可達鴨
@dreamhome1012
說
Sun, Mar 3, 2019 1:53 PM
聽縮人體有2/3的肌肉都在腰部以下
銀色衝浪手
@Silver_Surfer
說
Sun, Mar 3, 2019 3:53 PM
yes,所以他們常說一定要練臀/腿肌
流動人口
@R230
Sun, Mar 3, 2019 4:08 PM
深蹲 硬舉一定要練的
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