生活內底揣趣味（生活中找樂趣）
@CteaX55
Sat, Feb 9, 2019 4:33 PM
Sat, Feb 9, 2019 4:36 PM
29
9
給自己的健康做一件最棒的事情：睡得好 - 衛報生活版（當日點閱率第四名）
The best thing you can do for your health: sleep wel...
維持每晚7-9小時的睡眠是能讓腦袋與身體健康重置的最有效率之方法。
睡眠少於六小時會破壞免疫系統，並增加癌症機率。WHO則將所有夜間工作視為可能的致癌物。睡眠干擾與所有重大心理狀況有關，包括憂鬱、焦慮、自殺傾向。
慣老闆表示：
--
The Great British Bedtime Report
56%英國人想要8小時睡眠 ──
但只有21%的人拿到
56% of us want 8 hours sleep – but only 21% of us ge...
睡眠品質
生活習慣
作息
保健
調查
醫學研究
高工時與低薪資壓榨與剝削勞工權益
生活內底揣趣味（生活中找樂趣）
@CteaX55
Sat, Feb 9, 2019 4:39 PM
睡眠不足整合區：
@CteaX55 - 年齡與睡眠時段和睡眠需要量via
@CteaX55 - 睡太少或「夜貓子」 研究︰容易悲觀#睡眠時間 #睡眠債 #晚睡 #日夜顛倒 #生活...
@CteaX55 - 研究指出：睡眠品質不良，恐增加阿茲海默患病風險 - 醫學研究 - 衛報科學版阿茲海...
@T680 - 如果睡眠不足，大腦會開始自己吃自己？via 【PanSci 科學新聞網】 #科閒聊 昨晚...
@CteaX55 - 【CoCo美漢方】 睡眠時間不滿六小時的人會…via 方吉君：#睡眠很重要 #過勞...
@CteaX55 - 《然後你就死了》：超過11天不睡覺會怎樣？ via [轉Ln] 台灣老闆只會說：美...
@CteaX55 - 睡覺越少壽命越短：你需要了解的睡眠真相你可能對政客或企業家吹噓自己每天所需睡眠時間...
@CteaX55 - 研究：睡眠品質不好 讓人們胖更快 - 衛報生活版睡不好會改變新陳代謝並增加身體囤積...
@CteaX55 - 英國／牛津研究：逼人10點前起床上班「有如刑求酷刑」剝奪睡眠啊...#勞工權益 #...
@CteaX55 - 【他山之石】英國人需要早點睡而且要睡得好 - 觀察家週報健康版（當日點閱率第二名）...
@CteaX55 - 為了早起而提早上床、利用通勤時間補眠？4大睡眠NG行為＆改善睡眠的「4611法則」...
生活內底揣趣味（生活中找樂趣）
@CteaX55
Sat, Feb 9, 2019 4:39 PM
=分隔線=
生活內底揣趣味（生活中找樂趣）
@CteaX55
Sat, Feb 9, 2019 4:39 PM
@CteaX55 - 【BBC Stories】您工作過度了嗎？英國與瑞典工時比一比每週工作55小時，增...
@CteaX55 - 【他山之石】英國人需要早點睡而且要睡得好 - 觀察家週報健康版（當日點閱率第二名）...
@CteaX55 - 英國／牛津研究：逼人10點前起床上班「有如刑求酷刑」剝奪睡眠啊...#勞工權益 #...
@CteaX55 - 通勤也算工作時間_歐洲法庭這麼說（2016-09-23）英國資方慣老闆無限上綱：「...
@CteaX55 - 研究警告：學童睡眠若遭剝奪，則需要額外的睡眠時間 - 觀察家週報教育版頭條2016...
肥貓偷笑露得清
@wstg007
Sun, Feb 10, 2019 4:18 AM
午安
載入新的回覆
慣老闆表示：
--
The Great British Bedtime Report
56%英國人想要8小時睡眠 ──但只有21%的人拿到
睡眠品質 生活習慣 作息 保健 調查 醫學研究 高工時與低薪資壓榨與剝削勞工權益