芝麻🌈
@sesameswriting
Tue, Jan 8, 2019 2:29 AM
100年沒慢跑了，昨天超慢速跑1km
掰噗~
@baipu
說
Tue, Jan 8, 2019 2:29 AM
喔?
芝麻🌈
@sesameswriting
Tue, Jan 8, 2019 2:29 AM
之前一直在健身房重訓其實是蠻偷懶的XD
芝麻🌈
@sesameswriting
Wed, Jan 9, 2019 2:43 AM
體重掉了0.5
這交易好像蠻划算的←明明是自己水腫
芝麻🌈
@sesameswriting
Wed, Jan 9, 2019 2:52 AM
跑步對消水腫蠻有用的，至少對我來說是這樣，但是是在適量的範圍內喔，跑太多肌肉充血鐵腿就反效果了。
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