王芝庭

看這文章還以為是噗浪偷偷說呢，竟然是臉書公開貼文。

這就是我說的人長期處在絕望、腦部結構改變會造成的結果，所以呼籲日常生活有週期性絕望、無法控制的憤怒或難過的人趕快尋求幫助或就醫，在腦部出現改變之前趕快自救求救，否則會造成難以挽回的傷害。

哇哩咧

等到發生了就來不及了。
也不是每個人都能像原PO一樣能看開能夠活著說出自己的遭遇，有的人一輩子都不能原諒自己，或者永遠逃離不出"覺得自己已經被汙染不再完美了"的這種感覺。

0.0（模仿表情）

機器狼不會回應偷偷說的噗哦 (ヾﾉ･ω･`)

汪嗚，主人作惡夢了啊... 機器狼親一個會不會做好夢抵銷呢 OwO（親臉）

比較悲哀的是，很多人遇到這個人生階段時都才十幾歲，就跟這個事主一樣，因為生活圈不夠大，很多自救途徑還不知道，而且身邊沒有可以信任的人能說，所有家人都沒有辦法去說，因為家人的否定更是難以忍受。然後只能自己忍耐想說看能不能解決，結果就

重看了一下，文章前面有提到一個很重要的徵兆：開始一直看書一直看書，想躲進書裡的世界逃離現實世界，這個地方就危險了，就要趕快去看醫生了。閱讀是一件很好的事情，但是這個徵兆就是腦部要變化了。

如果只是喜歡看書而閱讀，那不可怕；但如果是因為現實世界太令人絕望恐懼，只有書本能讓你重新相信世界相信人類，那就真的很危險。

到下面一段說：躲在陽台偷偷抽菸一直聽音樂，那裏就是腦部已經改變了。如果原本就是屁孩性格就算了，但如果是本來不想抽菸的突然想抽，那個就可怕了，趁開始之前快去就醫，香菸治不好任何疾病。
憂鬱症就是腦部改變的疾病。那個是理性思考都無法挽回及控制的。
任何健康教育宣導都阻止不了，因為腦部的自我保護功能已經全面失效。

健康的人會保護自己，確保自己的安全以及健康，如果這些自我保護的直覺和原則都失去，那就是病了。至於為什麼會不再確保安全和健康？因為整個頭腦或心靈不再認為活著很重要，不再認為生命可貴。

保護兒少最重要的是什麼？交通安全宣導、安全性行為、反菸反毒教育當然都很重要，但最最有效的一點，就是讓兒少在家庭在學校能感受到信任、尊嚴以及快樂，讓他們覺得活著是一件喜悅的事，健康的身心不需要菸酒毒品來讓他們感受幸福，因為快樂自己就有不需外求。

那我該怎麼辦...我好像已經有這樣的情形了？

＊＊有轉噗所以補充個聲明＊＊
連過去看貼文時請不要打擾當事人，貼他的連結是為了方便舉實例，我並不認識他也沒有追蹤或加他好友，引用他的話也不代表我贊成他所有的言論立場和做法。如果看到這則貼文的人不贊成當事人的言行態度作法，請無視，不要去他版面上留不友善的言論。

韓弟: :你好，我可以提供建議但我不是醫生，所以參考看看就好。
1.盡量遠離壓力來源，壓力來源就是讓你不舒服的環境或人事物，如果你已經出社會就搬家換工作，如果還是學生就善用耳機聽音樂或小說漫畫影集去隔絕周遭環境。

2.換髮型換服裝打耳洞，可能會有奇效
3.開始健身之類的，改變生活習慣或作法
4.加入桌遊團跟陌生人一起玩遊戲(或是別的同好團體)

這是通用建議(一些對我有效的方法)，具體還是要看自身的條件、財力、壓力是什麼來做選擇，如果有需要聊可以私我

還有，已經低潮時不要給自己太困難的任務去挑戰，我當時憂鬱的原因是社交障礙，然後還跟同學出國去參加海外志工，在那裏很痛苦還不能中途離開，回國後腦部就改變了。要改變習慣或改善生活請從自己擅長或有興趣的事情出發。

如果是因為選舉的話......暫時不看新聞，多關心朋友和身邊的人，去吃飯喝咖啡吧，然後再來想還可以做什麼改善現況的事，所有事情都一樣，先解決心情才能解決事情。

2018 11 11 如何讓自己不嫉妒、不後悔 @ the Eternal Land :: 痞客邦 ::
這是我寫的文章，最後幾段是在講怎麼應對悲傷的心情

Domain8800: 我的情況已經有一段時間了，兩三年前開始的吧。中間有好過一段時間，但最近在這間台灣人欺負台灣人的公司之後又開始惡化了XD...雖然已經打算離職了，但卻不知道下一步該怎麼走。現在人不在台灣也沒辦法在家耍廢..
好幾次在地下鐵等車時想著會不會哪天新聞上報導著自己的人身事故，但在想的下一秒又會想起愛著自己的家人。
其實這個就是一件很簡單的事情，換工作 > 存錢 > 完成自己想完成的事情 > 解決。
但就算自己知道也是會往負面的想過去...然後開始想要逃避現實人生這糞GAME..

發現來到這間公司之後居然開始出現了小時候做惡夢才會出現的感覺呢，那種感覺放大、噁心、不舒服、心跳加快的狀況

想換工作卻對自己沒什麼自信...

@Domain8800 - 痞客邦的新文章 最重要的一件事：了解自己，越了解越好，你要知道自己最怕什麼、...

補充個後續，後來我根據這篇噗文的內容寫了一篇文章，裡面有更完整的描述。