#芳療 小腿炸了。
前幾次運動完沒認真放鬆肌肉，小腿肌一直緊緊的，在累積兩週的疲勞後，今天練習時僵掉的小腿整個炸毛，連簡單的仆腿勢都站得東倒西歪。
一位學過推拿的教練把我拉過去維修，當他按上我腫起來的小腿肌時，我瞬間飆出生理淚水。
嘎，痠到痛原來是這樣！

推薦狼牙棒。好用喔～～～（一同飆淚

熱茶喝敗家(´ ３ `) 好的喔，我想狼牙棒想很久了。

順便想配一個運動後放鬆的按摩油。朋友推薦的配方是
胡椒薄荷（止痛）3滴
檸檬（降低充血）3滴
醒目薰衣草（消炎）4滴
山金車浸泡油（刺激血液循環）10毫升

欸欸？好奇那個浸泡油要去哪買？我也會需要～
我最近是用蘆薈膠當基底，滴胡椒薄荷跟薰衣草，再加點乳液調和用，看你這才知道原來檸檬可以降低充血

elphas 山金車浸泡油芳療家有賣
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剛才用手邊現有的檸檬精油+葵花油按摩，發現小腿肌被推拿的位置瘀血了。我小腿到底腫成什麼樣？只是按按就會瘀血，前幾天按肝經也是隨便按按就一塊瘀血了。

喔喔～感謝！XD