GracieK
@GracieK
Sat, Oct 6, 2018 11:13 AM
Sat, Oct 6, 2018 12:39 PM
高腳杯深蹲 45磅 x12 4 50磅 x10 2
W槓 50磅each RDL x6 5
30磅啞鈴單手划船 x6 4
25磅啞鈴臥推 x8 4
25公斤 滑輪下拉 x10 4
11公斤 臉拉 x10 4
掰噗~
@baipu
說
Sat, Oct 6, 2018 11:13 AM
呱呱
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W槓 50磅each RDL x6 5
30磅啞鈴單手划船 x6 4
25磅啞鈴臥推 x8 4
25公斤 滑輪下拉 x10 4
11公斤 臉拉 x10 4