ಠ_ಠ
Sat, Mar 23, 2019 5:03 AM
moose152: human748: 有!
其實我還蠻洗歡蛋料理的XD(雖然目前還沒吃任何一顆蛋
ಠ_ಠ
Sat, Mar 23, 2019 5:06 AM
這噗線暫時留著QQ以免近期突然又小慌找不到錨點，如果友吵道的可以消音沒關係><
再次謝謝大家的關心QQQQQ
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或是聽音樂?
給你看狗狗
我前幾天買了樂事在他們架上新開發的 什麼 蜜桃慕斯洋芋片
吃下去我看到了新世界 你要不要試試看
我今天買了另一個新的 櫻花牛奶什麼鬼口味的
想再開一道新世界的入口呢
會過去的 一切都會過去的
那換一個話題，剛好在煮水餃www 噗主煮完的水餃湯，會煮湯料理喝掉嗎？
還是噗主都是外面買水餃的，沒遇過這問題w
可能過今晚就會刪除了...
晚點還需要陪聊再來陪你!
或是這本
若噗主有身體疲憊的現象則推薦先嘗試睡一覺><
整個人惡心感更嚴重了大概會先清理一下休息………
剛好和噗主一樣正在難過中
我也想找人說話，我們可以一起抱抱
吃蛋會讓心情變好，好像是蛋白的營養 忘記了
目前現在跑道一個比較讓自己安心的地方了所以(暫時)比較放鬆了WW
但現在算是好多了，謝謝!
noodle88: 筆記法還沒試過，不過感覺很適合用來整理自己的心情跟情緒管理(我目前很需要)，書的話覺得看連結摘要有點興趣，有機會護找來閱讀，謝謝麵88推薦><!!!
pisces64: wolf880: seal904: 謝謝嗚!
ibis528:謝謝推歌~~!!
mole464: otter240: 香味的話以前我很喜歡日本茶式(?)(好像這個名字...已經很久沒買了)的玫瑰香味WW會掛在房間跟依櫃裡
洋芋片我吃的口味很少(平常也不怎麼吃)XD等之後去超商再看看，以前就覺得他們包裝跟口味換的好勤WWW
其實我還蠻洗歡蛋料理的XD(雖然目前還沒吃任何一顆蛋
再次謝謝大家的關心QQQQQ