一邊鼓勵著自己振作、一邊壓抑著自己不由自主與他人比較的心、一邊阻止自己那些負面的思考、一邊告訴自己不要急慢慢來……
在該睡覺的時間不睡覺、然後在該清醒的時候想躲進被窩。