培🍥粉色偏愛
@pegny2004
Mon, Sep 3, 2018 4:41 PM
今天的瑜珈課好像有點稍微用錯姿勢了
膝蓋現在好痛啊QQ
本來就有舊傷ㄉ我哭哭

櫃檯小姐姐告訴我下次可以帶厚一點的毛巾墊在膝蓋下面
只能祈禱我這個只是太久沒運動突然劇烈運動的痛痛ㄌ
掰噗~
@baipu
說
Mon, Sep 3, 2018 4:41 PM
哇哩咧 :-&
Mr.Zombie
@MrZombie
說
Mon, Sep 3, 2018 4:41 PM
啊...啊...
米壞 。
@mewhywhy
Tue, Sep 4, 2018 12:53 AM
是跪姿壓到膝蓋痛嗎? 可以把瑜珈墊折起來或是用毛巾墊著
有舊傷的話建議先跟老師反映 這樣老師也會比較注意你的狀況 避免動到舊傷
培🍥粉色偏愛
@pegny2004
Tue, Sep 4, 2018 1:12 AM
米壞 。 : 對！！！！
有個有點像弓箭步的姿勢
我因為大腿沒有力氣所以好像重量全跑到膝蓋上了QQQ
今天第一次上課啥都不懂
下次一定帶厚毛巾去墊
米壞 。
@mewhywhy
Tue, Sep 4, 2018 1:17 AM
培🍥粉色偏愛 : 那是低弓箭步~ 剛開始因為不知道腿部肌肉要怎麼用力, 還有膝蓋跪的位置要怎麼喬, 跪下去都會很痛!! 之後就會好一點了
培🍥粉色偏愛
@pegny2004
Tue, Sep 4, 2018 4:49 AM
米壞 。 : 原來如此！！！我昨天擔心受怕好久啊XDDD
結果看起來是蠻平常的事(?!

我真的不知道怎麼用力orz
看到那些還可以把膝蓋抬起來的人就覺得太厲害了、膝蓋可是我的支點啊XDDDD
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