脖子好痛 應該是做仰臥起坐傷到

貼布運動完在貼好了

仰臥起坐好像蠻容易受傷的QQ注意身體不要勉強哇

可琳❁ : 阿 對了， 可琳你問的晚鐘本都送到了，應該一週後就會回來台灣了

我做仰臥起坐都是腰跟肚子很痛，冰羽脖子痛是不是頭甩太大力？ 小心一點哦

冰羽/遠離人類 : 好喔><謝謝妳！！再麻煩跟我回報要補的運費～～

這個很傷 不要做比較好

ㄚㄐ♪ : 嗚嗚嗚 可是撐著我又做不久

冰羽/遠離人類 : 我是很認真的覺得你們2個真的要好好的認識正確的運動方法 而不是覺得自己幾天晚餐不吃就瘦了幾公斤就是真的瘦了..什麼的，每次看到你們講這個我都覺得那些方法都沒辦法讓你的身體真的有什麼改變，不是打擊你們、是真的擔心妳們用那些不對的方式傷了身體。然後核心運動也很重要，一開始不用太勉強自己，你有認真做也做對、身體慢慢習慣之後就可以做比較久了

ㄚㄐ♪ : 有啦 每天出門快走跟控制飲食，只是想鍛鍊個肚子