廢
最近深深地體認到，作息往後延很容易，調早很難。簡直是我拖延症的另一種體現。
睡前總是覺得晚睡一點無所謂，早上就覺得為了健康還是多睡一會兒吧（欸！！
就這樣，作息從一點睡變成三點睡，有時候更晚。
起床的時間，就算自己最近設了八點半的鬧鐘，還是會在起來關掉鬧鐘瞎搞一番後再睡到十一點。
我已經前所未有地，變成那種最墮落（中午才醒來）的作息了！！（大學時代我可都是就算早八也一樣起來從來沒有翹課雖然去了也只是換地方睡而已）
為什麼就算心中謹記著要早點睡卻還是會不知不覺地混到三點……我身體這樣會不行啊
更恐怖的是英國這裡現在八點天亮四點天黑，作息整體晚的結果是，才起來沒多久天就黑了

哇哩咧

我昨天有成功十二點睡六點多醒來，結果今天又弄到三點………………

之前看資料時說，基本上真的要對身體好的話，反而是要固定時間睡
每天3點睡11點起床，也比偶爾早睡偶爾晚睡好

流星🕳時隔多年的掉坑 : 規律勝於正常(?)啊……
好的謝謝告知
不過我應該還是會想辦法慢慢調回來（各種掙扎）
我想看到太陽啊啊