C/L
@ching_L
Tue, Feb 26, 2019 1:41 AM
murmur噗下收
掰噗~
@baipu
說
Tue, Feb 26, 2019 1:42 AM
原來如此 (p-wink)
C/L
@ching_L
Tue, Feb 26, 2019 1:42 AM
我的天，到底這種狀況要持續到甚麼時候???
C/L
@ching_L
Tue, Feb 26, 2019 1:42 AM
為何我都有經半夜一點半睡了，還是會早上四點自動醒來，而且無法認真睡回去OAO
C/L
@ching_L
Tue, Feb 26, 2019 1:43 AM
現在身體大概就跟灌鉛一樣重了OAO
C/L
@ching_L
Tue, Feb 26, 2019 1:43 AM
如果只有一天就算了，已經從上禮拜開始了啊OAO(
C/L
@ching_L
Tue, Feb 26, 2019 1:44 AM
莫名會在四點嚇醒，然後就一整個無法認真睡覺雖然灶上起來的時間一剛開始拿來背英文很不錯啦，但是一直睡眠不足根本到後來連想做是注意力都會不集中啊OAO
C/L
@ching_L
Tue, Feb 26, 2019 1:45 AM
整個很想要打腦子亂轉的自己
C/L
@ching_L
Tue, Feb 26, 2019 1:46 AM
理智上知道怎麼樣都是自己亂想的，但是情感上就是會害怕然後睡不著的狀況一經嚴重到不行了OAO而且是根本停不下來的那種想要罵髒話了QQ
C/L
@ching_L
Tue, Feb 26, 2019 1:47 AM
結果都是硬撐到了早上七點才又多少回去補個眠，從七點睡到九點(沉默
C/L
@ching_L
Tue, Feb 26, 2019 1:47 AM
但是這樣起來精神狀況還是很不好啊OAO，為何就不能讓我直接一覺從晚上睡到早上七點呢= =
梅羊@珊瑚你吃啊！！！
@nosheep
Tue, Feb 26, 2019 1:49 AM
你的壓力太大了
C/L
@ching_L
Tue, Feb 26, 2019 1:50 AM
梅羊@珊瑚你吃啊！！！ : 我不知道(沉默
但是我確實不敢再四點醒來之後睡回去是真的OAO

大概是因為以前這樣做之後都會做更糟糕的夢境，所以我無法吧
C/L
@ching_L
Tue, Feb 26, 2019 1:51 AM
我覺得我睡回去的夢境，通常都會是讓我覺得很噁心、和不舒服的夢境醒來
C/L
@ching_L
Tue, Feb 26, 2019 1:51 AM
而且總是被困再奇怪的空間，面對海龜湯那一類的場景，我超不喜歡QQ
C/L
@ching_L
Tue, Feb 26, 2019 1:52 AM
夢裡面是不會出現屍體，或是特別血腥的東西，但是會出現令人很不舒服的惡意，那種你知道正義無法除去、讓人無力的那種惡意
C/L
@ching_L
Tue, Feb 26, 2019 1:53 AM
用各種具象化的東西出現
梅羊@珊瑚你吃啊！！！
@nosheep
Tue, Feb 26, 2019 1:53 AM
C/L : 因為我現在處於跟你一摸一樣的狀態，只有很累或是創作後才能一覺到天亮
C/L
@ching_L
Tue, Feb 26, 2019 1:53 AM
梅羊@珊瑚你吃啊！！！ : 我反而前段時間每天寫文的時候睡得好多了QQ
C/L
@ching_L
Tue, Feb 26, 2019 1:53 AM
我在想要不要會去寫算了OAO
C/L
@ching_L
Tue, Feb 26, 2019 1:54 AM
但是又真的沒有靈感，現在剩下的靈感都是很悲傷、又想要寫到的橋段，就一直卡著Q煩躁感MAX
梅羊@珊瑚你吃啊！！！
@nosheep
Tue, Feb 26, 2019 1:57 AM
C/L : 還是我給你我的靈感你去寫看看
梅羊@珊瑚你吃啊！！！
@nosheep
Tue, Feb 26, 2019 1:58 AM
C/L : 摸摸
C/L
@ching_L
Tue, Feb 26, 2019 2:01 AM
梅羊@珊瑚你吃啊！！！ : 先不要好了我覺得我現在比較缺個陪我睡覺的
C/L
@ching_L
Tue, Feb 26, 2019 2:02 AM
因為承諾某個時候會變成我自己壓力來源(?，就算我知道別人不會催我，但是答應的事情，就算是我也想做的，其實我自己也會發現我自己會有壓力OAO
C/L
@ching_L
Tue, Feb 26, 2019 2:03 AM
所以我會再狀況好點的時候再跟大家一起玩wwww
C/L
@ching_L
Tue, Feb 26, 2019 2:03 AM
只是單純沒地方講，所以來這邊打字抒發這樣而已
葉星@休息沉澱
@yosei1643
說
Tue, Feb 26, 2019 2:04 AM
C/L : 抱抱妳
梅羊@珊瑚你吃啊！！！
@nosheep
Tue, Feb 26, 2019 2:04 AM
C/L : 對啊，所以我才說你的壓力太大了
我這邊會建議你去運動或是去創造，這樣會讓大腦知道今天有做到事情，然後會比較放鬆～
C/L
@ching_L
Tue, Feb 26, 2019 2:06 AM
葉星@休息沉澱 :
C/L
@ching_L
Tue, Feb 26, 2019 2:08 AM
梅羊@珊瑚你吃啊！！！ : 我試過運動了，當天再跑了五千公尺之後的狀況是一樣的wwww
古蘭天香的小貓咪ω●ฅア
@falldrpsych
Tue, Feb 26, 2019 2:08 AM
C桑是那種覺得事情沒做完會良心不安的人嗎總覺得你看起來好像被稿債追殺了
我之前壓力大也是都睡不好
C/L
@ching_L
Tue, Feb 26, 2019 2:10 AM
古蘭天香的小貓咪ω●ฅア : 不是wwwwww我是真的想睡就會去睡的人(很惡劣

這次的情況很煩就是因為我不知道原因再哪邊OAO
C/L
@ching_L
Tue, Feb 26, 2019 2:11 AM
但是他會一直讓我在同一個時間起床，讓我覺得很煩燥= =

應該頂多算生理時鐘很容易養成的奇怪的狀況，所以如果有契機在奇怪的時間點多起來個兩三次，可能就會造成這種狀況QQ
C/L
@ching_L
Tue, Feb 26, 2019 2:12 AM
但通常都是非自願的情況就是了........是個很神奇的情況
梅羊@珊瑚你吃啊！！！
@nosheep
Tue, Feb 26, 2019 2:15 AM
C/L : 那代表你可能是有暗示想要自我進步或是不甘自己陷於這狀況的壓力，這個壓力真的必須要靠創造或是完成某個事情才能解決
梅羊@珊瑚你吃啊！！！
@nosheep
Tue, Feb 26, 2019 2:20 AM
然後因為感覺你的身體好像習慣了，你可以去嘗試看看7-9點不要睡覺硬撐到晚上再睡
魚人✰自帶背景
@lindy9531
Tue, Feb 26, 2019 2:36 AM
試試看環境呢，全黑的環境滿容易睡到天亮，而且起來經神很好，如果有開小燈的話我很容易亂做夢，

然後偷說，我覺得戴眼罩，超好睡，就算在全黑的時後也是
C/L
@ching_L
Tue, Feb 26, 2019 2:40 AM
魚人✰自帶背景 : 我喜歡在全黑的地方睡覺，不喜歡有光，但是最詭異的是，我四點起之後，會莫名害怕把燈關上......但是開著等睡也睡不著的情況
C/L
@ching_L
Tue, Feb 26, 2019 2:45 AM
魚人✰自帶背景 : 不過還是很謝謝建議，我覺得黑起來真的比較好睡覺(一個對光源敏感的人(一般來說拉QQ
魚人✰自帶背景
@lindy9531
Tue, Feb 26, 2019 3:23 AM
C/L : 辛苦了，每個一陣子我也會在三點清醒然後乾脆不睡了，順著直覺行動
希望你也可以好睡啊啊
蕭郎٩( ᐛ )و
@janet820920
Tue, Feb 26, 2019 3:53 AM
看C桑要不要看一下中醫調身體，我現在也有差不多會半夜醒的問題，不過吃一陣子有稍微好一點><
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
說
Tue, Feb 26, 2019 5:29 AM
感覺是理智上C桑覺得沒有太逼迫自己，精神上卻已經給自己潛在壓力。我自己的情況是等過一陣子帶來壓力的這件事結束後就會好了，希望C桑一切順利，如果睡不著，就躺著在床上放鬆也可以的，然後多多鼓勵安慰自己
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
說
Tue, Feb 26, 2019 5:32 AM
通常壓力源是很明確的：考試、論文、新職場等等，理智上覺得完全不緊張，計畫有條不紊，但身體還是很誠實的壞掉了……
不知道C桑是不是我的這種狀況啦
julymaru
@julymaru
Tue, Feb 26, 2019 5:55 AM
雖然我是一個不堅定的無神論者 但是如果是我遇到這種狀況應該會去大廟晃晃求心安XD 以前大學還會整寢自覺衰運當頭 一起去龍山寺走走厄除一下 覺得大廟裡的一定是大大 尤其你會怕的話這種精神面的依託應該會有幫助
C/L
@ching_L
Tue, Feb 26, 2019 8:20 AM
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀 : 覺得好像類似這類的狀況(?，雖然理智上覺得OK，但是精神就是會莫名的不受控制OAO
C/L
@ching_L
Tue, Feb 26, 2019 8:22 AM
julymaru : 覺得很可愛~~這種一起去拜拜的狀況超可愛wwww
不過會睡不好，想了想應該是除了會怕之外+壓力大吧(?，怕的部分我很有趣的大方大概是我會知道沒問題，但是就是會心裡有毛毛感，停不下來的轉奇怪的思考(腦袋太活躍的狀況吧
金告
@ginray
Tue, Feb 26, 2019 2:22 PM
Tue, Feb 26, 2019 2:23 PM
也有過這樣的經驗，現在不定時還是會發生，這邊分享幾個我覺得有效的自我測試結果
1.睡前3HR盡量不喝水降低中間起床機會
2.醒來後發現睡不著時開沒有旋律性的白噪音，聞聞可以放鬆的香味(有買香精油，只要一聞到這個氣味就要腦袋放空放鬆，把自己訓練成巴夫洛夫的狗w)
3.就算晚上沒睡，無論如何都得在固定時間起床...即使超累，然後中午午休趴半小時，晚上還是固定時間睡覺
如果都沒辦法，中途醒來就醒來了，閉著眼睛用意識放空腦子，至少讓腦不要一直轉圈圈
提供參考><
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