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@KILLERBLOOD
Tue, Mar 12, 2019 2:25 AM
2
16/8斷食+生酮第二天
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@KILLERBLOOD
Tue, Mar 12, 2019 2:26 AM
揪竟能撐多久呢我們看下去
土包子子💮台灣加油
@smily0347
Tue, Mar 12, 2019 3:15 AM
加油~~
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@KILLERBLOOD
Tue, Mar 12, 2019 3:16 AM
土包子子💮台灣加油 : 謝謝~
塔卡
@asa2510s
Tue, Mar 12, 2019 3:19 AM
加油，這滿辛苦的，但是看朋友的效果顯著
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@KILLERBLOOD
Tue, Mar 12, 2019 3:20 AM
塔卡 : 喔喔喔? 真想知道有多顯著XD
檸檬酸/蠟/被世界耍得團團轉
@rexboy
Tue, Mar 12, 2019 3:57 AM
哇say這麼硬
檸檬酸/蠟/被世界耍得團團轉
@rexboy
Tue, Mar 12, 2019 3:57 AM
好奇飲食怎麼解決 都自己煮嗎
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@KILLERBLOOD
Tue, Mar 12, 2019 4:01 AM
檸檬酸/蠟/被世界耍得團團轉 : 都外食（欸
就要一直找附近有什麼賣菜的地方啊、去超市買菜買蛋自己水煮啊之類的...
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@KILLERBLOOD
Tue, Mar 12, 2019 4:01 AM
然後我昨天才意會到16/8和生酮是分開的（
檸檬酸/蠟/被世界耍得團團轉
@rexboy
說
Tue, Mar 12, 2019 4:19 AM
KB : 這看起來都要煮阿XD
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@KILLERBLOOD
Tue, Mar 12, 2019 4:29 AM
檸檬酸/蠟/被世界耍得團團轉 : 這些是我萬一附近都找不到東西買時的方案w 反正公司樓下就有超市可以保底(?)
塔卡
@asa2510s
Tue, Mar 12, 2019 4:41 AM
其實我覺得16/8不會很難，假如是本來就沒有吃早餐習慣的人wwww
健康考量上會建議先從低糖或極低糖飲食開始，畢竟生酮比較極端。我那位朋友沒有斷食，但是生酮吃得很嚴格，大概半年從100多瘦到70多吧
卡沃特⚝勇の心★委託開放中
@kavot
Tue, Mar 12, 2019 5:30 AM
加油
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@KILLERBLOOD
Tue, Mar 12, 2019 7:35 AM
kawot: 謝謝～
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@KILLERBLOOD
Tue, Mar 12, 2019 7:35 AM
塔卡 : 好強喔，恭喜他！
Forever
@forever20130425
Tue, Mar 12, 2019 12:48 PM
KB加油!!! 聽說生酮不是很貴，就是很痛苦..要不然就是又貴又痛苦
連減碳飲食都需要很強的意志力了，不過好像撐過來的人都很有效果
祝福KB
A36
@adamsun0306
Tue, Mar 12, 2019 9:06 PM
生酮+24斷 第一個月就15公斤去了
內臟脂肪-4
不過過渡期真的很難受QQ
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@KILLERBLOOD
Wed, Mar 13, 2019 1:10 AM
Forever : 3Q~~
A36 : 哇啊斷一天的嗎.....
A36
@adamsun0306
Wed, Mar 13, 2019 2:22 AM
但那餐的分量就會落在正常人的2-3倍喔
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