ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Wed, Mar 13, 2019 7:51 AM
2044
2157
1
每年3～5月、10～12月
是情緒波動最容易被影響的時候
（是的，人類真的很脆弱呢，沒幾個月會是適合人類生存的月份）
因為天氣及溫度等自然因素
使得人不止容易懶散、感冒，憂鬱、躁鬱症狀也會大爆發
在這期間
希望大家盡可能的曬曬太陽、吃點甜食、做點會讓自己開心的事情
若發現周遭朋友感冒或身體不適，也不要吝嗇你的關心，因為身體狀況不佳很容易連帶引起情緒低落
盡可能不要長時間獨自待在密閉空間，這會容易加深負面的情緒
想哭的時候也可以大哭出來，不要憋著
總之，大家活著都辛苦了，也謝謝所有陪著我們走過低潮期的朋友們❤️ 希望你們都能把這份愛傳給下一個人 或許不經意中，就拯救了一個人也說不定喔？
cod824
Wed, Mar 13, 2019 7:54 AM
覺得溫暖
cat66
Wed, Mar 13, 2019 7:56 AM
謝謝你
zebra226
Wed, Mar 13, 2019 7:58 AM
噗主你掉馬了（氣
kimchi40
Wed, Mar 13, 2019 7:58 AM
謝謝你
sugar776
Wed, Mar 13, 2019 8:08 AM
謝謝你
yogurt86
Wed, Mar 13, 2019 8:10 AM
難過我最近都悶悶不樂
goat720
Wed, Mar 13, 2019 8:17 AM
剛才曬到太陽真的心裡也覺得好很多
puppy42
Wed, Mar 13, 2019 8:20 AM
原來每個人類都有
human624
Wed, Mar 13, 2019 8:20 AM
謝謝噗主～
（喝了大杯鮮奶茶真的好多了
kiwi970
說
Wed, Mar 13, 2019 8:21 AM
難怪最近一個人的時候就眼淚停不下來
fries454
Wed, Mar 13, 2019 8:23 AM
三月到五月容易讓人憂鬱難道不是因為二月過完年後大家都辭職了 又還不到畢業生可以進來補缺的六月 只剩下我這種沒辭地被丟了一堆工作所造成的嗎？
pigeon54
Wed, Mar 13, 2019 8:23 AM
今天真的突然厭世...
soup322
Wed, Mar 13, 2019 8:25 AM
謝謝噗主
banana98
Wed, Mar 13, 2019 8:26 AM
我以為只有我…討厭自己…
toro538
Wed, Mar 13, 2019 8:31 AM
原來我不是一個人
cream510
Wed, Mar 13, 2019 8:34 AM
今天心情超差超厭世+1...
ferret48
Wed, Mar 13, 2019 8:38 AM
蔡依林 Jolin Tsai《消極掰 Life Sucks》Official Music Video
推個
giant328
Wed, Mar 13, 2019 8:39 AM
我真的每年的這個時候心情會很不好，自己也有注意到這件事(每年心情起伏)原來很多人都這樣
ಠ_ಠ
Wed, Mar 13, 2019 8:39 AM
嗨，樓上的薯條先生或小姐
工作真的很辛苦呢QQ
最近也有朋友不可抗力因素的被辭退在找工作，但也剛好處於一個很尷尬的時間點，工作很難找
我想說，你真的辛苦了，丟那麼多工作給你真的委屈你了，當作犒賞自己，下班後買個自己喜歡的東西吃吧？或是給自己獎勵買一個想要很久的小東西
不管如何，人活著真的有好多無可奈何卻又不得不做的事情，唯一不變的就是想辦法讓自己快樂點
為自己設一些獎勵吧！如此心情也可以適當得到一點舒壓喔><
fairy174
Wed, Mar 13, 2019 8:41 AM
謝謝噗主
panda866
Wed, Mar 13, 2019 8:44 AM
謝謝噗主~~ 最近真的隨時都是想哭的心情
tuna360
Wed, Mar 13, 2019 8:48 AM
真的 難怪我一早就被淹沒
moose766
Wed, Mar 13, 2019 8:49 AM
謝謝噗主QQ
最近真的情緒起伏不定，一到夜裡更是直接精神崩潰，最近几天打算找個休假日去看看醫生，能麻煩噗主對我說一句加油嗎
puma16
Wed, Mar 13, 2019 8:49 AM
謝謝噗主，最近連活下去都覺得很累想放棄，看到這篇覺得溫暖暫時可以再度過幾天了(哭出來
pony824
Wed, Mar 13, 2019 8:50 AM
昨天剛手賤去查了一個讓自己難過的新聞，哭了一個晚上...（誒
這麼一說，最近好像變得懶得運動了，會好好督促自己提振精神的，謝謝噗主
taurus54
Wed, Mar 13, 2019 8:54 AM
難過到連短暫的休息時間都哭到無法補眠
juice24
Wed, Mar 13, 2019 8:55 AM
原來這陣子心情低落是因為這樣啊 謝謝噗主
ಠ_ಠ
Wed, Mar 13, 2019 8:55 AM
樓上的麋鹿先生或小姐安安呀
夜晚真的很難熬呢QQ尤其當自己睡不著就更加會胡思亂想了
如果真的撐不了，除了找朋友隨便聊聊，也可以去看醫生
你沒有問題，只是暫時生病了，所以才要看醫生，如果真的不知道如何改善，就去預約吧！
也要好好吃藥休息，洗澡前做點小運動讓身體熱起來會流點汗也不錯哦
希望你可以早日露出笑容
不會跟你說加油，因為你一直都很努力
辛苦了，好好休息
pepper66
Wed, Mar 13, 2019 8:55 AM
謝謝噗主
moose766
Wed, Mar 13, 2019 8:57 AM
謝謝噗主
噗主好人一生平安
（好像什麼地方怪怪的
burger8
Wed, Mar 13, 2019 8:57 AM
一年有半年情緒波動容易被影響，根本悲劇
ಠ_ಠ
Wed, Mar 13, 2019 9:02 AM
嗨美洲獅先生或小姐
每個人能活到現在真的很不容易
因為有割捨不下的東西，所以才能跌跌撞撞走到今天
你也辛苦了
如果想哭就好好哭一場吧，記得熱敷眼睛跟補充水分
不想待在房間也可以找個公園或巷子散散步，注意安全
給自己一點喘息、休息的時間，或許可以再找到繼續跌跌撞撞走下去的動力
若找不到，試圖去找找看吧？
辛苦了，若有任何困難或需要，也不要害羞的跟朋友談談吧
或許朋友能意外的幫到你很多喔
melon248
Wed, Mar 13, 2019 9:02 AM
空堂時間自己在學校一角讀書莫名其妙眼淚就出來了。停不住，可是也不知道自己到底確切是為了什麼哭……最近這種無力感有時候重的喘不過氣
fairy998
Wed, Mar 13, 2019 9:05 AM
最近真的特別厭世...
ಠ_ಠ
Wed, Mar 13, 2019 9:07 AM
小馬先生或小姐下午好呀
新聞好多都報負面的消息，如果情緒低落先別看吧？
可以看看可愛的動物或寵物、美食也不錯
IG是你的好選擇
運動會有效減輕負面情緒
如果可以，盡可能的讓自己多動動吧！！
希望你早日找會快樂的感覺喔！！
jay354
Wed, Mar 13, 2019 9:07 AM
都是學期中最煩悶的日子
puma16
Wed, Mar 13, 2019 9:09 AM
謝謝噗主，我會的，真的謝謝你
ಠ_ಠ
Wed, Mar 13, 2019 9:10 AM
嗨金牛座先生或小姐
稍微喝點溫水吧，找塊熱毛巾熱敷眼睛
可能情緒壓抑太久了，需要一點發洩的出口
有哭出來就好了
哭完可以洗個澡，讓身體保持熱熱的狀態，躺在床上放空自己，會更好入睡喔
希望你早日走出低潮期，這段時間辛苦了
udon522
Wed, Mar 13, 2019 9:12 AM
謝謝噗主，難怪最近朋友主動找我吵架然後冷戰，任我怎麼道歉和提出解決方式，對方都是已讀不回不讀不回，這現象已經從2/24持續到今天了。
對方又要我解決問題卻又都不做回應，真的不知道該怎麼解決了。
cobra902
說
Wed, Mar 13, 2019 9:14 AM
感謝默默作善事的噗主 最近才在求職期一直不斷碰壁中 感謝這則偷偷說給了正能量
bagel350
Wed, Mar 13, 2019 9:15 AM
噗主我愛您。
rabbit8
Wed, Mar 13, 2019 9:15 AM
謝謝噗主...
ಠ_ಠ
Wed, Mar 13, 2019 9:18 AM
瓜瓜先生或小姐你好哇
讀書也是一件很累的事情呢，消耗腦力有時候比消耗體力會讓身體負擔更重喔
想哭就哭沒關係的
回家好好休息睡一覺
不知道為什麼哭也沒關係
你可能只是累了，需要一點空間及時間喘息
適當吃一點甜食可以減緩腦袋的疲憊
除此之外也要好好吃正餐喔
如果讀不下書，就去做點運動讓身體動動吧，回來後的讀書效率也會比較好喔！！
frog914
說
Wed, Mar 13, 2019 9:24 AM
辛苦了大家一路以來的努力～ 傳遞溫暖～
ಠ_ಠ
Wed, Mar 13, 2019 9:26 AM
烏冬麵先生或小姐你好呀
好好的講你的想法跟對方說呢？
或許對方想要的不是你的道歉，而是你實質的改變，並且可能某些行為已經不是第一次讓對方生氣了？
將自己的想法和感受變成文字跟對方說吧？希望對方能將問題明確的指出來，讓你有改進的機會
畢竟每個人都是獨立個體，不可能知道對方想什麼呀
但也有對方就是不想解決的狀況發生
這時候只能先讓自己做點事情轉移注意力了
若對方真的把你當朋友，一定會來跟你談的！
在這之前，先讓自己情緒沈澱，給彼此一點緩和的空間吧？
希望事情一切能儘早結束
uranus62
Wed, Mar 13, 2019 9:34 AM
好溫暖，謝謝噗主
chili424
Wed, Mar 13, 2019 9:36 AM
謝謝噗主
yogurt26
Wed, Mar 13, 2019 9:36 AM
謝謝
最近才因為一些事情自我厭棄自我加壓變成惡性循環
almond60
Wed, Mar 13, 2019 9:38 AM
最近連續雨天真的很容易造成心情憂鬱，所以放縱自己吃了幾回甜食
可是…好不容易太陽出來了…我卻為體重在憂鬱
這到底該怎麼辦w
cat282
Wed, Mar 13, 2019 9:44 AM
我的水逆只要三月結束就結束了
juice816
Wed, Mar 13, 2019 9:44 AM
謝謝噗主QQ
最近情緒真的很不穩，莫名的說哭就哭
jay722
Wed, Mar 13, 2019 9:45 AM
謝謝噗主 😭原來最近狀態不好是有原因的😭😭
udon58
Wed, Mar 13, 2019 9:48 AM
謝謝噗主
yogurt18
Wed, Mar 13, 2019 9:49 AM
溫暖 大家一起曬...啊太陽下山了
shabu744
Wed, Mar 13, 2019 9:50 AM
原來這段時間會心情不好是大家都有ㄉ？！昨天正在自怨自艾中呢
hotdog32
Wed, Mar 13, 2019 9:51 AM
我最近就是沒去學校常常窩在家裡 請假一天就想請第二天 久而久之我越來越不敢踏進學校 雖然我在學校並沒有被欺負等等的事情 但我也不知道怎麼了 心裡就是很難受 少少到學校一次 待在教室裡就快受不了 本來會找的朋友 不敢去找了 本來覺得自己一個人沒關係但現在有關係了 回到家裡又因為煩躁的事情自己哭了起來
cashew12
Wed, Mar 13, 2019 9:58 AM
謝謝噗主
fairy910
Wed, Mar 13, 2019 9:58 AM
感謝噗主提醒，最近工作忙翻真的要炸裂了
muffin46
Wed, Mar 13, 2019 9:58 AM
謝謝噗主
oreo578
Wed, Mar 13, 2019 9:58 AM
hotdog32: 能夠體會 我也是
virgo158
Wed, Mar 13, 2019 10:01 AM
噗主人真好
pony896
說
Wed, Mar 13, 2019 10:02 AM
謝謝噗主，雖然我覺得我一年四季都很不適合生存
ape552
說
Wed, Mar 13, 2019 10:04 AM
wow真的是這樣子嗎??!!? 這陣子我真的超級懶散的耶!!也睡不好QQ
那真希望6月快來臨.
human656
Wed, Mar 13, 2019 10:05 AM
出去走走曬太陽真的會好很多，前幾天連續下雨，情緒一直處於低落狀態，放晴後出門走走，心情真的好很多。
bee294
Wed, Mar 13, 2019 10:08 AM
能看到這噗覺得有地方舒壓一下了.....qq
這陣子工作壓力大，但也不想給別人知道自己的負面情緒，覺得自己很懦弱，好像就差一個引爆點可能會崩潰
常有一種想吐但又吐不出來的感覺很不舒服o<<
我是不是心理生病了....
pony608
Wed, Mar 13, 2019 10:11 AM
謝謝噗主的溫暖
bacon282
說
Wed, Mar 13, 2019 10:12 AM
謝謝噗主 最近壓力大懷疑自己太爛
beer488
Wed, Mar 13, 2019 10:13 AM
領年終前跟後
walnut22
Wed, Mar 13, 2019 10:17 AM
感謝噗主。
最近一口氣問了太多問題被人拒絕，但對方沒否認也沒承認自己是在生氣
感到苦惱
我好像給人家太多壓力了
udon650
Wed, Mar 13, 2019 10:17 AM
謝謝噗主發了這個充滿療癒感的噗。不管自己最近的低潮懶散是不是因為自然因素，但我確實感覺到被這噗療癒了
祝噗主在（如果有的）低潮期，也能出門走走、吃吃甜食。甚至是遇到像你一樣充滿正能量的人
zebra674
Wed, Mar 13, 2019 10:21 AM
hotdog32: 我也曾經這樣，推推solar438最後說的即使去滑手機也要出門。如果真的覺得跟班上格格不入就直接想成自己本來就不是一圈的人也好。去滑手機寫其他其他課的筆記什麼都好，總之就是出席，至少自己聽老師的上課進度跟作業要求(才不用跑去跟別人問)。我就是因為都沒出席就被當，結果重修時都是完全的陌生人超級痛苦QQ
你真的不是一個人，試試看
curry312
Wed, Mar 13, 2019 10:22 AM
真的嗎(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)覺得自己最近真的該出去走走，而不是不想被人看見就把自己關在房間裡 hotdog32: solar438: zebra674: 抱抱你們我也是……現在真的不知道怎麼辦才好
honey894
Wed, Mar 13, 2019 10:22 AM
Wed, Mar 13, 2019 10:23 AM
好溫暖，謝謝
最近都特別的憂鬱
很想發洩但是又不想吵朋友，看到這個舒服多了
alpaca66
Wed, Mar 13, 2019 10:26 AM
謝謝噗主
這種時節總是會覺得難道只有我身心狀況這麼差這麼撐不住嗎的大哭
明明藥也吃了諮商也去了但還是每天都活的很辛苦
了解到不是只有我這樣真的太好了
bbq992
Wed, Mar 13, 2019 10:30 AM
謝謝好暖的噗主
昨天才不小心向朋友吐了一番自認很難向人脫口而出的心理話
覺得被嫌煩拒聽也正常，他卻還是好好的聽完並鼓勵我
雖然現在想起來總覺得真的給他添了麻煩，不知道今天該不該一如往常傳訊息給他
但看到這噗，覺得好很多了，謝謝噗主
mule866
Wed, Mar 13, 2019 10:32 AM
最近白天的太陽讓我很想野餐，就不知道空氣品質好不好XD
sugar944
說
Wed, Mar 13, 2019 10:33 AM
謝謝噗主的溫暖QQ最近求職不順，有時候晚上睡前胡思亂想真的很想大哭，又不敢一直把負面情緒說給朋友聽，自己明明做了努力但看不到回報真的覺得心好累....
oyster90
Wed, Mar 13, 2019 10:39 AM
謝謝噗主
snack432
Wed, Mar 13, 2019 10:40 AM
謝謝噗主，剛到職的工作非常不順，合作部門跟同事老是給我錯的資訊，案子失控還被給我錯的資訊的部門抱怨我控管很爛。
好不容易找到很理想的租屋處，確定要租了才跟我說她是二房東，補個幹，合約內容不肯好好簽，一直強調什麼信任問題，面對我的疑問一直打迷糊仗不然就是情緒勒索
mantis62
說
Wed, Mar 13, 2019 10:40 AM
我會努力好好活著，所以大家也要加油喔
oreo402
Wed, Mar 13, 2019 10:41 AM
唉呦滿怪我整天悶悶不樂的！
希望xx趕快約我出去玩😙
sake462
Wed, Mar 13, 2019 10:42 AM
感謝噗主QQ
前陣子換了新工作但是工作的環境不是很理想很想趕快另外換工作，又卡在金錢的問題怕辭職了會有空窗期，每天都過得很厭世......
snail344
Wed, Mar 13, 2019 10:42 AM
謝謝
wolf462
Wed, Mar 13, 2019 10:43 AM
去年的畢業生，因為找不到正職現在正在工讀，最近很煩惱工讀約滿了之後要怎麼辦才好
怎麼想都得不出一個適合自己的答案QQ好煩惱……
raisin96
Wed, Mar 13, 2019 10:43 AM
謝謝噗主
這裡是最近受不了公司的政策而離職的人，到現在都還沒找到工作...有時都在想是不是當時太衝動了呢？但是爾偶聽聞前同事的抱怨又覺得離開是對的，可是又擔心這個時間點重新找工作會不會不順利
goose374
Wed, Mar 13, 2019 10:54 AM
謝謝噗主~最近感覺真的很差，對於自己心情不好覺得很愧疚又生氣，明天會努力出門曬太陽的
melon248
Wed, Mar 13, 2019 10:56 AM
謝謝噗主
太陽真的能讓人清醒，醫師那邊也建議我多在室外走走。我是一個想太多的人，頭腦無時無刻都停不下來，思考真的很累，可能比一天強烈運動結束還虛脫
falcon82
Wed, Mar 13, 2019 10:59 AM
昨天剛知道畢業作品在老師沒通知下被拿去參加比賽，一整夜沒睡好，今天上班都提不起勁，想到就覺得內心煩躁痛苦，什麼事都不想做，可是閒下來又會想到，一直反覆到覺得精神耗弱了
mochi822
Wed, Mar 13, 2019 11:02 AM
謝謝噗主，最近心情算是大起大落，還好身邊朋友都很關心
kiwi362
Wed, Mar 13, 2019 11:02 AM
謝謝溫暖的噗主
peach624
Wed, Mar 13, 2019 11:07 AM
謝謝噗主，最近情緒一直很低落，一度懷疑自己有憂鬱症的可能，雖然這麼說感覺很矯情(？
但現在自我厭惡的情緒還是一直存在，時不時就會爆發，平常明明沒什麼事也會想哭
hotdog32
Wed, Mar 13, 2019 11:16 AM
solar438: zebra674:謝謝你們
我會試試看的 真的很謝謝你們
pepper58
Wed, Mar 13, 2019 11:19 AM
原來是這樣
pepper58
Wed, Mar 13, 2019 11:19 AM
了解
seal938
Wed, Mar 13, 2019 11:22 AM
謝謝噗主我愛您。
juice344
說
Wed, Mar 13, 2019 11:24 AM
看到「沒幾個月會是適合人類生存的月份」突然瞬間被療癒了，哈哈^^
taurus34
Wed, Mar 13, 2019 11:26 AM
嗚嗚這兩個時間都是學期中啊⋯難怪生活節奏過得亂七八糟的⋯(?
puff118
Wed, Mar 13, 2019 11:31 AM
最近被焦慮的心情弄得生活品質很差，感謝這溫暖的噗。
bread240
Wed, Mar 13, 2019 11:35 AM
謝謝,真的很感謝
wasabi12
Wed, Mar 13, 2019 11:43 AM
謝謝噗主！我爸爸是憂鬱症患者，每年到了10月左右症狀就開始明顯惡化，所以能理解噗主想表達的，曬太嚴真的很重要！請天氣好時外出走走吧！
pita202
Wed, Mar 13, 2019 11:49 AM
昨天今天整個憂鬱大爆炸...謝謝噗主...QQ
monkey20
說
Wed, Mar 13, 2019 11:53 AM
pita202: 謝謝噗主T_________T
falcon82
Wed, Mar 13, 2019 12:05 PM
心情太盪看到這噗簡直黑暗中的光芒，雖然有點不要臉，可是如果可以的話能給我點安慰嗎？
fox616
Wed, Mar 13, 2019 12:15 PM
噗主好暖
嫁我好吗
curry312
Wed, Mar 13, 2019 12:17 PM
對了忘記謝謝噗主！！！！！謝謝你給我勇氣！
lamb994
Wed, Mar 13, 2019 12:18 PM
juice344: 真的滿好笑的 我也笑了
juice344
說
Wed, Mar 13, 2019 12:22 PM
lamb994: 😂😂
worm256
Wed, Mar 13, 2019 12:24 PM
噗主你好，請問能分享連結到推特嗎? 因為我想給一位親人看，他有輕微憂鬱(服藥中)
lion778
Wed, Mar 13, 2019 12:25 PM
昨晚剛好大哭完一場
謝謝樓主
bread792
Wed, Mar 13, 2019 12:44 PM
謝謝噗主 我最近也是低潮期 看到鬧翻不久的朋友(?) 真的會一直想哭
shark8
Wed, Mar 13, 2019 12:44 PM
感謝噗主發了這麼溫暖的噗
Everything will be alright
mint198
Wed, Mar 13, 2019 12:56 PM
兩星期前開始厭世
mole962
Wed, Mar 13, 2019 12:57 PM
看到這噗開始掉淚……謝謝噗主……
lemon112
Wed, Mar 13, 2019 12:57 PM
希望這樣子轉噗能夠治癒到我那些痛苦中的親友們(雙手合十地祈禱)
bunny896
Wed, Mar 13, 2019 1:02 PM
看到這噗瞬間被暖哭，謝謝噗主
噗主辛苦了！希望可以跟噗主一起辛苦下去
ಠ_ಠ
Wed, Mar 13, 2019 1:03 PM
不好意思啊剛好處理事情剛回來！！
我來繼續回大家ㄌ！！
剛好回來看到在噗內同樣給予別人意見及回應，我覺得很感動QQ
我也不是一個太厲害的人，也因為心理因素被朋友拉回來很多次
若這個噗可以給迷惘的你一點能量那就太好了
好啦我來繼續回了～
ಠ_ಠ
Wed, Mar 13, 2019 1:09 PM
安安熱狗先生或小姐～
不知道這樣會不會掉馬（？），不過還是姑且提一下
我也曾因為一些原因度過一年跟你一摸一樣的日子，並且直接把身體搞壞
在朋友們的支持以及陪伴下
朋友們都儘可能的在督促我好好吃飯，一開始因為身體太差連床都有點下不了，好好吃飯後比較能動了，朋友們有時間就會陪我出去走走
復原的過程是很辛苦的，學校那邊也是直接被二一（雖然大部分原因是因為我出席率不夠啦）
但我覺得，能有人陪伴是件很重要的事情
一開始我也是害怕跟朋友接觸，但反而被朋友痛罵我需要多依賴他們一些
總之因為這樣，我現在雖然身體也沒有多好，但至少不會像當初連床都下不了XD
當初也有養一隻寵物鼠，想哭的時候我會捧著他哭，有個自己以外溫度的東西其實蠻有幫助的！
講到這是想跟你說，多出去走走吧？然後按時吃飯，去做點自己有興趣的東西，好好照顧自己
ಠ_ಠ
Wed, Mar 13, 2019 1:13 PM
蜜蜂294先生或小姐晚上好呀
想吐可能是情緒找不到抒發口！！
不管是負面的你、懦弱的你，不都是你嗎
沒有人規定一個人一定要無時無刻都跟超人一樣堅強，對吧？
讓自己好好哭一場、大吃一頓、用力的奔跑
不要壓抑你負面的情緒，讓他釋放出來，會好很多的
工作辛苦了，希望你能好好對待自己，不要把自己壓垮了（抱抱
ಠ_ಠ
Wed, Mar 13, 2019 1:16 PM
晚上好呀胡桃先生或小姐
一口氣給對方很多問題的確是會給予人壓力呢
給彼此一點緩和空間跟時間吧？
既然知道自己的問題在哪了，做出相對應的行動就好！
在等待對方回覆前，先將注意力轉移到其他事物上吧？
hen184
Wed, Mar 13, 2019 1:18 PM
謝謝噗主
今天模擬面試緊張到爆掉 在最後老師講評的環節直接哭出來 很怕自己到時候正式面試什麼話都講不出來QQ
ಠ_ಠ
Wed, Mar 13, 2019 1:19 PM
BBQ992先生或小姐晚上好！！今天天氣不錯可以出去看看月亮喔！（？
朋友願意聽完真的太好了呢！你有一個很好的朋友
不用擔心給他添麻煩
很多時候，與其聽到「對不起給你添麻煩了」，或許朋友更想聽到「謝謝你願意聽我說話」
傳個消息表達你的感謝之意吧？並且記得這份感謝，有朝一日若看到別人也有同樣的困擾，同樣也對他人伸出援手吧！
crepe658
Wed, Mar 13, 2019 1:21 PM
這個時候也很容易讓過敏兒蕁麻疹大爆發qq
ginger24
Wed, Mar 13, 2019 1:25 PM
上周跟朋友聊到很久以前的事，隔天去散步時突然就哭出來了、止不住地嚎啕大哭。
這幾天一直持續運動，讓自己維持住理智。
謝謝噗主，也給樓上各位抱抱，一起慢慢走過這幾個月。
ಠ_ಠ
Wed, Mar 13, 2019 1:28 PM
糖944先生或小姐晚上好～
想哭就大聲哭出來吧，不要壓抑自己
努力完等待回報的過程總是讓人煎熬
但若真的有努力了，那一切都會順利的
不要太著急，只要穩定的努力，回報一定會出現的
在等待過程中，給自己一點小鼓勵吧？
假日去吃那間自己一直很想去吃的餐廳、看一場電影、買一件真的很想買的衣服
無論如何，你很棒，值得這一切，若等不到別人的回報，那就自己回報自己
對自己好一點，因為你值得
crepe754
說
Wed, Mar 13, 2019 1:29 PM
最近很懶很散，真的...偏偏自己的工作就是沒做就沒錢
ಠ_ಠ
Wed, Mar 13, 2019 1:31 PM
蛇432先生或小姐上班辛苦了呀
剛到職總是兵荒馬亂，或許再過一段時間一切就會上軌道了！
但若情況沒有好轉，或許再尋覓下一個工作也不失一個方法
租屋一定要好好的跟對方簽好合同，可別被對方繞進去了！！
若真的不行，或許是跟這個房子無緣，繼續尋找下一個搞不好更好喔？
希望你的問題都能早日解決><
下班後就爛在床上好好休息吧！
baboon96
Wed, Mar 13, 2019 1:35 PM
謝謝噗主 最近一直脹氣
ಠ_ಠ
Wed, Mar 13, 2019 1:36 PM
安安清酒462
可以先一邊找找其他工作呦？
若找到再辭也不遲，工作這種事情本來就是騎驢找馬嘛！
可以先看看其他有興趣的工作是否有職缺，面試看看
在那之前，雖然不理想，但還是先將手上的工作好好完成吧！
或許有天，就會有轉機也說不定喔？
miso576
Wed, Mar 13, 2019 1:37 PM
三月初就恐慌症復發的病患，懇求各位在身邊突然有人對你說一些去看醫生在吃藥想去諮商等等話題時，安靜陪在他/她身邊聽完吧
我們只是沒有人可以說而已，不代表我們喜歡藏起來不說
juice48
Wed, Mar 13, 2019 1:38 PM
感到溫馨
ಠ_ಠ
Wed, Mar 13, 2019 1:39 PM
你好哇狼462先生或小姐
只能先繼續找囉！在那之前還是先做好工讀吧
若工讀約滿，可以先看看其他過渡期的工讀機會？
然後再繼續找找正職
只要持續找一定會找到的><!!
辛苦你了，希望你可以早日找到理想的正職
cocoa738
Wed, Mar 13, 2019 1:40 PM
GOD 噗主我們可以先抱一個嗎
你也要多喝水，多休息，然後好好犒賞自己，你心情不好的時候也不要憋好好地哭
努力到不能努力地時候就讓自己休息一下不要硬撐
因為有你這個噗，我才活的更好一點。
ಠ_ಠ
Wed, Mar 13, 2019 1:41 PM
嗨嗨葡萄乾96先生或小姐～
既然都離職了，就不用敢到後悔，因為這是自己的決定，要相信自己
不用擔心這個時間點找工作不順利
只要持續的有在尋找，就一定有機會
要相信自己的能力
只是機會還沒出現，但讓自己做好萬全的準備，一旦有機會出現了，就好好抓緊別放手囉！！
ಠ_ಠ
Wed, Mar 13, 2019 1:45 PM
獵鷹82先生或小姐晚上好呀
參加比賽不好嗎？或許這是一個提昇自己的機會呢？
表示自己有這個能力可以參加比賽
只是沒有做好心理準備而感到慌張嗎？
不要慌，你可以的，要相信自己有這個能力的！
將這個比賽轉成能力吃下去，或許自己會有一個突破性的提升喔
你很棒的，不要慌
要相信自己是很厲害的！
希望你比賽一切順利！
otter814
說
Wed, Mar 13, 2019 1:46 PM
覺得溫暖
otter814
說
Wed, Mar 13, 2019 1:47 PM
謝謝噗主
carrot22
Wed, Mar 13, 2019 1:47 PM
謝謝噗主發了這個噗，最近一直碰到鳥事，一個解決了馬上來了下一個，常常覺得自己連一個簡單的小事也做不好，看到這個噗覺得心情好多了QQ
otter814
愛
Wed, Mar 13, 2019 1:47 PM
謝謝額
fries934
說
Wed, Mar 13, 2019 1:48 PM
謝謝您
ಠ_ಠ
Wed, Mar 13, 2019 1:50 PM
安安桃子624先生或小姐
不是你的錯喔，不要厭惡自己
這幾天若有太陽就去曬曬吧
晚上剛好也是不錯的天氣，可以去散散步
吃點甜點、或是喜歡的食物
好好休息
做點運動讓自己流點汗，然後好好洗個暖暖香香的澡
若真的覺得自己生病了，也可以去看醫生的沒關係
我們都在
而我們都會一直陪著你的
falcon2
Wed, Mar 13, 2019 1:54 PM
好感動，感覺被治癒了。給噗主一個大抱抱……！
這裡是明年的學測考生，同儕壓力很大，最近也常常被身邊的師長提醒要做準備、要努力，卻一直對一切很迷惘。覺得自己很平庸，什麼也不會。看不到未來、也不知道自己以後要做什麼。今天才剛因為一點小事引爆了情緒在教室裡面偷偷哭了，當下真的覺得好絕望、好想要消失。
可是能夠看到這個噗真是太好了，我會繼續努力的，謝謝噗主。希望噗主為這裡的大家帶來的安慰和溫暖都回報到噗主自己身上！
ಠ_ಠ
Wed, Mar 13, 2019 1:56 PM
蚯蚓256先生或小姐晚上好呀
可以的！請隨意～
這個噗本來就是希望能幫助現在剛好受低潮期之苦的大家
但除了分享這篇噗以外，希望你也可以多花點時間陪伴你的親人
願意好好吃藥並且想好起來的話
一定一切都會順利的！！
有憂鬱症的親人也是一件很辛苦的事
你也辛苦了
祝福你的親人能一切好轉
也希望你可以快樂，不要被壓倒了
ಠ_ಠ
Wed, Mar 13, 2019 1:59 PM
母雞184先生或小姐安安呀
學測生辛苦了（抱抱
每個人都有第一次，難免會感到緊張、不安以及不知從何下手的感覺
不要擔心，你還有時間可以多多練習
你只是需要多點信心
你很棒的
能站在一個陌生人面前表達是件很了不起的事情喔
給你打氣，你已經很勇敢了，你只需要相信自己做得到就好！！
希望你一切順利！！
ಠ_ಠ
Wed, Mar 13, 2019 2:06 PM
獵鷹2先生或小姐晚上好哇
師長提醒的做準備跟要努力，也是在提醒你，或許你該開始尋找，自己是在追求什麼
學業成績只是一個人生階段，接下來你還有很多未來要追尋
而你在追尋什麼，是為了什麼而活，是件蠻重要的事情
或許在學習的空檔，可以稍微想想，自己是想要什麼，而為了達成自己想要的目標，自己該具備什麼能力
以此類推，或許你就能找出未來該走的路，也能給自己一個方向了！
平庸、什麼都不會，有什麼關係？
你就是你，追尋自己的目標就夠了
若能一步一步準確的踏在追尋目標的路上，那你又怎麼會是平庸呢？對吧？
pig96
Wed, Mar 13, 2019 2:07 PM
愛噗主 謝謝你發的噗
ಠ_ಠ
Wed, Mar 13, 2019 2:10 PM
暫時把感覺是想要回應問題的噗回完了....！
不知道有沒有漏QQ
若漏掉了希望可以再跟我說說，我會盡可能的幫你們的QQ
希望大家可以知道，自己真的很棒，不要小看自己
大家都很努力、很辛苦
大家都值得對自己更好一點
謝謝你們愛我也回饋給我溫暖
希望你們也能多多去對自己的親人、朋友表達自己的愛
這樣，無論有什麼坎，或許都有勇氣去跨了
lizard60
Wed, Mar 13, 2019 2:24 PM
難怪最近很討厭人際關係......
salmon52
Wed, Mar 13, 2019 2:32 PM
厭世
mango102
Wed, Mar 13, 2019 2:34 PM
今天早上被強烈的輕生念頭嚇到，趕快跑回去回診，結果醫生馬上就說要我住院(但週一才有床位)，現在在男友家裡完全不知所措，家裡也一直很擔心，讓我更焦慮，早上填資料的時候手也一直抖，哭了一整天，也超過24小時沒有辦法入睡(雖然剛剛好不容易睡著了四個小時)醒來還是各種覺得想投胎的想法
snack432
Wed, Mar 13, 2019 2:36 PM
mango102，我跟你完全有一樣的心情，但我還沒看過醫生，真的覺得活著好累，活著就得要賺錢上班才有資格活著⋯
turtle46
Wed, Mar 13, 2019 2:37 PM
最近新工作各種碰牆做錯事，而且都是些很低級、很嚴重的錯，非常自我厭惡。
最近萌生了離職的念頭，反正試用期還沒過，沒什麼一個月通知期。
看見這個噗心情溫暖多了。
感謝噗主。
hippo118
Wed, Mar 13, 2019 2:37 PM
今天都差點想扣1995過去了哪…結果不只我一個人絕望是嗎
steak646
Wed, Mar 13, 2019 2:41 PM
謝謝噗主發這個噗，我從去年12月就一直很消沉，覺得很茫然、很累、壓力大到快要喘不過氣
看到這個噗和下面留言真的覺得好多了，自己不是一個人
想要在這裡分享最近一直重複播放的歌，希望大家聽了也能和我一樣從中得到一些安慰
是首很溫柔的歌！
ヨルシカ - パレード (MUSIC VIDEO)
steak646
Wed, Mar 13, 2019 2:41 PM
p.s.有中文字幕
mango102
Wed, Mar 13, 2019 2:43 PM
snack432: 我也覺得活著好累，做甚麼都失敗，回頭看過往的規劃和夢想都像玩笑話一樣
現在一周只有一門課，課餘時間又找不到工作，平時又有焦慮憂鬱的狀況，讓我沒辦法打起精神離開房間甚至是離開床
結果還是為了自己愛的人還有愛自己的人努力活著努力去尋求醫生的幫助
bat890
Wed, Mar 13, 2019 2:44 PM
我也是學測生，學測考了不上不下的分數，現在申請和指考一起準備，看到這噗覺得最近情緒起伏比平時還大或許不是沒有原因……
而且最近人際關係又有點撞牆，覺得想找個人說話但卻不知道找誰，謝謝噗主
ramen666
說
Wed, Mar 13, 2019 3:02 PM
謝謝噗主.....很感謝有這個噗的出現. 最近剛換工作很不適應, 一直覺得很想放棄, 但是有經濟壓力不得不繼續.....覺得很焦慮很辛苦下班回家就只能哭, 也只有自己住.....看到不只有我一個覺得沒那麼孤單.......
taro290
Wed, Mar 13, 2019 3:08 PM
最近老是覺得煩燥,一個人待覺得好像什麼都無所謂,但是去到多人的地方又會覺得為什麼會在這邊.另外也很容易觸碰到暴怒點,像現在雖然在打字,但是才剛發完脾氣.....
pea42
Wed, Mar 13, 2019 3:20 PM
今天第一次去看醫生還被說「我覺得妳的前途一片光明啊，妳為什麼這麼難過？」
我也想知道我為什麼這麼難過。
醫生最後叫我自己試著排解壓力，他先不開藥。
如果我自己就能排解壓力我怎麼會想要來看醫生？
我現在很喪的躺在床上，覺得自己浪費了好幾個小時和兩百塊讓自己更難過。
turkey44
Wed, Mar 13, 2019 3:25 PM
謝謝噗主……最近真的很辛苦
ham264
Wed, Mar 13, 2019 3:27 PM
最近工作真的很忙，有一種力不從心的感覺
pamelo0
Wed, Mar 13, 2019 3:28 PM
最近異常沉睡跟呆滯呢，連老媽都覺得奇怪，或許是因為睡著了就不用面對整個人生……吧。
還以為覺得最近特別煩躁不是只有自己，唉。
mango102
Wed, Mar 13, 2019 3:29 PM
pea42: 要不要試著去找看看諮商？另外醫生也要換一個
曾被〝朋友們〞說過:「這世界上比你慘的人很多，你怎麼好像世界上你最慘的樣子?悲劇女主角?」
覺得不被理解的感覺很孤單呢
troll782
Wed, Mar 13, 2019 3:31 PM
剛,才久違的生了氣…
然後反省了瞬間憂鬱，現在整個盪到不行…
吃藥睡好覺，明天又是一天，要曬曬太陽了。
希望給生病的朋友多一點關心時不要嫌我煩…
pea42
Wed, Mar 13, 2019 3:34 PM
mango102: 謝謝芒果，我下次會換成諮商的。那個醫生我是再也不想看到他了。
今天明明只是普通的問話但我有一半的時間都在哭www
mango102
Wed, Mar 13, 2019 3:36 PM
pea42: 碰到負面情緒哭很正常啦，好好發洩出來比憋著好(拍拍
希望我們都能找到適合的醫生
pea42
Wed, Mar 13, 2019 3:39 PM
mango102: 回到家反而哭不出來了，現在是面無表情的狀態
lemon112
Wed, Mar 13, 2019 3:44 PM
Wed, Mar 13, 2019 3:45 PM
這裡特地衝回來給那些正在給予迷惘的大家溫暖的各位一聲
謝謝你們!
你們真的很辛苦地去盡力陪伴這裡大家，老實說我現在因為病痛的關係所以對那些求助的朋友們處於心有餘而力不足的狀態
希望我的朋友們也有在這裡獲得到安寧
如果可以，請讓我反過來給你們一個擁抱。謝謝你們的愛和支持。
fairy414
Wed, Mar 13, 2019 3:50 PM
噗主溫暖
troll782
Wed, Mar 13, 2019 4:09 PM
其實最近
太腦殘
告了白
對話一個順勢就說出來了，後來被認真的拒絕了
兩個月了
對方盡力的回應我，盡力的不傷到我的和我相處
越是溫柔，我越覺得對不起她
我很努力對她好，卻也擔心是不是讓她有壓力
卻不想傷害我而忍耐
然後越來越討厭自己了…
仔細想想跟我在一起，也沒有能給她足夠的穩定感
很想就這麼離開她，或許不會讓她覺得我的存在是壓力來源…只要被一點冷處理更想消失，努力學會克制的想她，努力試著不要去密她…
或許她不覺得我很煩，或許她覺得我不在比較好 思緒一直一直拉扯到好累… 剛好又是這樣的月份…
我確實是後悔了，但是我還是好想好想讓她知道，所以也不後悔…但還是後悔了
超煩
謝謝噗主的文章，決定順其自然，然後對自己好一點，吃些好吃的東西
burger16
Wed, Mar 13, 2019 4:14 PM
希望大家都健康，生理心理都是
hen968
Wed, Mar 13, 2019 4:39 PM
藉這個地方稍稍抒發⋯有很多事情都在我心裡打了好幾個結，我已經有所覺悟要跟這些心結共存，但還是會覺得我這樣苟延殘喘真的好嗎。
只是一點點的抒發，因為我是一個沒有辦法讓別人看到我這一面的人，在這些負面情緒發作影響的時候我會一個人躲起來，不希望被任何人看到我。借這個地方稍微說說話，謝謝噗主。
ಠ_ಠ
Wed, Mar 13, 2019 4:41 PM
樓上剛好好幾位比較嚴重的
我想跟你們說
你們都辛苦了
若看醫生沒用，要多換幾家試試
畢竟要找到一個真的能幫助自己的醫生很困難，有時候我們連自己要什麼都不知道了，何況外人呢？
所以唯一辦法就是
下定決心跟自己說要好起來吧 然後開始先找真的能讓自己快樂的事去做 從好好吃東西跟強迫自己休息開始做起 若真的胡思亂想太有精神，就強迫自己去運動，動到累爆讓自己一倒床就昏睡 或是冥想嘗試讓自己放空
如果連我們自己都不好好對待自己了，要怎麼去尋求別人的幫助呢對吧？
給自己一點時間，多去尋找幾個咨詢師、心理醫生，一定會有一個適合你的人 然後，好好對待自己，對自己好一點
你們都是很棒的人，自己的生存是一定有意義的 先不要放棄自己、判自己死刑，好嗎
最重要的是 若需要，我們都在的
butter34
Wed, Mar 13, 2019 4:52 PM
朋友沒有噗浪，可以截圖發instagram嗎
ಠ_ಠ
Wed, Mar 13, 2019 5:01 PM
奶油34先生或小姐
你好，可以的喔～
希望你也能幫助更多的人><
pamelo0
Wed, Mar 13, 2019 5:09 PM
的確很推換個醫生或是諮商師，畢竟適合他的人的不一定適合自己，就像DNA序列，一定會有適合自己的序列可以插進去，然後變得穩定安逸！
也像看書，我不喜歡這種系列(方法)但是別人說不定適合，我們會在這陪你們，一直找到最適合自己的(*´∀｀)！
muffin14
Wed, Mar 13, 2019 5:10 PM
看了這篇也想抒發一下的是，最近也是發生了很多事導致心情一直起起伏伏⋯為了平撫自己的情緒不斷去說服自己要想開看開，人生還是美好的⋯
但總是會有即使這樣想還是很低潮的時候⋯那時就會想著自己為什麼還可以活著⋯好不想活著⋯自己的存在只是在給別人添麻煩⋯
然後跑去找了如何自殺、好想安樂死之類的事⋯最近還出現了對人群有恐懼、害怕跟朋友出去的念頭（因為覺得自己沒資格要朋友配合自己）
這樣的狀況一直讓我覺得我自己是不是快得憂鬱症⋯但周遭點朋友卻覺得我只是在無理取鬧⋯被這樣想著覺得內心好累好累⋯
我會努力把噗主說的記在腦子裡⋯希望能快點渡過這段低潮期⋯
salt352
Wed, Mar 13, 2019 5:28 PM
本來心情沒有太低落，甚至因為出太陽而高高興興的去曬太陽
沒想到回到家後接連的被迫塞滿家人們的負面情緒，硬撐著去幫忙處理事情想辦法化解，後續還是不停的接收到更多的抱怨、爭執
太多了，實在太多的負面情緒，難受到隨時可以放聲大哭，卻找不到一個可以獨處的地方解放，甚至連自殺的念頭都冒出來了
taco656
Wed, Mar 13, 2019 5:29 PM
3月春，肝氣盛，如果有些情緒或壓力可能會特別明顯。可以散散步，任由思維發散。也可以弄點玫瑰，或是一些沉香。
fly446
Wed, Mar 13, 2019 5:32 PM
覺得痛苦到無法呼吸....
falcon42
Wed, Mar 13, 2019 5:33 PM
Wed, Mar 13, 2019 5:33 PM
想問這邊有吃安眠藥但睡眠情況突然惡化的人嗎？這幾天藥量一樣但一直睡不好，覺得有點崩潰
turkey76
說
Wed, Mar 13, 2019 5:35 PM
原來如此啊 已經重感冒一個禮拜 一開始是身體不適 隨著病好之後逐漸發現自己只想躺在房間裡什麼都不做TT
butter34
Wed, Mar 13, 2019 5:39 PM
奶油34小姐感謝噗主
bacon226
Wed, Mar 13, 2019 9:22 PM
想跟離職的人説：太棒了恭喜你們解脫了！
我就是那個天天想離職天天死撐著的人，一有人請假什麼爛東西都會交到我手上，然後最爛的工作崗位永遠是我，其他人遲到臨時請假一堆不會被罵然後工作還亂做，換成我就帶人過來罵^^
現在變成老鳥了，我一直很不想當背後放冷箭害新人走的那個壞人，但是我給出什麼建議她都不聽，接下來我就坐等她被別部門的盯上就好了，反正我說她也不會聽
bacon226
Wed, Mar 13, 2019 9:33 PM
每次上班就覺得自己要不行了、好恨為什麼只有我會遇到這種事，然後下班卻身體很累很痛也沒辦法馬上睡著，說要做的事半年做不到，明明只要換位想一想就知道這不是我想要的生活，但是一提出想離職全家人就會瘋狂阻止⋯⋯
就算我現在行屍走肉，每天只靠憎恨公司的每個人活下去，你們也不願意讓我離職吧
salad54
說
Wed, Mar 13, 2019 10:29 PM
Wed, Mar 13, 2019 10:31 PM
我因為上班時間因素幾乎晒不到太陽，現在每天有十幾個小時都待在公司裡，在公司裡會特別感得燥鬱，總是好多不開心的事在腦子裡轉，事情也總是往悲觀的方面想...但也不排除是工作太機掰的關係啦。
正在努力擠時間跟人出去玩...也會帶些自己喜歡零食在公司裡啃，吃東西真的會讓心情舒緩一點(一下下)
corn56
Thu, Mar 14, 2019 12:17 AM
想辭職，礙於友人都在同一職場，所以很難辭...
因為這樣覺得自己很沒用哭了一晚..甚至會覺得騎車的時候如果能出個車禍是不是就有正當理由可以離職了...
lamb858
Thu, Mar 14, 2019 12:46 AM
可是比起甜食我更想吃辣的或鹹的
cat282
Thu, Mar 14, 2019 12:53 AM
lamb858: 只要能讓心情變好，就吃好吃滿
oreo578
Thu, Mar 14, 2019 1:03 AM
不吃點自己喜歡的真的會死人
繳了學費但是一點都不想去學校 很想呆在家或是出門曬太陽 都比在學校上課好多了
weasel14
說
Thu, Mar 14, 2019 1:29 AM
最近真的很容易想哭，特別覺得工作做不下去不想學壓力好大，假日趕工，下班後趕工，就連每天睡覺一定會夢到自己忙著工作，醒來也是繼續忙，沒有錢所以也不會想花錢買東西，每天都不知道自己在幹嘛，活著好累
beer200
Thu, Mar 14, 2019 1:42 AM
我是全職媽媽，家中孩子正值好動的2-3歲探索期，又是男孩子。什麼都要唱反調，為反對而反對，明明已經聽得懂卻要故意裝沒聽到。已經有嘗試多帶出門，但是出門也難帶，我已經去看過身心科，也拿藥吃了3個月，但是最近最近身體狀況越來越差，一直生病沒好。有時候會覺得到底為什麼我要生這個孩子…
candy336
說
Thu, Mar 14, 2019 1:44 AM
beer200: 我看到很多男寶的媽媽都是這樣，辛苦了QQQ這時候就很慶幸生的是女兒，相對的冷靜很多
snail184
說
Thu, Mar 14, 2019 2:00 AM
你好呀，我覺得好痛苦好不開心好鬱悶，怎麼辦好，忍不住就跟人比較，提出的意見沒人接納，品味被人看低，明明是一個組但甚麼也幫不上，覺得自己不被需要又不知道可以跟誰說，自己做不來跟人傾訴但又不能出負面PO，好討厭自己怎麼辦好
milk146
Thu, Mar 14, 2019 2:14 AM
謝謝噗主有感覺好多了
knight60
Thu, Mar 14, 2019 2:26 AM
corn56: 我也曾經是友人兼同班同學在同一職場，但後來真的覺得不離職不行了，因此跟公司掙扎了半年以後順利走人，現在同學都覺得為什麼友人還不離開那間血汗公司www 自己的性命自己要顧阿
walnut22
Thu, Mar 14, 2019 3:15 AM
再看了一下噗
真的該對自己好一點
我剛吃了喜歡吃的好吃的食物，灰暗的念頭就消失了一些
家裡每天都一樣的白飯配花椰真的藥丸
也不是不能體諒家人恐懼肉類的心情啦，只是很膩
bear880
說
Thu, Mar 14, 2019 3:16 AM
最近一直好焦慮啊，不知道為什麼就覺得心裡有個東西壓著好不舒服.....
ramen90
Thu, Mar 14, 2019 3:29 AM
bat890: 我也是QQ 現在整個蠟燭兩頭燒然後搭著不上不下的心情度過每一天 最近也對人際關係感到疲乏(已經脫離自己的小圈圈的程度
謝謝噗主跟這個噗的各位
希望大家都可以好好的過下去
aries904
Thu, Mar 14, 2019 4:07 AM
最近情緒不穩弄得朋友好不高興…朋友生氣自已也好難過其實真的不想鬧成這樣覺得自已好糟…
最近也因為害怕把工作機會給放棄掉了造成別人困擾，好討厭這樣逃避的自已
bat610
Thu, Mar 14, 2019 6:57 AM
不好意思想要借這個地方抒發...覺得自己已經哭不出來了，大哭發洩的時候真的也是很暢快，可是之前這樣子哭完，心情多少都會好一點，可是現在已經好不起來了。
覺得很累，很多話都從想要傾訴到完全不想提，事情永遠都沒有改變，也想要對自己好一點，可是很多事情都還是都壓在自己身上。
別人說要我懂得去面對周遭的環境，我一直是這樣子的，也告訴自己不要去羨慕別人，也告訴自己別人也會有他們辛苦的地方，也告訴自己要對自己好點，可是真的撐不下去了
我是真的走不出去，我以為我可以，拋開所有煩悶的事情，去做自己想做的，但我根本做不到。很累，是真的很累，好想永遠的休息不要醒來。
雖然我這麼負能，但我還是想要祝福大家都可以得到幸福
感謝噗主
hotdog48
Thu, Mar 14, 2019 7:52 AM
謝謝噗主
我也以為只有我一個人....
昨天回到一個人的住處突然就覺得好寂寞，好孤單，昨天一整天又充滿倦怠，上課的時候好像在逃避什麼一樣一直滑手機，然後又厭惡起浪費了一天的自己
今天打算好好打起精神之後好多了，晚上跟朋友約好了要打電話聊天，希望這邊的噗友們也好好的，不要忘記身邊還有可以支持你們的人
garlic38
說
Thu, Mar 14, 2019 8:40 AM
我是在這段時間放棄了交往九年的男友...
條件不好的我要養活自己已經很勉強了，沒有餘力再去繼續照顧他
結果對方一直情緒勒索..搞得好像我想逼死他一樣
但是交往前幾年明明就正常的人,突然跟我說精神狀況一直不穩所以只在家裡玩電腦我真的不能接受阿.....
mussel40
Thu, Mar 14, 2019 8:54 AM
garlic38: 辛苦了
mink360
Thu, Mar 14, 2019 11:54 AM
難怪我最近心情超低落又煩躁QQ
lemon208
Thu, Mar 14, 2019 2:09 PM
我如果很悶，卻又不想被其他人擔心，會刻意去聽悲傷的歌曲，這樣哭了也可以說是因為音樂
每次聽jolin不一樣又怎樣MV都必哭
kitty392
Thu, Mar 14, 2019 2:27 PM
噗主我愛您
也祝噗主快樂
shake208
說
Thu, Mar 14, 2019 2:49 PM
原來如此，我終於找到心情低落的原因了。
cookie20
說
Thu, Mar 14, 2019 3:07 PM
最近才被人欺騙感情的同時還被騙取金錢...一度想死...現在也還是在痛苦中....
viper656
Thu, Mar 14, 2019 4:24 PM
最近常常被跟人談心第一句都是被檢討，我知道每個人經歷不同，觀念跟感受一定也不同，不過常常說有需要可以說，然後就被當工具人或是沙包，談心還被檢討的這種迴圈，這幾個月真的好常QQ雖然很累了，不過路還是要繼續走，覺得噗主的噗看了有點治癒的感覺，謝謝
donut656
Thu, Mar 14, 2019 4:35 PM
這時節心情真的很不好、卻只能壓抑著，
看到這篇文、原來啊。😭
knight16
Thu, Mar 14, 2019 6:17 PM
Thu, Mar 14, 2019 6:19 PM
難怪最近一直暴飲暴食…而且情緒起伏好大，也提不起精神做事，只想縮在床上還沙發上發呆
salad270
Thu, Mar 14, 2019 6:31 PM
噗主，謝謝你的溫暖，看這噗，我好很多了
papaya50
說
Thu, Mar 14, 2019 6:35 PM
看到這噗 一開始覺得好一點 不過馬上就開始討厭得拿這件事情當藉口催眠自己的自己...
alien704
Fri, Mar 15, 2019 4:41 AM
最近很煩躁，要準備大學的備審，其中一間獨招時間又比別間早，弄備審還要同時想面試，面試當天還要考術科......
超級煩躁的
alien704
Fri, Mar 15, 2019 4:42 AM
而且上次考術科慘痛的成績讓自己現在看到面試要額外考術科，心裡都會怕怕的
很想趕快練可是備審不弄又不行
eel736
說
Fri, Mar 15, 2019 4:53 AM
看到這篇差點在辦公室哭出來......有時候他人的一點點善意真的可以拯救生命阿
soup34
Fri, Mar 15, 2019 7:53 AM
you mean easy to fall in love, right?
taro570
Fri, Mar 15, 2019 8:03 AM
最近也常自己躲起來哭，希望大家都能釋放出難過
earth160
Fri, Mar 15, 2019 1:26 PM
還好一杯珍奶就可以拯救我了
earth160
Fri, Mar 15, 2019 1:26 PM
謝謝噗主
queen48
Fri, Mar 15, 2019 2:25 PM
難怪感冒了(誤
求樓下安慰我><
dove368
Fri, Mar 15, 2019 2:34 PM
謝謝噗主
dove368
Fri, Mar 15, 2019 2:35 PM
queen48 拍拍你
queen48
Fri, Mar 15, 2019 2:38 PM
dove368: 謝謝我也來一個
要開心喔！
rabbit20
Fri, Mar 15, 2019 3:16 PM
哭了，好一陣子厭世到想自我了斷
parrot86
Fri, Mar 15, 2019 3:40 PM
從去年不幸碰上爛打工（已離職）開始，時不時會對自己的日文能力有所憎恨，如果自己日文沒那麼好，是不是就不會有那麼多麻煩，是不是就不會在爛打工地點被捲入日本原廠人員的糾紛，是不是就不用在明明想休息的時候被熟人一直問日文問題，但本身正職又與日文相關，日文能力好是必須，整個很矛盾……
很想大吃一頓痛快發洩，不過最近工作不順，經濟有些吃緊，在想還能做什麼娛樂來舒緩情緒（倒
libra784
Fri, Mar 15, 2019 3:49 PM
謝謝你，真的。
raisin96
Fri, Mar 15, 2019 3:53 PM
parrot86: 我提供個不太需要錢的方法給你，跑步
很慢很慢也沒關係，就一直跑一直跑
腦內啡分泌之後就會好一點了
parrot86
Fri, Mar 15, 2019 3:55 PM
raisin96: 家附近有個小型公園……好，明天開始試著去跑跑好了，謝謝你的建議QQ
raisin96
Fri, Mar 15, 2019 4:06 PM
不會OUO 我也是各種(ry) 跑步真的好很多 給妳隔空抱抱parrot86
cola520
Fri, Mar 15, 2019 6:51 PM
最近父母一直吵架，為母親感到難過，她老是變成父親的出氣筒。
像今天，我爸說嫁進來的人就該好好聽話⋯
時代明明在改變，但人的思想為什麼沒跟著一起變？
cafe248
Sat, Mar 16, 2019 1:15 AM
本來以為吃東西會讓爆累的自己開心，結果吃的菜踩雷，吃完花錢完更不開心，更累。
糗的是吃的東西消化不良都影響睡眠，只能說屋漏偏逢連夜雨，慘。
nori736
Mon, Mar 18, 2019 6:22 AM
謝謝噗主發了這個噗
以下藉由此噗抒發，不好意思
這段期間真的莫名的情緒低落，突然的就想大哭一場
明明之前是不怎麼容易哭的類型，這陣子卻像水庫潰堤一樣常情緒一來就止不住的流淚
自認自己是蠻會調整情緒的人，不會也不常發純粹的發洩文
即使遇到很難解決的事，或是難以改變的事
都能很快的調整好心情，放寬心去面對
去年年底到今年，已經遇到兩位朋友離開人世
大考考完後即使一直擺爛，心情卻始終難以脫離升學壓力
本來很篤定的志願，到了最後關卻又變得迷茫
情緒不太穩定，家長表示他們並沒有包容我情緒低落的義務，事實上並沒有錯，我並沒有理由能遷怒他人，但心理上實在難以承受 現在跟家裡關係還是有點緊張，只希望升學一切順利
nori736
Mon, Mar 18, 2019 6:25 AM
queen48: 祝樓上早日康復
(打太久沒注意樓上留言
miso320
說
Mon, Mar 18, 2019 6:26 AM
春天可以多打炮 秋天可以多外出
kitty112
說
Mon, Mar 18, 2019 1:05 PM
謝謝噗主，真的謝謝
ಠ_ಠ
Mon, Mar 18, 2019 3:06 PM
大家晚上好～
回來發現有人透過這篇噗送了一個噗幣
真的覺得很感謝啊啊啊
這噗是希望大家可以互相扶持、幫忙，一起度過低潮！！
看到陸陸續續有人在留言對他人伸出援手我覺得很感動QQ
真的謝謝你們
謝謝你們陪我
也別忘了，我們都在
shark320
Mon, Mar 18, 2019 3:26 PM
每天都是加班加班和加班
每次看到同事可以準時下班,心裡總不禁會妒忌
原來的我也是可以準時下班的
但打從去年年中接手了前同事的工作,我覺得我每天都被壓的喘不過氣了,準時下班已成了妄想
跟其他同事小小的抱怨過,就只會換來「你要和我負責的交換看看嗎」、「你的已經很輕鬆」之類的回答
我覺得我快要撐不下去了
然後去年年底的時候,因為之前已經跟朋友約好去旅行,請一個禮拜左右的假, 旅行途中還是會被公事纏繞,回來之後還多了很多麻煩的東西要處理
我現在已經不敢請假,我怕我請假一天,那些東西就已經夠的用一個禮拜去追回來
覺得自己真的很沒用………
bread416
Mon, Mar 18, 2019 4:32 PM
謝謝您
taurus98
Wed, Mar 20, 2019 5:57 AM
真的覺得這幾個月特別難熬（11月到現在）
這個月換了不同工作部門，結果根本沒事做，問了同事也說沒有需要我幫忙的，都不自覺想開始想丟履歷給其他工作...因為我已經沒什麼事快一個月了
cookie20
說
Wed, Mar 20, 2019 9:14 AM
謝謝試圖要給陌生人溫暖的噗主....我已經走不下去了....謝謝
swan560
Wed, Mar 20, 2019 9:24 AM
cookie20: 陪我活到明天
goat784
Wed, Mar 20, 2019 9:31 AM
Wed, Mar 20, 2019 9:32 AM
cookie20: 我也很難熬，但是，只要一步也不過就是左右腳各挪動一次。一起吧。
mole258
說
Wed, Mar 20, 2019 9:33 AM
cookie20: 陪我們活到明天
snack432
說
Wed, Mar 20, 2019 10:06 AM
cookie20：謝謝你又跟我們一起度過了今天，明天也要一起好好的
chili424
Wed, Mar 20, 2019 10:10 AM
cookie20: 等等我啊
udon522
Wed, Mar 20, 2019 10:12 AM
這邊想請問，如果曾經的朋友幫忙了很多事情，最後因為幫到不爽了要絕裂，卻在沒有共識的情況下(沒有說好哪個部分的幫忙要給多少)，要求這些幫忙都轉換成金錢給他，而且金額想當可觀，請問你們會怎麼看待？
taurus98
Wed, Mar 20, 2019 12:21 PM
如果你們可以好好談的話，當然嘗試以勸說方式談和，如果對方死要錢，那就只能很難堪的跟對方說你們沒有白紙黑字約定，最糟的情況是走法律途徑
salmon52
Mon, Apr 1, 2019 11:38 AM
今天很順利可是突然間。
好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息。
呼吸有點累啊，突然好倦怠，肩膀很酸 ，心臟有點痛。
但是今天的我很棒！
睡一覺沒事的。
不要否定自己的價值。多愛自己，好嗎。
載入新的回覆
是情緒波動最容易被影響的時候
（是的，人類真的很脆弱呢，沒幾個月會是適合人類生存的月份）
因為天氣及溫度等自然因素
使得人不止容易懶散、感冒，憂鬱、躁鬱症狀也會大爆發
在這期間
希望大家盡可能的曬曬太陽、吃點甜食、做點會讓自己開心的事情
若發現周遭朋友感冒或身體不適，也不要吝嗇你的關心，因為身體狀況不佳很容易連帶引起情緒低落
盡可能不要長時間獨自待在密閉空間，這會容易加深負面的情緒
想哭的時候也可以大哭出來，不要憋著
總之，大家活著都辛苦了，也謝謝所有陪著我們走過低潮期的朋友們❤️ 希望你們都能把這份愛傳給下一個人 或許不經意中，就拯救了一個人也說不定喔？
（喝了大杯鮮奶茶真的好多了
工作真的很辛苦呢QQ
最近也有朋友不可抗力因素的被辭退在找工作，但也剛好處於一個很尷尬的時間點，工作很難找
我想說，你真的辛苦了，丟那麼多工作給你真的委屈你了，當作犒賞自己，下班後買個自己喜歡的東西吃吧？或是給自己獎勵買一個想要很久的小東西
不管如何，人活著真的有好多無可奈何卻又不得不做的事情，唯一不變的就是想辦法讓自己快樂點
為自己設一些獎勵吧！如此心情也可以適當得到一點舒壓喔><
最近真的情緒起伏不定，一到夜裡更是直接精神崩潰，最近几天打算找個休假日去看看醫生，能麻煩噗主對我說一句加油嗎
這麼一說，最近好像變得懶得運動了，會好好督促自己提振精神的，謝謝噗主
夜晚真的很難熬呢QQ尤其當自己睡不著就更加會胡思亂想了
如果真的撐不了，除了找朋友隨便聊聊，也可以去看醫生
你沒有問題，只是暫時生病了，所以才要看醫生，如果真的不知道如何改善，就去預約吧！
也要好好吃藥休息，洗澡前做點小運動讓身體熱起來會流點汗也不錯哦
希望你可以早日露出笑容
不會跟你說加油，因為你一直都很努力
辛苦了，好好休息
（好像什麼地方怪怪的每個人能活到現在真的很不容易
因為有割捨不下的東西，所以才能跌跌撞撞走到今天
你也辛苦了
如果想哭就好好哭一場吧，記得熱敷眼睛跟補充水分
不想待在房間也可以找個公園或巷子散散步，注意安全
給自己一點喘息、休息的時間，或許可以再找到繼續跌跌撞撞走下去的動力
若找不到，試圖去找找看吧？
辛苦了，若有任何困難或需要，也不要害羞的跟朋友談談吧
或許朋友能意外的幫到你很多喔
新聞好多都報負面的消息，如果情緒低落先別看吧？
可以看看可愛的動物或寵物、美食也不錯
IG是你的好選擇
運動會有效減輕負面情緒
如果可以，盡可能的讓自己多動動吧！！
希望你早日找會快樂的感覺喔！！
稍微喝點溫水吧，找塊熱毛巾熱敷眼睛
可能情緒壓抑太久了，需要一點發洩的出口
有哭出來就好了
哭完可以洗個澡，讓身體保持熱熱的狀態，躺在床上放空自己，會更好入睡喔
希望你早日走出低潮期，這段時間辛苦了
對方又要我解決問題卻又都不做回應，真的不知道該怎麼解決了。
讀書也是一件很累的事情呢，消耗腦力有時候比消耗體力會讓身體負擔更重喔
想哭就哭沒關係的
回家好好休息睡一覺
不知道為什麼哭也沒關係
你可能只是累了，需要一點空間及時間喘息
適當吃一點甜食可以減緩腦袋的疲憊
除此之外也要好好吃正餐喔
如果讀不下書，就去做點運動讓身體動動吧，回來後的讀書效率也會比較好喔！！
好好的講你的想法跟對方說呢？
或許對方想要的不是你的道歉，而是你實質的改變，並且可能某些行為已經不是第一次讓對方生氣了？
將自己的想法和感受變成文字跟對方說吧？希望對方能將問題明確的指出來，讓你有改進的機會
畢竟每個人都是獨立個體，不可能知道對方想什麼呀
但也有對方就是不想解決的狀況發生
這時候只能先讓自己做點事情轉移注意力了
若對方真的把你當朋友，一定會來跟你談的！
在這之前，先讓自己情緒沈澱，給彼此一點緩和的空間吧？
希望事情一切能儘早結束
最近才因為一些事情自我厭棄自我加壓變成惡性循環
可是…好不容易太陽出來了…我卻為體重在憂鬱
這到底該怎麼辦w
最近情緒真的很不穩，莫名的說哭就哭
那真希望6月快來臨.
這陣子工作壓力大，但也不想給別人知道自己的負面情緒，覺得自己很懦弱，好像就差一個引爆點可能會崩潰
常有一種想吐但又吐不出來的感覺很不舒服o<<
我是不是心理生病了....
最近一口氣問了太多問題被人拒絕，但對方沒否認也沒承認自己是在生氣
感到苦惱
我好像給人家太多壓力了
祝噗主在（如果有的）低潮期，也能出門走走、吃吃甜食。甚至是遇到像你一樣充滿正能量的人
你真的不是一個人，試試看
最近都特別的憂鬱
很想發洩但是又不想吵朋友，看到這個舒服多了
明明藥也吃了諮商也去了但還是每天都活的很辛苦
昨天才不小心向朋友吐了一番自認很難向人脫口而出的心理話
覺得被嫌煩拒聽也正常，他卻還是好好的聽完並鼓勵我
雖然現在想起來總覺得真的給他添了麻煩，不知道今天該不該一如往常傳訊息給他
但看到這噗，覺得好很多了，謝謝噗主
好不容易找到很理想的租屋處，確定要租了才跟我說她是二房東，補個幹，合約內容不肯好好簽，一直強調什麼信任問題，面對我的疑問一直打迷糊仗不然就是情緒勒索
希望xx趕快約我出去玩😙
前陣子換了新工作但是工作的環境不是很理想很想趕快另外換工作，又卡在金錢的問題怕辭職了會有空窗期，每天都過得很厭世......
這裡是最近受不了公司的政策而離職的人，到現在都還沒找到工作...有時都在想是不是當時太衝動了呢？但是爾偶聽聞前同事的抱怨又覺得離開是對的，可是又擔心這個時間點重新找工作會不會不順利
太陽真的能讓人清醒，醫師那邊也建議我多在室外走走。我是一個想太多的人，頭腦無時無刻都停不下來，思考真的很累，可能比一天強烈運動結束還虛脫
但現在自我厭惡的情緒還是一直存在，時不時就會爆發，平常明明沒什麼事也會想哭
嫁我好吗
Everything will be alright
噗主辛苦了！希望可以跟噗主一起辛苦下去
我來繼續回大家ㄌ！！
剛好回來看到在噗內同樣給予別人意見及回應，我覺得很感動QQ
我也不是一個太厲害的人，也因為心理因素被朋友拉回來很多次
若這個噗可以給迷惘的你一點能量那就太好了
好啦我來繼續回了～
不知道這樣會不會掉馬（？），不過還是姑且提一下
我也曾因為一些原因度過一年跟你一摸一樣的日子，並且直接把身體搞壞
在朋友們的支持以及陪伴下
朋友們都儘可能的在督促我好好吃飯，一開始因為身體太差連床都有點下不了，好好吃飯後比較能動了，朋友們有時間就會陪我出去走走
復原的過程是很辛苦的，學校那邊也是直接被二一（雖然大部分原因是因為我出席率不夠啦）
但我覺得，能有人陪伴是件很重要的事情
一開始我也是害怕跟朋友接觸，但反而被朋友痛罵我需要多依賴他們一些
總之因為這樣，我現在雖然身體也沒有多好，但至少不會像當初連床都下不了XD
當初也有養一隻寵物鼠，想哭的時候我會捧著他哭，有個自己以外溫度的東西其實蠻有幫助的！
講到這是想跟你說，多出去走走吧？然後按時吃飯，去做點自己有興趣的東西，好好照顧自己
想吐可能是情緒找不到抒發口！！
不管是負面的你、懦弱的你，不都是你嗎
沒有人規定一個人一定要無時無刻都跟超人一樣堅強，對吧？
讓自己好好哭一場、大吃一頓、用力的奔跑
不要壓抑你負面的情緒，讓他釋放出來，會好很多的
工作辛苦了，希望你能好好對待自己，不要把自己壓垮了（抱抱
一口氣給對方很多問題的確是會給予人壓力呢
給彼此一點緩和空間跟時間吧？
既然知道自己的問題在哪了，做出相對應的行動就好！
在等待對方回覆前，先將注意力轉移到其他事物上吧？
今天模擬面試緊張到爆掉 在最後老師講評的環節直接哭出來 很怕自己到時候正式面試什麼話都講不出來QQ
朋友願意聽完真的太好了呢！你有一個很好的朋友
不用擔心給他添麻煩
很多時候，與其聽到「對不起給你添麻煩了」，或許朋友更想聽到「謝謝你願意聽我說話」
傳個消息表達你的感謝之意吧？並且記得這份感謝，有朝一日若看到別人也有同樣的困擾，同樣也對他人伸出援手吧！
這幾天一直持續運動，讓自己維持住理智。
謝謝噗主，也給樓上各位抱抱，一起慢慢走過這幾個月。
想哭就大聲哭出來吧，不要壓抑自己
努力完等待回報的過程總是讓人煎熬
但若真的有努力了，那一切都會順利的
不要太著急，只要穩定的努力，回報一定會出現的
在等待過程中，給自己一點小鼓勵吧？
假日去吃那間自己一直很想去吃的餐廳、看一場電影、買一件真的很想買的衣服
無論如何，你很棒，值得這一切，若等不到別人的回報，那就自己回報自己
對自己好一點，因為你值得
剛到職總是兵荒馬亂，或許再過一段時間一切就會上軌道了！
但若情況沒有好轉，或許再尋覓下一個工作也不失一個方法
租屋一定要好好的跟對方簽好合同，可別被對方繞進去了！！
若真的不行，或許是跟這個房子無緣，繼續尋找下一個搞不好更好喔？
希望你的問題都能早日解決><
下班後就爛在床上好好休息吧！
可以先一邊找找其他工作呦？
若找到再辭也不遲，工作這種事情本來就是騎驢找馬嘛！
可以先看看其他有興趣的工作是否有職缺，面試看看
在那之前，雖然不理想，但還是先將手上的工作好好完成吧！
或許有天，就會有轉機也說不定喔？
我們只是沒有人可以說而已，不代表我們喜歡藏起來不說
只能先繼續找囉！在那之前還是先做好工讀吧
若工讀約滿，可以先看看其他過渡期的工讀機會？
然後再繼續找找正職
只要持續找一定會找到的><!!
辛苦你了，希望你可以早日找到理想的正職
你也要多喝水，多休息，然後好好犒賞自己，你心情不好的時候也不要憋好好地哭
努力到不能努力地時候就讓自己休息一下不要硬撐
因為有你這個噗，我才活的更好一點。
既然都離職了，就不用敢到後悔，因為這是自己的決定，要相信自己
不用擔心這個時間點找工作不順利
只要持續的有在尋找，就一定有機會
要相信自己的能力
只是機會還沒出現，但讓自己做好萬全的準備，一旦有機會出現了，就好好抓緊別放手囉！！
參加比賽不好嗎？或許這是一個提昇自己的機會呢？
表示自己有這個能力可以參加比賽
只是沒有做好心理準備而感到慌張嗎？
不要慌，你可以的，要相信自己有這個能力的！
將這個比賽轉成能力吃下去，或許自己會有一個突破性的提升喔
你很棒的，不要慌
要相信自己是很厲害的！
希望你比賽一切順利！
不是你的錯喔，不要厭惡自己
這幾天若有太陽就去曬曬吧
晚上剛好也是不錯的天氣，可以去散散步
吃點甜點、或是喜歡的食物
好好休息
做點運動讓自己流點汗，然後好好洗個暖暖香香的澡
若真的覺得自己生病了，也可以去看醫生的沒關係
我們都在
而我們都會一直陪著你的
這裡是明年的學測考生，同儕壓力很大，最近也常常被身邊的師長提醒要做準備、要努力，卻一直對一切很迷惘。覺得自己很平庸，什麼也不會。看不到未來、也不知道自己以後要做什麼。今天才剛因為一點小事引爆了情緒在教室裡面偷偷哭了，當下真的覺得好絕望、好想要消失。
可是能夠看到這個噗真是太好了，我會繼續努力的，謝謝噗主。希望噗主為這裡的大家帶來的安慰和溫暖都回報到噗主自己身上！
可以的！請隨意～
這個噗本來就是希望能幫助現在剛好受低潮期之苦的大家
但除了分享這篇噗以外，希望你也可以多花點時間陪伴你的親人
願意好好吃藥並且想好起來的話
一定一切都會順利的！！
有憂鬱症的親人也是一件很辛苦的事
你也辛苦了
祝福你的親人能一切好轉
也希望你可以快樂，不要被壓倒了
學測生辛苦了（抱抱
每個人都有第一次，難免會感到緊張、不安以及不知從何下手的感覺
不要擔心，你還有時間可以多多練習
你只是需要多點信心
你很棒的
能站在一個陌生人面前表達是件很了不起的事情喔
給你打氣，你已經很勇敢了，你只需要相信自己做得到就好！！
希望你一切順利！！
師長提醒的做準備跟要努力，也是在提醒你，或許你該開始尋找，自己是在追求什麼
學業成績只是一個人生階段，接下來你還有很多未來要追尋
而你在追尋什麼，是為了什麼而活，是件蠻重要的事情
或許在學習的空檔，可以稍微想想，自己是想要什麼，而為了達成自己想要的目標，自己該具備什麼能力
以此類推，或許你就能找出未來該走的路，也能給自己一個方向了！
平庸、什麼都不會，有什麼關係？
你就是你，追尋自己的目標就夠了
若能一步一步準確的踏在追尋目標的路上，那你又怎麼會是平庸呢？對吧？
不知道有沒有漏QQ
若漏掉了希望可以再跟我說說，我會盡可能的幫你們的QQ
希望大家可以知道，自己真的很棒，不要小看自己
大家都很努力、很辛苦
大家都值得對自己更好一點
謝謝你們愛我也回饋給我溫暖
希望你們也能多多去對自己的親人、朋友表達自己的愛
這樣，無論有什麼坎，或許都有勇氣去跨了
最近萌生了離職的念頭，反正試用期還沒過，沒什麼一個月通知期。
看見這個噗心情溫暖多了。
感謝噗主。
看到這個噗和下面留言真的覺得好多了，自己不是一個人
想要在這裡分享最近一直重複播放的歌，希望大家聽了也能和我一樣從中得到一些安慰
是首很溫柔的歌！
現在一周只有一門課，課餘時間又找不到工作，平時又有焦慮憂鬱的狀況，讓我沒辦法打起精神離開房間甚至是離開床
結果還是為了自己愛的人還有愛自己的人努力活著努力去尋求醫生的幫助
而且最近人際關係又有點撞牆，覺得想找個人說話但卻不知道找誰，謝謝噗主
我也想知道我為什麼這麼難過。
醫生最後叫我自己試著排解壓力，他先不開藥。
如果我自己就能排解壓力我怎麼會想要來看醫生？
我現在很喪的躺在床上，覺得自己浪費了好幾個小時和兩百塊讓自己更難過。
還以為覺得最近特別煩躁不是只有自己，唉。
曾被〝朋友們〞說過:「這世界上比你慘的人很多，你怎麼好像世界上你最慘的樣子?悲劇女主角?」
覺得不被理解的感覺很孤單呢
然後反省了瞬間憂鬱，現在整個盪到不行…
今天明明只是普通的問話但我有一半的時間都在哭www
希望我們都能找到適合的醫生
你們真的很辛苦地去盡力陪伴這裡大家，老實說我現在因為病痛的關係所以對那些求助的朋友們處於心有餘而力不足的狀態
希望我的朋友們也有在這裡獲得到安寧
如果可以，請讓我反過來給你們一個擁抱。謝謝你們的愛和支持。
太腦殘告了白對話一個順勢就說出來了，後來被認真的拒絕了
兩個月了
對方盡力的回應我，盡力的不傷到我的和我相處
越是溫柔，我越覺得對不起她
我很努力對她好，卻也擔心是不是讓她有壓力
卻不想傷害我而忍耐
然後越來越討厭自己了…
仔細想想跟我在一起，也沒有能給她足夠的穩定感
很想就這麼離開她，或許不會讓她覺得我的存在是壓力來源…只要被一點冷處理更想消失，努力學會克制的想她，努力試著不要去密她…
或許她不覺得我很煩，或許她覺得我不在比較好 思緒一直一直拉扯到好累… 剛好又是這樣的月份…
超煩謝謝噗主的文章，決定順其自然，然後對自己好一點，吃些好吃的東西只是一點點的抒發，因為我是一個沒有辦法讓別人看到我這一面的人，在這些負面情緒發作影響的時候我會一個人躲起來，不希望被任何人看到我。借這個地方稍微說說話，謝謝噗主。
我想跟你們說
你們都辛苦了
若看醫生沒用，要多換幾家試試
畢竟要找到一個真的能幫助自己的醫生很困難，有時候我們連自己要什麼都不知道了，何況外人呢？
所以唯一辦法就是
下定決心跟自己說要好起來吧 然後開始先找真的能讓自己快樂的事去做 從好好吃東西跟強迫自己休息開始做起 若真的胡思亂想太有精神，就強迫自己去運動，動到累爆讓自己一倒床就昏睡 或是冥想嘗試讓自己放空
如果連我們自己都不好好對待自己了，要怎麼去尋求別人的幫助呢對吧？
給自己一點時間，多去尋找幾個咨詢師、心理醫生，一定會有一個適合你的人 然後，好好對待自己，對自己好一點
你們都是很棒的人，自己的生存是一定有意義的 先不要放棄自己、判自己死刑，好嗎
最重要的是 若需要，我們都在的
你好，可以的喔～
希望你也能幫助更多的人><
也像看書，我不喜歡這種系列(方法)但是別人說不定適合，我們會在這陪你們，一直找到最適合自己的(*´∀｀)！
但總是會有即使這樣想還是很低潮的時候⋯那時就會想著自己為什麼還可以活著⋯好不想活著⋯自己的存在只是在給別人添麻煩⋯
然後跑去找了如何自殺、好想安樂死之類的事⋯最近還出現了對人群有恐懼、害怕跟朋友出去的念頭（因為覺得自己沒資格要朋友配合自己）
這樣的狀況一直讓我覺得我自己是不是快得憂鬱症⋯但周遭點朋友卻覺得我只是在無理取鬧⋯被這樣想著覺得內心好累好累⋯
我會努力把噗主說的記在腦子裡⋯希望能快點渡過這段低潮期⋯
沒想到回到家後接連的被迫塞滿家人們的負面情緒，硬撐著去幫忙處理事情想辦法化解，後續還是不停的接收到更多的抱怨、爭執
太多了，實在太多的負面情緒，難受到隨時可以放聲大哭，卻找不到一個可以獨處的地方解放，甚至連自殺的念頭都冒出來了
我就是那個天天想離職天天死撐著的人，一有人請假什麼爛東西都會交到我手上，然後最爛的工作崗位永遠是我，其他人遲到臨時請假一堆不會被罵然後工作還亂做，換成我就帶人過來罵^^
現在變成老鳥了，我一直很不想當背後放冷箭害新人走的那個壞人，但是我給出什麼建議她都不聽，接下來我就坐等她被別部門的盯上就好了，反正我說她也不會聽
就算我現在行屍走肉，每天只靠憎恨公司的每個人活下去，你們也不願意讓我離職吧
正在努力擠時間跟人出去玩...也會帶些自己喜歡零食在公司裡啃，吃東西真的會讓心情舒緩一點(一下下)
因為這樣覺得自己很沒用哭了一晚..甚至會覺得騎車的時候如果能出個車禍是不是就有正當理由可以離職了...
繳了學費但是一點都不想去學校 很想呆在家或是出門曬太陽 都比在學校上課好多了
真的該對自己好一點
我剛吃了喜歡吃的好吃的食物，灰暗的念頭就消失了一些
家裡每天都一樣的白飯配花椰真的藥丸
也不是不能體諒家人恐懼肉類的心情啦，只是很膩
謝謝噗主跟這個噗的各位
最近也因為害怕把工作機會給放棄掉了造成別人困擾，好討厭這樣逃避的自已
覺得很累，很多話都從想要傾訴到完全不想提，事情永遠都沒有改變，也想要對自己好一點，可是很多事情都還是都壓在自己身上。
別人說要我懂得去面對周遭的環境，我一直是這樣子的，也告訴自己不要去羨慕別人，也告訴自己別人也會有他們辛苦的地方，也告訴自己要對自己好點，可是真的撐不下去了
我是真的走不出去，我以為我可以，拋開所有煩悶的事情，去做自己想做的，但我根本做不到。很累，是真的很累，好想永遠的休息不要醒來。
雖然我這麼負能，但我還是想要祝福大家都可以得到幸福
我也以為只有我一個人....
昨天回到一個人的住處突然就覺得好寂寞，好孤單，昨天一整天又充滿倦怠，上課的時候好像在逃避什麼一樣一直滑手機，然後又厭惡起浪費了一天的自己
今天打算好好打起精神之後好多了，晚上跟朋友約好了要打電話聊天，希望這邊的噗友們也好好的，不要忘記身邊還有可以支持你們的人
條件不好的我要養活自己已經很勉強了，沒有餘力再去繼續照顧他
結果對方一直情緒勒索..搞得好像我想逼死他一樣
但是交往前幾年明明就正常的人,突然跟我說精神狀況一直不穩所以只在家裡玩電腦我真的不能接受阿.....
每次聽jolin不一樣又怎樣MV都必哭看到這篇文、原來啊。😭
超級煩躁的
很想趕快練可是備審不弄又不行
難怪感冒了(誤求樓下安慰我><很想大吃一頓痛快發洩，不過最近工作不順，經濟有些吃緊，在想還能做什麼娛樂來舒緩情緒（倒
很慢很慢也沒關係，就一直跑一直跑
腦內啡分泌之後就會好一點了
像今天，我爸說嫁進來的人就該好好聽話⋯
時代明明在改變，但人的思想為什麼沒跟著一起變？
糗的是吃的東西消化不良都影響睡眠，只能說屋漏偏逢連夜雨，慘。
以下藉由此噗抒發，不好意思
這段期間真的莫名的情緒低落，突然的就想大哭一場
明明之前是不怎麼容易哭的類型，這陣子卻像水庫潰堤一樣常情緒一來就止不住的流淚
自認自己是蠻會調整情緒的人，不會也不常發純粹的發洩文
即使遇到很難解決的事，或是難以改變的事
都能很快的調整好心情，放寬心去面對
去年年底到今年，已經遇到兩位朋友離開人世
大考考完後即使一直擺爛，心情卻始終難以脫離升學壓力
本來很篤定的志願，到了最後關卻又變得迷茫
情緒不太穩定，家長表示他們並沒有包容我情緒低落的義務，事實上並沒有錯，我並沒有理由能遷怒他人，但心理上實在難以承受 現在跟家裡關係還是有點緊張，只希望升學一切順利
回來發現有人透過這篇噗送了一個噗幣
真的覺得很感謝啊啊啊
這噗是希望大家可以互相扶持、幫忙，一起度過低潮！！
看到陸陸續續有人在留言對他人伸出援手我覺得很感動QQ
真的謝謝你們
謝謝你們陪我
也別忘了，我們都在
每次看到同事可以準時下班,心裡總不禁會妒忌
原來的我也是可以準時下班的
但打從去年年中接手了前同事的工作,我覺得我每天都被壓的喘不過氣了,準時下班已成了妄想
跟其他同事小小的抱怨過,就只會換來「你要和我負責的交換看看嗎」、「你的已經很輕鬆」之類的回答
我覺得我快要撐不下去了
然後去年年底的時候,因為之前已經跟朋友約好去旅行,請一個禮拜左右的假, 旅行途中還是會被公事纏繞,回來之後還多了很多麻煩的東西要處理
我現在已經不敢請假,我怕我請假一天,那些東西就已經夠的用一個禮拜去追回來
覺得自己真的很沒用………
這個月換了不同工作部門，結果根本沒事做，問了同事也說沒有需要我幫忙的，都不自覺想開始想丟履歷給其他工作...因為我已經沒什麼事快一個月了
好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息好窒息。
呼吸有點累啊，突然好倦怠，肩膀很酸 ，心臟有點痛。
但是今天的我很棒！
睡一覺沒事的。
不要否定自己的價值。多愛自己，好嗎。