昨天下班在電梯就聽一些婆媽在講減肥的事情:
我瘦了三公斤。
哇你怎麼瘦的?有吃什麼嗎?
我吃茶葉蛋....
你這樣怎麼吃得飽?
所以我現在好餓等悔要去吃OO(沒聽清楚
這怎麼行，這樣努力都白費了......
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我建議是不要再努力了，用錯方法只是在浪費時間

減肥的飲食千萬不能搞得像是在懲罰自己，這樣很快就會失敗，瘦身是一輩子的事情，要享受你正確能吃的食物，能帶給你養分的食物

那他的三公斤怎瘦得的r 超好奇

這樣吃的人多是追求數字而已

對於是否正確飲食，這類婆媽她們壓根沒有概念

然後沒有運動習慣，飲食習慣又不良，惡性循環下數字變化幾乎是用生命去交換的

要計算基本熱量,加運動消耗,其它都難長久

霹靂鼠奇謝 : 大便完減三公斤