最近為了新工作做很多前置作業，從昨天開始調作息啦，晚上11：30以前一定要睡，鬧鐘調成7：00起床，至少可以賴床20分鐘

我如果是五點的班，我是9：00-10：30間睡，早上4：10起床，還可以賴床到4：20

我12點半前睡8點起床

檸檬LN : ㄏㄉ✨空氣化 : 突然要改作息真不容易呢，現在我應該要躺平才對