朋友聚會的時候被說我的身體虛得很誇張，並且我確實正在生不能根除只能控制的病，想起之前看了相關書籍並理解到當人格養成最關鍵的時期，自己沒有得到正向的回應或照顧形塑了我的個性，他人這項舉動的後遺症就是讓我很容易責備自己不管是不是自己的錯，很容易認為自己不夠好，不覺得自己值得被好好對待...等等，基本上可以概括成「不愛自己」，或委婉說不知道怎麼愛自己。難怪曾經被某個看起來比我年紀小的人說過我看起來欠照顧，我也不是不會自己做好事情，也許她說的比較接近「我不在意好好吃飯好好睡覺或是好好休息，因為我對自己的心理或生理狀況近乎無感或不知不覺，所以需要有人叮嚀我或是表達關心地督促我」，曾經被醫生診斷壓力大可是我不知道我最近真的有感受到壓力嗎？一般來說身體發炎前期普通的小警訊正常人可能會或多或少察覺但我得等發病，其實如果去回溯，

就可以大概找出一點端倪，的確在我還沒逃離的時候，那時候該回應正向回應的照顧者只要我有較負面的情緒便很容易展露不愉快，企圖告訴我那樣的情緒是不好且不該流露的，或是她自己的情緒需要我幫忙收拾，那我就根本沒能訴說我的...，也可能是她的不恰當言語要開始脫口而出時我會知道...接著我會開始想辦法抽掉我的情緒以確保我能充耳不聞不適當的言語並不受傷害...，後來我就只學會壓抑，還有築牆抵禦可能會傷害我的任何情緒及言語。並且非常害怕展露或訴說我的難過以及害怕，一直到現在。說真的是也造成自己不少困擾，但比起認真面對難過的情緒想辦法說出口，長期以來默默想辦法吞下情緒並解決（或強迫自己不在乎地遺忘）對我來說比較簡單（即使累積下來沒有處理的情緒肯定是更不健康），那就不難理解為何我會生病，我相信心理影響生理，

心理上不覺得自己是有價值的，導向不好好照顧自己，也對身體狀況較無感，最後身體就跟著出狀況了...要好起來，就要先想辦法療癒，可是如果硬要想起來並療癒/諮詢，就很痛苦，比現在只記得一點點還痛苦。想到這裡就會忍不住想逃避，周而復始。