可以的話 希望有人能聽聽我說話 給我一點意見 或抱抱我都好

最近情緒又開始失控 晚上常常在房間一個人偷偷哭不敢讓家人知道

其實我知道壓力是來自於哪裡
但是我就是膽小沒有那個勇氣去改變現況

給妳一個大抱抱[]

最近這種狀態讓我思考著要不要回去看醫生

謝謝上面溫柔的人的抱抱

但其實、我有點怕回去看醫生
之前第一次去看的時候沒有任何準備（？）導致醫生問我問題的時候我很茫然

總之當下我整個人的思緒都很亂 醫生在問你最近有什麼壓力的時候 我講到一半還哭了

給噗主

醫生等我稍微冷靜一點後說下次可以幫我安排心裡諮商什麼的我也說好

到下次去諮商的時候 說實在我不太記得過程發生了什麼 總之我又是一陣子的哭

因為有一半以上的時間我都在哭 所以最後諮商師只跟我說了幾句就結束了

老實說 諮商的過程我感到壓力很大 因為他就一直不說話等著我

我知道不應該這麼想 但我總是忍不住覺得他是不是覺得很不耐煩 我是不是應該趕快停止哭泣

之後諮商完或者是我哭完（？）後回到醫生的診療室後我才發現這次的醫生換了 跟上次不是同一個人

能釋放情緒都好

不管看的是醫生還是諮商的心理輔導師
我覺得就是一個讓自己有出口的方向

若是藥物給自己有點效果
那就還是持續吃吧

然後我自己是習慣跟自己內心對話
所以鎖了噗浪
把每個當下的念頭都寫了下來
想到就反覆咀嚼
也許無法釐清些什麼 但事情也會慢慢呈現出內心深處最渴望的想法念頭吧

一點一滴完整了樣貌 或許自己會更明白想要的 該做的到底是什麼了…

他也問了：你最近有什麼壓力嗎？
我簡單的說明一下大概是家裡無形的期待造成我對自己的要求有點超出範圍
這樣壓得我有點喘不過氣......等等原因後
醫生說你家人的預期和你對自己的期許不是一樣嗎？那這樣有什麼問題嗎？
我聽到的當下真的很不知所措......

也有可能是我表達的不夠清楚吧
但是我腦中的思緒真的太多、想說的事情也很多導致我不知道該從那裡講起
所以到醫生那裡後我的腦袋一片空白

mouse693：謝謝你的建議 最後的方法我會試試的

很抱歉在打文字的時候思緒也是很亂
謝謝上面的抱抱我想現在冷靜多了之後會再考慮要怎麼做吧

我也依然還在各種迷惘
回顧初次找諮詢、看診、服藥
也已經過了半年
不敢說負面情緒消散了
但是盡可能讓自己情緒起伏能掌控在可以控制的範圍內
也相對是有所進步的

每個人都有自己的難題
總會有出路的！！
別太在已經很難受的時間點持續為難自己都好！