今天瑜伽以伸展為主。很怪，伸展是動態的，但是並不特別激烈，可是汗下如雨，我還蠻喜歡這種運動方式的—相較於累死人的核心肌力訓練。不知為何，只要有拉到肌肉就很容易流汗，像每次練習轉胸口的時候，也都會流汗。