素子迷｜٩(ˊᗜˋ)و
@motokomei
Thu, Aug 23, 2018 9:47 AM
5
【廢】
理科太太 - 眾所期待的生酮飲食在這
真是太喜歡理科太太的這集
掰噗~
@baipu
覺得
Thu, Aug 23, 2018 9:47 AM
真是講到我的心坎裡
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@motokomei
Thu, Aug 23, 2018 9:50 AM
Thu, Aug 23, 2018 11:21 AM
說真的我其實頗厭倦現代醫學老是給人灌輸錯誤觀念的...
尤其是看到大家老是被錯誤的聯想誤導後來各種質疑他人...
(ex:素食比較健康/多吃紅肉會容易得癌症/油膩的食物讓人發胖)
素子迷｜٩(ˊᗜˋ)و
@motokomei
Thu, Aug 23, 2018 9:52 AM
理科太太 - 嘗試新的飲食方式前先看看他們
配合這集就是各種打臉

我其實支持這邊
有些人發胖(或身體差)是因為身體對特定食物起反應，因此少吃那些就能避免發作的邏輯
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@motokomei
Thu, Aug 23, 2018 9:57 AM
有些人可能是碳水化合物轉脂肪的能力好，所以不用吃很多也會胖(例如我)

然後有些人可能對蛋白質的吸收力比較差，因此肉吃不夠就會出症狀(例如我)

所以老是被問怎麼吃那麼多肉，而且還是三層肉那麼油的部位
又不吃碳水化合物，還睡很少
聽起來超不健康的
但我個人卻很喜歡現在這種感覺
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@motokomei
Thu, Aug 23, 2018 10:00 AM
然後因為不太相信現代醫學了
所以也不知這種生活方式到底是否屬於健康的模式
反正如果我死得早也是好事一件，不怎麼擔心啦
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@motokomei
Thu, Aug 23, 2018 10:03 AM
喔，其實我也一直認為目前對精神疾病的治療是治標不治本的鴕鳥心態療法
看到大家老是抱怨失眠很痛苦什麼的
我完全覺得我超級想要失眠的，真的，不是諷刺
我只是覺得保持清醒很難，睡覺好簡單，所以很羨慕那些老是能夠維持清醒的人
素子迷｜٩(ˊᗜˋ)و
@motokomei
Thu, Aug 23, 2018 10:08 AM
Thu, Aug 23, 2018 10:08 AM
說保持清醒很難是因為
雖然我現在盡可能逼自己醒著的時間長一點
但也還是常常會出現很累很無聊想睡覺的那種感覺
所謂只想滑手機看影片，結果就不小心睡著了<-
根本也沒到真的長期睡很少的程度
裝箱柿子🦙可憐三茗治
@sue840422
Thu, Aug 23, 2018 10:10 AM
其實失眠滿累的
是很累很想睡但是完全無法睡著
雖然我也只是偶爾突發性的失眠(？
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@motokomei
Thu, Aug 23, 2018 10:10 AM
但我也不是討厭睡覺，因為睡覺是真的很舒服啦，那種放鬆感很棒...
但就是覺得少睡一點(或者說睡得精準一點)腦子好像比較敏銳
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@motokomei
Thu, Aug 23, 2018 10:12 AM
裝箱柿子🦙可憐三茗治 : 我可以理解，不過可能我的心態會覺得
既然睡不著，那就起來做別的事情(聽音樂/看書等等)
老是想著失眠不好才更讓人緊張，更加睡不著
素子迷｜٩(ˊᗜˋ)و
@motokomei
Thu, Aug 23, 2018 10:18 AM
喔，我也不喜歡什麼早上一定要吃早餐這個說法
吃健康的早餐當然ok
但只是為了遵守這個規定然後亂買一份便宜到讓人懷疑原物料來源的早餐.....我覺得一點都沒有比較健康
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@motokomei
Thu, Aug 23, 2018 10:36 AM
啊對，最煩的應該是每天只能吃兩顆蛋的規定
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@motokomei
Thu, Aug 23, 2018 10:37 AM
這個我只能說拜託真的不要再信每天只能兩個全蛋的說法了
除非像我說的本身有特殊情況的
不然多吃蛋多健康，便宜又美味的蛋白質來源
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@motokomei
Thu, Aug 23, 2018 10:38 AM
可以的話真的超想每餐兩個蛋，可是這樣兩天要買蛋一次好麻煩<-
素子迷｜٩(ˊᗜˋ)و
@motokomei
Thu, Aug 23, 2018 10:44 AM
還有什麼有氧運動減重，重訓是增重
基礎概念是沒錯
但重訓在減肥(體脂)方面效果其實更好更長久
女生應該也要鍛鍊肌肉的
畢竟先天就是容易鈣質流失
老了想要避免受傷，就得靠有力的肌肉去平衡
素子迷｜٩(ˊᗜˋ)و
@motokomei
Thu, Aug 23, 2018 10:48 AM
anyway只是有點煩躁每次分享減肥過程都得被問的人嫌也太不健康了
所以後來我真的會很想像影片那樣回"少吃多運動"
因為是真的
少吃(碳水化合物)，多運動(練肌肉)
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