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樂活銀髮 高齡照護健康老 - 【提高記憶力的16種方法】保持大腦活力，熟齡不失智！ 據美國《真簡單》雜誌最新報導，美國杜克大學勞倫斯•卡茨博士和曼甯•魯賓博士在其《保持大腦活力》一書中指出，經常鍛煉各種感覺，注意養成健康的生活習慣，有助於增強大腦功能，提高記憶力。 1 經常更換起床鬧鈴聲 總是聽同樣的鬧鈴聲很容易導致大腦疲憊，而聽經常變化的鬧鈴聲則有助於喚醒大腦。 2 閉上眼睛穿衣服 睡前將衣服按層次放好。早上起床時，閉著眼睛穿衣服。“關閉視覺”有助於更充分刺激和利用其他感覺，進而增強大腦功能。 3 午餐常換口味 總是吃同樣的午餐容易導致味覺遲鈍，而改變食物有助於刺激味蕾及大腦產生新的神經信號活動，因而有助於大腦健康。