1忌烟、酒及辛辣影响食物 ，如 辣椒、胡椒面、芥末、生葱、生蒜、白酒等。因影响性食物可影响机体内分泌，食用过多仇人发的成长环境晦气。
　　2忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食物)，这类食物摄入过多会促进皮脂腺的分泌，会加重脱发。脱发患者的饮食结构要清淡，尽管出油腻的食物不会直接导致脱发，可是关于头发的成长环境有影响。
　　3忌过高糖高脂食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。注意饮食中的脂肪含量，脂肪不宜过多，否则会加重症状，每日总膳食脂肪供应量应约为50克。 可以给予高蛋白饮食，因为它有利于粘附正常的皮肤角质化和正常的毛囊。发友也应该注意少吃甜食，因为富含糖的饮食可以促进脂肪共生后更多的脂肪。