齋主曾經是個很害怕孤獨感的人，總是在假日把自己的時間排滿，只為了減少自己獨自相處的時間。但那樣其實毫無意義，因為就算妳為了排解孤獨而談了戀愛，找了個女人躺在身側，你的孤獨感也未必會減少。

真正減少孤獨感的方式是習慣孤獨，練習與自己對話。這並不是容易的事情，但生活上總有些我們不希望別人發問的問題，我們之所以會希望與朋友相處，就是因為對方不會隨口亂問，而自己好像可以坦然的面對社會，卻沒想過自己只是逃避問題罷了。

也就是說，只有當你面對自己，問些自己也覺得難以啟齒和面對的問題時，你才能坦然地與自己相處。