ಠ_ಠ - p/mzn6hw - 讀噗

@anonymous

偷偷說

Thu, Oct 11, 2018 5:40 AM

Thu, Oct 11, 2018 3:21 PM

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給便秘噗友參考。
之前因為嚴重便秘，物理治療師朋友教了我一些訣竅。什麼多吃青菜啊、定時蹲馬桶啊這些大家一定也做過了，這裡提供一個按摩的手法。
坐在馬桶上的時候，雙手拇指放在肚臍上方約肋骨下緣高度，輕且緩地往肚臍方向推。力道務必輕柔，大概在摸到肚子肌肉層前。
我每次這樣推幾下就會開始放屁，之後就很順暢了。

說

Thu, Oct 11, 2018 5:42 AM

試推了幾下，真的放屁了。
~~在辦公室大聲放屁感到羞恥~~

Thu, Oct 11, 2018 5:44 AM

放屁+1
這是什麼巫術www

說

Thu, Oct 11, 2018 5:46 AM

很像中醫的健胃功

說

Thu, Oct 11, 2018 5:47 AM

請參考

Thu, Oct 11, 2018 5:50 AM

真的放屁了

Thu, Oct 11, 2018 6:08 AM

看上面幾樓不敢按www(在上課

Thu, Oct 11, 2018 6:10 AM

突然就不敢按了

Thu, Oct 11, 2018 6:11 AM

.......打嗝了

Thu, Oct 11, 2018 7:19 AM

本來想按，幸好沒按下去XDDDD

Thu, Oct 11, 2018 7:33 AM

其實就是消化道按摩，這樣按可以幫助大腸運送食物

Thu, Oct 11, 2018 7:33 AM

然後注意按的時候肚子不要出力，否則會變成按摩腹肌

Thu, Oct 11, 2018 7:34 AM

按了很有效，卡了一早上終於解放了

Thu, Oct 11, 2018 7:36 AM

看了上面的親身試驗還好沒有立即練習XDDDD

Thu, Oct 11, 2018 9:03 AM

以前在學的時候也常常便秘，所以我都早上去早餐店點大冰奶，喝下去中午就有感覺了……
總之謝謝噗主分享

Thu, Oct 11, 2018 9:20 AM

肚子很肥的話要比較用力嗎？

Thu, Oct 11, 2018 9:24 AM

cat922: 脂肪層後就需要按深度一點

Thu, Oct 11, 2018 9:32 AM

我瘋狂脹氣....(?

Thu, Oct 11, 2018 9:33 AM

想問一下肚子肌肉層在哪QQ (揉肥肉

Thu, Oct 11, 2018 9:38 AM

whisky30: 肚子出力以後摸深一點就會摸到了

Thu, Oct 11, 2018 9:40 AM

放屁ㄌ……

說

Thu, Oct 11, 2018 11:14 AM

在此推薦吃納豆，不管你信ㄅ信，嚴重便祕的我姊說，吃完納豆後她能無痛快速大出便來

（沒吃卡在廁所兩小時這樣...）

說

Thu, Oct 11, 2018 2:51 PM

Thu, Oct 11, 2018 4:14 PM

早上空腹喝牛奶配香蕉也是很無痛排毒

說

Fri, Oct 12, 2018 1:52 AM

樓上的方式都剛好是我會胃痛的方式QQ

Fri, Oct 12, 2018 2:04 AM

以前只要早上喝木瓜牛奶就會爆炸一整天XD

Fri, Oct 12, 2018 3:12 AM

完全沒有效果的我是不是沒救了

Fri, Oct 12, 2018 3:26 AM

...按了開始打起呵欠.....難道是操作錯誤了囧?!

Fri, Oct 12, 2018 3:44 AM

開始打哈欠流鼻涕，謝謝噗主我胃裏的寒氣都被排出來了哈

說

Fri, Oct 12, 2018 8:07 AM

謝謝

Fri, Oct 12, 2018 8:17 AM

補充一下聽過納豆的說法：晚上吃納豆加醋很有效by日本人同事

說

Fri, Oct 12, 2018 8:42 AM

按了大概10分鐘之後終於見效了QQ!!原本想說怎麼沒效xd

Fri, Oct 12, 2018 9:29 AM

按了之後猛打嗝OAO

Fri, Oct 12, 2018 9:46 AM

推了5分鐘菊花沒反應手指剛不小心一滑割到皮帶邊破皮了

Fri, Oct 12, 2018 10:03 AM

便秘救星不是早餐店奶茶嗎?

Fri, Oct 12, 2018 10:08 AM

肚子脂肪太多按不出來QQ

Fri, Oct 12, 2018 10:44 AM

推薦牛奶加蜂蜜，營養好喝又順暢

Fri, Oct 12, 2018 11:00 AM

大推早餐店大冰奶

Fri, Oct 12, 2018 12:33 PM

每天一早一杯無糖豆漿順暢無比

Fri, Oct 12, 2018 12:49 PM

dwarf146: 看成按菊花ˇ（自戳雙目

Fri, Oct 12, 2018 1:10 PM

我還是摸不出哪裡是肚子肌肉，我是不是肥肉太多了

說

Fri, Oct 12, 2018 6:17 PM

我試了一下好痛啊我的天

而且也完全沒有感覺我484沒救了QQ，之前醫師是說我的腸胃蠕動天生比別人慢

Fri, Oct 12, 2018 6:38 PM

卡

Sat, Oct 13, 2018 11:57 AM

邊推邊刷噗，才兩分鐘就排氣了，這什麼魔法

Mon, Oct 22, 2018 10:43 AM

之前生物老師說那是按摩腸道，幫助蠕動（？

說

Tue, Oct 23, 2018 2:49 AM

salmon30: 太慘了吧

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