#手帳 #使用心得

終於要來說說讓我歡喜讓我憂的手帳使用心得了不知不覺拖到使用滿一個月了~

這次的主角是：

趁早主題極少數手冊

從這裡買：
商品详情

注意：
＊這是中國的手帳，手帳印刷內容是簡體字(廢話
＊這僅僅是我個人的使用心得~

一切偉大的行動和思想，都有一個微不足道的開始。

—— 阿爾貝·加繆 《西西弗神話》

嗯…偷渡我很喜歡的一句話之一，雖然寫手帳一點都不偉大~

總之會買這本手帳的起因在：

從拖延症女孩到高效能人士，我是如何90%完成計劃的 - DailyFocus

因為手帳，不小心活成了勵志的模樣

成功人士必備，堅持寫手帳185天，人生從此提效30%

這些文章裡~

然後我就去估狗了趁早手帳，比較過他家的所有手帳之後我選擇了這款~
所有的格式跟商品訊息都在首噗的淘寶網址裡~

我買每一本手帳都有我想要達到的目的，雖然最後不一定會實現，但是通常會變成我買某本手帳最大的理由失心瘋除外。

這次我的目的是盡快找回我的生活步調跟規範，再歷經前幾個月心情老是做雲霄飛車的狀況之後，我需要的是恢復及重整。

所以這個時候，就是一天一頁手帳派上用場的時候啦～
每天有詳細的格式空間可以讓我填寫各種規劃跟執行情況~

這本手帳真的不小，A5的一天一頁，重量直接是一本書的重量了，不過無法使用一整年，剛好我2019也會買新的手帳所以適合拿來當調整期的過度~

總之會買的理由如下：
1.格式剛好適合我現在的需求(主因)
2.很好奇前面的各種21天挑戰的內容但是網路上只找到一些
3.價位還可以接受，買的時候剛好在特惠
4.我還沒用過中國的手帳(這是一個蒐集的概念…)

這是一翻開封面的第一頁~第一印象

然後是內容說明，這本手帳的內容有：
極少數的存在(說明…幫你鞏固一下信仰這樣)、
極致高效的24小時(我覺得這個因人而異，每個人都有自己的定義，就當參考吧~)、
技巧與觀點(因人而異，不過可以當規劃時間的參考)、
年度目標(因為我拿來當半年誌使用手帳本身頁數設計256頁也無法用到一年所以這個就直接變成半年的目標，然而我還沒用)、
21天主題挑戰(我是好奇內容，但是還沒有使用，內容不一定適合每個人，只是提供一個參考)、
每日計劃(這是最主要使用的部分，下面會再詳細說明)、
年度總結和新年展望(等底囉~)

技巧與觀點~

年度目標~

21天挑戰 ，其實有很多不一樣的21天挑戰，包含：靈感、社交、節制、體能、早起、冒險、俯臥撐、自我寵溺、掃除、平板支撐、自訂 等等主題~

每日計劃，這對我來說是最重要的部分。
格式從左到右分別是：
左(上到下)-日期，星期，紀錄閃現的靈感，每日目標，溝通任務。
中間-今日行程(6~22時)
右(上到下)-飲水量，用餐內容，鍛鍊計劃，學習計劃，理財計劃，總結。

對照各個欄位，我是這樣使用的：

靈感-抄每日一句 或 當日心得 或 紀錄當天使用手機時間。

每日目標-待辦事項。

溝通任務-因為我是個不受教的孤僻症患者(聳肩)所以我拿來紀錄家人的事情了~

今日行程-我用一條線切一半，左邊用灰色的筆寫明天大概的行程，例如：起床餵貓出門早餐午餐晚餐買東西整理資料洗澡玩遊戲寫手帳玩貓睡覺所以你知道我寫到多詳細了吧…連洗澡都寫欸

↑然後右邊是實際情形，已經在左邊排好的事情我不會再寫一遍，會直接用箭頭拉過去，有額外的事情或是行程不相符才會寫，也會分色(黑色是日常、紅色看醫生、綠色是開心的事、藍色是待辦事項)

飲水量-用杯為單位，喝水就寫水，喝牛奶就寫奶，奶茶就是奶茶，喝湯就是湯，以此類推。

用餐內容-我會努力餐點前面加上時間，例如：13麥當勞6塊雞塊餐，就是下午一點吃了麥當勞啦~會在零食的部分補上:13可樂~ 在持續紀錄之前我根本不知道我天天吃零食

鍛鍊計劃-預定用灰色的筆，做了打勾沒做打叉通常每天都會有叉叉=_=

學習計劃-(用法同上)要看的讀物跟網路文章也會寫在這裡~

理財計劃-直接寫當天亂花錢的部分或是重大支出，例如買了貓砂之類的…

總結-被我挪用來寫22點之後的行程了，所以總結會寫在左上的靈感，或是隨便找個地方寫，或是乾脆不寫。

年度總結~
這頁我不知道叫做什麼
個人資料頁~

以上！

好長喔…然後我還沒寫到心得=_=

紀錄了一個月下來，確實有使我作息、飲食、睡眠趨於正常，每天都知道要做什麼不會找不到事情做我連打遊戲都勇敢寫上去了，所以不會發生坐在那邊半天不知道要幹嘛的窘境也避免了我過度焦慮，然後讓我漸漸把時間感抓回來了~
我並沒有全方位的把這本手帳使用到極致，因為那不是我的目的，我從一開始就是把這本手帳拿來當生活復健用的，可以說已經有達到一些目的了！

所以如果你的狀況跟想達到的目的跟我類似，是可以考慮看看這本手帳的~

但是我還是必須來說一下這本手帳的缺點…
1.時間軸是從早上6點到晚上10點…
這世界上還是有12點才睡覺的人啊！10點到12點的行程我必須另外找地方寫！
2. 印刷的部分不小心印到了…
3. 這是我最不開心的地方，膠的部分有些沒有黏好，讓我必須拿紙膠帶補強，目前整本大概有10來個頁面已經貼紙膠帶了，我有些擔心用不到年底就會散架了…這本手帳的價格也不算很便宜，但是我還是第一次用到這麼讓我提心吊膽的手帳…

最後附上剛收到的時候隨便亂寫的試寫，沒用鋼筆，但是只要不是水槍應該都還好(?)

====寫完了，以上====

要特別感謝 absinthei

沒有你就沒有這本手帳(認真臉)
然後我終於把感想生出來了！
那個膠的部分目前只能用紙膠帶了(嘆氣