樂樂
@LE_chung
Tue, Aug 7, 2018 3:19 AM
認真的邁入腸胃很難搞的年紀
樂樂
@LE_chung
Tue, Aug 7, 2018 3:20 AM
已經努力調整作息了,感覺還是沒什麼效用很sad
🍰♥🐰💢克萊尼諾❤🐺🔪🍫
@colanilo44
Tue, Aug 7, 2018 4:24 AM
Tue, Aug 7, 2018 4:24 AM
即使成效很小也要維持~

放任著會更差的唷!
小草
@xiaocao
Tue, Aug 7, 2018 4:25 AM
老了(
薩卡
@sakaluwa
Tue, Aug 7, 2018 5:27 AM
食物過敏嗎
樂樂
@LE_chung
Tue, Aug 7, 2018 5:30 AM
薩卡 : 不是,比較像是早餐吃太油容易拉肚子,壓力大容易脹氣,睡前腸躁等etc.
薩卡
@sakaluwa
Tue, Aug 7, 2018 9:11 AM
暫時少吃一些澱粉多吃纖維類試試？
樂樂
@LE_chung
Tue, Aug 7, 2018 9:32 AM
纖維類會造成腸胃負擔更大的樣子,天天吃五穀飯就有點受不了了
薩卡
@sakaluwa
Tue, Aug 7, 2018 9:54 AM
不然就減少澱粉看看呢 澱粉容易脹氣
薩卡
@sakaluwa
Tue, Aug 7, 2018 9:54 AM
我說的纖維是葉菜類
樂樂
@LE_chung
Tue, Aug 7, 2018 10:00 AM
我的脹氣和腸躁是會一起發生的,後者聽人家說吃纖維類會讓腸胃蠕動負擔更多的樣子,不知道是不是正確的
薩卡
@sakaluwa
Tue, Aug 7, 2018 10:37 AM
不然就是直接看醫生檢查找營養師建議適合你的飲食種類吧？
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