激㊣為せば成る
@kalmia
Tue, Aug 7, 2018 4:53 PM
3
買了乳清蛋白粉來喝，
巧克力口味配牛奶來喝根本神！！！！！！！！
超高校級の騎行種貓岸♘
@catsbank
Tue, Aug 7, 2018 4:54 PM
乳清蛋白好喝！
激㊣為せば成る
@kalmia
Tue, Aug 7, 2018 4:55 PM
牌子是日本的ALPRON。
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不會太甜，巧克力味也不會太假，以後早餐跟消夜就是好夥伴了！！
激㊣為せば成る
@kalmia
Tue, Aug 7, 2018 4:56 PM
超高校級の騎行種貓岸♘ : 想說消夜喝一杯有飽足感就不會想亂吃，
早餐配一杯可以比較耐餓
超高校級の騎行種貓岸♘
@catsbank
Tue, Aug 7, 2018 4:57 PM
很好啊，補充蛋白質又不會有過多熱量，而且睡前喝會比較好睡
超高校級の騎行種貓岸♘
@catsbank
Tue, Aug 7, 2018 4:58 PM
不過我沒喝過巧克力口味的，這邊平常買健身房的，有芝麻、紅豆、抹茶、草莓、檸檬跟拿鐵w
看破不說破
@po822
Tue, Aug 7, 2018 4:59 PM
我運動的寄望就是結束後那杯奶ry
我買草莓口味的
激㊣為せば成る
@kalmia
Tue, Aug 7, 2018 5:01 PM
超高校級の騎行種貓岸♘ : 乳清因為都甜的想說一定要買個自己喜歡的，尤其我又不是太愛甜食www
激㊣為せば成る
@kalmia
Tue, Aug 7, 2018 5:02 PM
看破不說破 : 我愛巧克力！
然後之後也是準備來做肌力訓練了，蛋白粉備著也好
囧(ㅎㅂㅎ)
@niikura_hikaru
Wed, Aug 8, 2018 2:05 AM
還是要記得控制量喔~
不然會浪費or 變胖
激㊣為せば成る
@kalmia
Wed, Aug 8, 2018 3:50 AM
囧(ㅎㅂㅎ) : 我一天一份乳清而已
欸摳摳
@echowhisper
說
Wed, Aug 8, 2018 3:50 AM
乳清蛋白跟奶昔代餐是一樣的東西嗎？
激㊣為せば成る
@kalmia
Wed, Aug 8, 2018 3:52 AM
欸摳摳 : 不是喔，
乳清不是拿來當正餐的替代品。
囧(ㅎㅂㅎ)
@niikura_hikaru
Wed, Aug 8, 2018 4:02 AM
嗯嗯挖災
我的意思是不要因為今天太餓就突然沖太大杯
這樣人體無法吸收還會變胖
激㊣為せば成る
@kalmia
Wed, Aug 8, 2018 4:52 AM
囧(ㅎㅂㅎ) : 不會~
沖太大杯我也喝不完
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