虎鯨可以吃健康吃少
@vnicorn
Mon, Mar 18, 2019 12:01 PM
覺得減肥有點撞牆了，所以來記錄督促自己。

鮪魚，香菇～加蛋跟豆腐，還有蒸高麗菜，晚點嘴饞可以吃
https://images.plurk.com/7CYh1y7OaljUAkRLKRn5jP.jpg

然後我買了素肉鬆
等下一起吃吃！！
虎鯨可以吃健康吃少
@vnicorn
Mon, Mar 18, 2019 12:01 PM
今天做了腿部運動（？
亂❄️
@Pluto_anin
Mon, Mar 18, 2019 12:02 PM
餓餓
虎鯨可以吃健康吃少
@vnicorn
Mon, Mar 18, 2019 12:02 PM
吃吃
彩虹色權杖🌈保台派
@cherryhand2
Mon, Mar 18, 2019 12:48 PM
感覺吃這麼多蛋白質減肥有點困難...
虎鯨可以吃健康吃少
@vnicorn
Mon, Mar 18, 2019 12:54 PM
兔兔的減肥法跟我不太一樣吧？
多吃蛋白質有助於肌肉成長與延緩飢餓
彩虹色權杖🌈保台派
@cherryhand2
Mon, Mar 18, 2019 1:13 PM
虎鯨可以吃健康吃少 : 可是也是有熱量啊
虎鯨可以吃健康吃少
@vnicorn
Mon, Mar 18, 2019 1:14 PM
當然阿OAO
如果沒有吃到TDEE，反而吃越少越會胖喔~~
我必須每日要吃到1500~2100大卡，這餐應該還不到呢
虎鯨可以吃健康吃少
@vnicorn
Mon, Mar 18, 2019 1:15 PM
(所以在喝豆漿 (晚點會補吃青菜
亂❄️
@Pluto_anin
Mon, Mar 18, 2019 1:23 PM
鯨鯨豪可愛!!!!!!!!!!!!!!!
崎崎🌟爆大腦🌈
@yuory
Mon, Mar 18, 2019 1:25 PM
好讚的蛋白質
虎鯨可以吃健康吃少
@vnicorn
Mon, Mar 18, 2019 2:13 PM
亂❄️ : 吃播吃播!!(??
虎鯨可以吃健康吃少
@vnicorn
Mon, Mar 18, 2019 2:14 PM
崎崎🌟爆大腦🌈 : 超棒\OUO/
勞逸結合小船
@iwantrich
Mon, Mar 18, 2019 5:13 PM
看起來好好吃
虎鯨可以吃健康吃少
@vnicorn
Mon, Mar 18, 2019 10:42 PM
很不錯唷
戚嵐※
@linda8879
Tue, Mar 19, 2019 3:07 AM
原來吃不夠也不行啊 我好像都亂來xd
柒号
@ibsu7777
Tue, Mar 19, 2019 3:14 AM
我運動了一陣子，這幾天教練跟按摩師都說我好像有瘦線條有比較出來!!!覺得開心!!!
虎鯨可以吃健康吃少
@vnicorn
Tue, Mar 19, 2019 3:29 AM
戚嵐※ : 對唷！！吃不夠也會胖，真麻煩”（哎
虎鯨可以吃健康吃少
@vnicorn
Tue, Mar 19, 2019 3:29 AM
柒号 : 太棒了 一起加油
亂❄️
@Pluto_anin
Tue, Mar 19, 2019 4:03 AM
嗯？？？
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