常常感到心慌是正常的嗎

噗主人際關係正常
也沒有什麼重大的生活變故
只有壓力大的時候會很憂鬱+心慌
但只要沒有壓力源又會回復正常
憂鬱症測量也顯示並沒有憂鬱症

但最近就算沒有任何壓力源（剛開學）
在晚上的時候就會感覺到心慌導致的胸悶
有時候甚至出現想吐跟呼吸急促的狀況
但白天就都不會有任何狀況

晚上心慌的時候
噗主其實也沒有在想什麼煩惱的事
就只是躺在床上
然後就會開始感到很不安
但也不知道在不安什麼
所以想問問看

或著有什麼方法可以解決這症狀（？）也可以給噗主一點建議

運動？

saturn51:
阿忘了說
噗主白天算是個熱血大學生（？）
就是會跟朋友吃飯出遊打屁
在別人面前都陽光樂觀正向的那種
不過我覺得運動也可以試試
謝謝你的建議☺️

可以查查吃什麼能補充血清素（？）我只記得香蕉