「沒有當過小孩的人，也常常當不好一個大人」
引用內文：
「如果在一個人的生命早年階段，曾經被家庭、被環境給無情地撕碎，不知不覺長成一個充滿委屈、憤怒、活得不開心的人，那麼，我們更需要給他一段時間，陪伴他心裡的內在小孩逐漸長大。

對小孩如此，對父母、伴侶如此，對待自己更是如此。當情緒退化的時刻被「接住」了，我們內在才有機會長出如實的力量。

如果我們人生幸而遇到一位有能力接住自己的人，那很好；倘若沒有，也是正常，我們更要及早思考怎麼發展出接住自己的能耐。」

引用內文：
「本土心理學研究說，對許多老夫老妻而言，「恩情」是比「愛情」更重要的事，而恩情最重要的本質，則是時間的歷練，至於時間賦予我們的，就是有機會仔細去觀察：

1. 關係糟糕沒關係，但在吵吵鬧鬧中，我和他是否有往正向的目標前進？

2. 關係糟糕沒關係，但在吵吵鬧鬧中，我和他是否從過程中更懂得自己？更欣賞或更疼惜自己？
」

個人隨想：
也許恩情也能這樣解釋～
恩情中，最重要的是先有個「恩」，恩裏頭有個互相的感覺，有對他人給予自己的情意和互相，不視為理所當然，會有所感激：一方面是知恩，知道並看到關係中值得感恩之處；另一方面感恩，由內心而發的感動的感恩。
之前看過一篇文章，會把時間花在你身上的人，多半視你有一定的重要性。而這篇文章中也提到，恩情最重要的本質，是「時間」的歷練。如果不是重要，幹嘛要花時間相處及陪伴呢？