拉踢擠...的
@latigid
Mon, Nov 12, 2018 11:16 AM
原來上腹肌影響拉單槓動作，有點拉傷，死現在單槓也上不去了...雖然本來也拉沒幾下
流動人口
@R230
Mon, Nov 12, 2018 11:20 AM
高中時我們是一拉 人就上了單槓
拉踢擠...的
@latigid
Mon, Nov 12, 2018 11:27 AM
那應該是慣性助力...我發覺整個手臂打直放鬆再往上拉真的好難...我的話會有力量沒辦法順力傳遞的問題...不知道是肌力不足還是肢體不協調...要用小技巧，虎軀一震(?，才能順利度過那一段使不上力的角度...看影片別人做都很順
幸福的Jeff.F90
@codon
Mon, Nov 12, 2018 3:44 PM
流動人口
@R230
說
Mon, Nov 12, 2018 3:56 PM
台灣極限街頭健身訓練教學: 暴力上槓 (muscle up)
就這樣上去
流動人口
@R230
說
Mon, Nov 12, 2018 4:02 PM
雙簧的彈力棒
同學都是下折再直接上折
拉踢擠...的
@latigid
Tue, Nov 13, 2018 1:19 AM
流動人口
: 這個影片手臂沒有完全打直，保留這樣的曲度我是ok的...看了可以完全打直的影片，好像那個過渡有點用胸肌把自己帶起來後再換肩+臂
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雙簧的彈力棒
同學都是下折再直接上折