ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sun, Jul 29, 2018 6:45 PM
Sun, Aug 5, 2018 6:15 PM
1339
568
【可轉可廣傳】想記錄方便搜尋也可手動轉到自己河道下關鍵字，之後想到要翻資料比較方便
「我需要做心理治療嗎?」
講「聊天」與「諮商」的差別：
Re: [閒聊] 心理諮商是不是已經算是一種常態了?
噗友
kudu633
補充：
如何讓你的諮商費用不會白花？──來自16位心理師的建言
噗友
aries127
補充：
今天換我諮商你
接受諮商前，心理師想跟你說
下收因為環境或經濟狀況，不允許找諮商的情緒應急自救資料及書籍推薦
ಠ_ಠ
Sun, Jul 29, 2018 6:46 PM
Tue, May 28, 2019 1:23 AM
【一天聽一點 #602】諮商在幹嘛？我需不需要找人談一談？
為何我們都需要情緒急救
如何修復破碎的心
「既然難過到想死幹嘛不辭職」的理由 twitter@sodium 繁中翻譯 by plurk:devil...
【淚水只能自己往肚子裡吞嗎...？】
@fish820311 on Plurk
「無謂痛苦」的本質 – 林士傑 諮商心理師 – Medium
悲傷是ok的——《不必為悲傷感到抱歉 》
我覺得我可能撐不過今天晚上：強迫思考的外化問題治療 – 海苔熊 – Medium
Brené Brown on Empathy
開cc字幕
鄧惠文
ಠ_ಠ
Sun, Jul 29, 2018 6:54 PM
Fri, Sep 28, 2018 3:39 AM
不要再對憂鬱症患者「講幹話」! 淺談憂鬱症原因與治療 | 三分鐘聊醫學EP27
憂鬱症認識(逛首頁河道偷偷說噗友可以看簡單理解一下)，另外推薦脫憂鬱這本漫畫
@toody - 轉自對於我們這個厭惡一切的世代多少有點幫助吧
脫憂鬱 那些走出憂鬱隧道的人們教我的事,田中圭一
書評
Re: [閒聊] 田中圭一《脫憂鬱》
海苔熊-12張投影片了解如何陪伴自殺者
趕時間者請看第十張，對精神醫療失望者請看第七張
ape647噗友補充蠻值得看的：
憂鬱，我們共享的秘密
ಠ_ಠ - 【自殺防治宣導】【文長】最近發現親友的朋友有類似困擾，因此獨立開個噗串。1.較近的資源：如果...
此串看回應
ಠ_ಠ - #491現在我只要看到有鼓勵自殺的偷偷說都會去檢舉,雖然不反對抒發心情,但是下面常常都是一堆...
ಠ_ಠ
Sun, Jul 29, 2018 6:57 PM
躁鬱症，蒐集到的資料比較少，如果有不錯的也可以推薦
鬱見陽光：憂鬱症/躁鬱症邁向康復的Q&A @ 嚕哩貓的四季情歌 :: 痞客邦 ::
憂鬱症/躁鬱症經驗談 @ 嚕哩貓的四季情歌 :: 痞客邦 ::
ಠ_ಠ
Sun, Jul 29, 2018 7:01 PM
Fri, Sep 28, 2018 3:44 AM
失戀，也推薦看看一樓的兩個影片
Re: [討論] 分開後如何看待過往的曾經?
【感情】初戀以失敗收場/前一段感情被傷得很重，該怎麼再次相信愛情與人性？ @ 小元諮商研修中 :: 痞客...
【感情】如何走出失戀/被劈腿的痛苦，並活出更好的自己？（1/3） @ 小元諮商研修中 :: 痞客邦 ::
【為你點歌】面對分手的心理學：告別彼此傷害，把自己認領回來｜女人迷 Womany
失戀處理完也可以來看看這篇
§置頂§ 感情/人生類文章總整理(更新：20180802) @ 小元諮商研修中 :: 痞客邦 ::
有關信任修復(包括相信自己還能再去愛)
信任的療癒力
第三者(這類型的角色往往很難隨意將關係造成的痛苦說出口，有很多原因啦......)
【為你點歌】第三者其實，就是比較能忍痛的人
ಠ_ಠ
Sun, Jul 29, 2018 7:02 PM
Sun, Jul 29, 2018 7:42 PM
處理傷痛、照顧內在小孩、安全感
【圖輯】如何找回安全感：「認同上癮症」成因、症狀與解方 - The News Lens 關鍵評論網
海苔熊：不用努力打敗心魔，學著共存 - Cheers快樂工作人雜誌
ಠ_ಠ
Sun, Jul 29, 2018 7:45 PM
Fri, Sep 28, 2018 6:38 AM
逛偷偷說首頁撿到感覺不錯的書
放入購物車
看看簡介有個如何面對傷痛和療癒的基礎概念也好
一個人的療癒：真正的放下，是你不介意再度提起（幫助全球數百萬人的最佳療癒著作 ，暢銷40年紀念版）,約翰...
思考模式(關於人際關係問題的
有時候，前進的方向在背後：跳出框架，反其道而行，才能突破人生僵局,伊曼紐爾．畢奇
cookie63
說
Mon, Jul 30, 2018 4:53 AM
天啊! 噗主好用心哦
謝謝您
ಠ_ಠ
Mon, Jul 30, 2018 4:59 AM
cookie63: 不客氣，其實之前就常常看到偷偷說的首頁河道有人定期推廣噗首那個連結，不知道誰做的，就也想跟著發一些自己整理的資料
jay905
Mon, Jul 30, 2018 11:43 AM
有關於焦慮症的建議嗎?
ಠ_ಠ
Mon, Jul 30, 2018 11:52 AM
jay905:
焦慮症是我的一部分：我不必變得更好，只想知道自己是誰｜女人迷 Womany
你是「隱形焦慮者」嗎？海苔熊說明3分鐘搞懂！認識焦慮、理解傷痛，讓心慢慢變強大。-Booklife圓神書...
不是相關科系也不是諮商師或心理醫生，只能找我覺得或許有用的文章給你，你參考看看
ಠ_ಠ
Mon, Jul 30, 2018 12:07 PM
Re: [心情] PTT大部份的人都很現實
這邊有提到他自己處理焦慮症的方法經驗
jay905
Mon, Jul 30, 2018 12:13 PM
感謝
rice95
Mon, Jul 30, 2018 6:09 PM
謝謝噗主救了我一些
ಠ_ಠ
Mon, Jul 30, 2018 6:18 PM
rice95: 不用客氣，基本上這些內容是幫助人去找到自救的方法和線索，能讓你找到幫助自己的方法我也很開心。未來當你狀況稍微好了，你也能用你的經驗去幫助人(經歷過痛苦的人是最能夠同理和幫助人療傷的)
ಠ_ಠ
Mon, Jul 30, 2018 8:41 PM
pomelo31: 不客氣喔~
miso659
Tue, Jul 31, 2018 12:07 PM
謝謝噗主 我超需要了解
ಠ_ಠ
Tue, Jul 31, 2018 12:22 PM
miso659: 不客氣!
ಠ_ಠ
Tue, Jul 31, 2018 12:38 PM
Tue, Jan 22, 2019 1:26 AM
心理解夢
News98【鄧惠文時間】訪問潛意識工作者哈克談新書《你的夢，你的力量》 @2015.09.26
想一想也算是一般人很常接觸的狀況，如果能夠理解自己的夢境對自己也會有一些幫助，理解惡夢在說什麼也比較不會太慌張。
這個夢是什麼意思？十個步驟成為潛意識的好朋友！
夢見考試、掉牙、逝去的親人，潛意識在告訴你什麼？
【常常夢見被追趕？飛翔？】心理諮詢師：反覆的夢境是潛意識想對我們說的話
這幾篇文章可以看一下，有一點心理解夢的基礎概念。
比較適用於一般正常人會夢到的，也有些人的夢可能是親人託夢、預知夢等，也不排除有這種情況。
下面推薦幾本書
ಠ_ಠ
Tue, Jul 31, 2018 12:59 PM
Tue, May 28, 2019 1:26 AM
比較好懂是拿台灣人個案來做為範例的兩本：
穿越夢境，遇見最真實的自己,王榮義
穿越夢境，遇見最真實的自己 - 王榮義 | Readmoo 讀墨電子書
剛剛查一下發現這本已絕版，有點可惜，是我接觸心理解夢的入門書，如果有想找這本可能要找二手或電子書
你的夢，你的力量：潛意識工作者哈克的解夢書,哈克
也是入門解夢書，作者哈克(黃士鈞)也有出過一套夢境智慧探尋卡，藍色盒子的，有興趣也可以查看看，算是輔助解夢流程的工具。
國外翻譯過來的書：
心理醫生幫你解夢：人生的疑惑和困境，第一個暗示你答案的是夢境。整合榮格心理學、次人格分析，醫師助你趨吉避...
去買書隨手翻翻發現意外不錯的書，比上面兩本進階一些，但是講的範圍比上面兩本廣。
ಠ_ಠ
Tue, Jul 31, 2018 1:07 PM
Fri, Nov 23, 2018 2:40 PM
夢的元素分析也要看當事人對那些元素的印象、還有具有什麼意義，所以外國人和台灣人對於同樣元素也有可能有不同想法，也要看當地民情和生長時代背景，不過解析手法不會差太遠。
2018.11.23更新新增，這是網路付費訂閱的專案，但有部分是公開免費，按打勾公開可以篩選免費的文章，如果不想買上面的書來讀，也可以先讀看看文章
夢境解讀師Raguhn - 引領你探索夢境的世界
kudu633
Tue, Jul 31, 2018 2:18 PM
如何讓你的諮商費用不會白花？──來自16位心理師的建言 - PanSci 泛科學
幫補充一個對諮商有困惑、不知道到底要跟諮商師講什麼、有能力去諮商卻不敢去的人可以參考一下的文章。
ಠ_ಠ
Tue, Jul 31, 2018 2:24 PM
kudu633: 感謝，這篇我編輯到噗首，覺得應該蠻多人會需要的。
ಠ_ಠ
Tue, Jul 31, 2018 2:31 PM
Wed, Aug 29, 2018 1:05 PM
解離症人格疾患 / DID / 多重人格
(這個應該就比較多人聽過)
不等於精神分裂(應該最容易跟這個名詞搞混)，不等於思覺失調。
平常比較少見，但我覺得應該只是因為患者不見得敢跟家人朋友說的關係。如果你有親友、伴侶或小孩跟你說他可能有多重人格，勿笑他說是中二或幻想，請接受他的狀況，陪伴他去找心理醫師或是多多陪伴他。(身邊有親友是跟家人/伴侶說自己狀況，結果家人伴侶不接受或不相信，想想覺得該宣導一下)
解離經驗量表 線上自我評估
coral465
Tue, Jul 31, 2018 5:44 PM
ಠ_ಠ: 我聽到的DID在臨床上其實也不常見，在症狀上有一點可以約莫點出一些些原因，因為這類的個案通常會伴隨記憶斷層，所以主身份（人格）不一定意識到次身份（人格）的存在，也就很難發現自己有這方面的問題。
ಠ_ಠ
Tue, Jul 31, 2018 5:48 PM
coral465: 的確這也是原因之一，不過我遇到的狀況是已經人格之間可以互通交流，只是覺得個案自己家人或伴侶不接受或不相信的狀況有些遺憾(認知不夠或是不能接受自己小孩有這種狀況)
aries127
Wed, Aug 1, 2018 3:12 AM
轉轉發現愛~今天換我諮商你
這一集節目的內容有些也不錯值得參考
shabu547
Wed, Aug 1, 2018 3:59 AM
沒有達爾文過就長大的人群
ape647
話す
Wed, Aug 1, 2018 4:14 AM
憂鬱，我們共享的秘密
ಠ_ಠ
Wed, Aug 1, 2018 10:30 AM
aries127: ape647: 感謝兩位提供，整理上去了
ಠ_ಠ
Wed, Aug 1, 2018 11:29 AM
有人看到這噗的感慨(?)和討論，想分享過來提供不同的觀點參考
ಠ_ಠ - 我有很多傷口。痛的、不痛的、有原因的、沒有原因的、已經成為了疤的、還無法止血的、潰爛化膿的...
ಠ_ಠ
Wed, Aug 1, 2018 11:58 AM
Wed, Aug 29, 2018 8:00 AM
最近偷偷說河道還有遺書和有關自殺的噗，但其實不難發現他們都是溫柔的人，也希望看到這噗的人能夠稍微放下原本對於自殺這件事情的負面觀感和感受來看待他們。
生與死的兩難：安樂死在台灣？ - 報導者 The Reporter
我們延長的到底是生命，還是痛苦？──專訪瑞士組織「尊嚴」 - 報導者 The Reporter
生與死的兩難：安樂死在比利時 - 報導者 The Reporter
另外也想提供一個有關看待/陪伴計畫自殺者的觀點和思考方向：
安樂死大多講的是生理上臥病在床很痛苦延長壽命的狀況，那麼心理上的病症所造成的活著很痛苦的狀況呢?(留給各位思考，若有想討論或分享心得請另開串丟連結過來)
coral465
說
Wed, Aug 1, 2018 12:03 PM
ಠ_ಠ: 家屬否認自己的孩子有患精神相關疾病其實時有耳聞，我聽過的就有家屬先帶個案去廟裡求神問卜，過了一段時間發現他的狀況一直沒有好，去就醫才發現是思覺失調症...(不過這個問題和DID又有點不太一樣就是了，畢竟思覺失調症的個案很多比較難意識到自己有狀況，需要其他人的敏感度)
ಠ_ಠ
Wed, Aug 1, 2018 5:36 PM
Tue, May 28, 2019 1:33 AM
憂鬱症相關的那一樓已經放不下了(爆字數)，所以直接放這
《我可以被擁抱嗎 因為太過寂寞而叫了蕾絲邊應召》
我可以被擁抱嗎？因為太過寂寞而叫了蕾絲邊應召（限）,永田カビ
評《我可以被擁抱嗎？ 因為太過寂寞而叫了蕾絲邊應召》
「活著的每一天都無比艱辛！最沉痛的真心表白」聊漫畫《我可以被擁抱嗎？因為太過寂寞而叫了蕾絲邊應召》
《一人交換日記》
我可以被擁抱嗎？因為太過寂寞而叫了蕾絲邊應召（限）,永田カビ
永田カビ《一人交換日記》
《一人交換日記》的笔记-1-10回
作者twitter：
永田カビ(新刊年内発売予定) (@gogatsubyyyo) | Twitter
ಠ_ಠ - 鬱症症候者的時間感是蔓延的。並且包裹著各種已經不受韁繩控管的情緒熔岩，裡面最龐大的，在憤怒或...
看到很溫柔的一噗
ಠ_ಠ
Wed, Aug 1, 2018 6:00 PM
Tue, May 28, 2019 1:33 AM
「為什麼想不開？」：你該如何幫助你的憂鬱症朋友？ - The News Lens 關鍵評論網
@kumori75 - 【手動轉】『有人問我：「如果有人跟他說：不管你怎樣，我還是會用最大的愛來愛你，不...
如果你覺得自己永遠都不會好了 – 海苔熊 – Medium
別再叫我加油，好嗎：我用心理學救回了我自己,張閔筑／著、蔡宇哲／審訂
ಠ_ಠ - 關於憂鬱症。噗主只想跟大家好好聊聊，然後請大家看個影片。看不懂或聽不懂？沒關係。噗主有幫大家...
翻到一篇
小柔的最後一天(桌遊)
嘖嘖 × 【小柔的最後一天】這一次，挺身而出站在憂鬱症患者身邊。
小柔的最後一天－基礎規則
個人認為適合心理諮商相關人員看看(用來做衛教)
ಠ_ಠ
Thu, Aug 2, 2018 4:07 AM
Tue, May 28, 2019 1:49 AM
自殘的心理和感覺探討
推薦書籍《割腕的誘惑》
割腕的誘惑,史蒂芬．雷文克隆
【經驗】如何走出自傷
[經驗] 如何走出自傷
ಠ_ಠ on Plurk
【直白小劇場34-自殘的人並不是想要自殺】其實我一直都有自殘的習慣?
精華區 Self-Healing 文章列表 - 批踢踢實業坊
意外翻到有這個Self-Healing版
ಠ_ಠ - 給覺得撐不下去有自殺意念的人，或是周圍有想自殺親友卻束手無策的人。
ಠ_ಠ
Thu, Aug 2, 2018 5:33 AM
Sun, Sep 2, 2018 3:46 PM
幫擴散，
關於憂鬱症以及社交恐懼症的病患在就業方面的困擾
ಠ_ಠ - 趁著深夜來發人生第一則偷偷說，希望能找到有類似經驗的人不吝分享經驗與建議 是關於憂鬱症以...
簡易量表，如果不太確定可以測看看，或把結果給醫生看做參考
憂鬱症主題館--董氏基金會心理衛生中心
ಠ_ಠ
Thu, Aug 2, 2018 2:03 PM
幫擴散，姑且也算是解離症人格交流噗(?)
ಠ_ಠ - 最近在偷偷說的河道上，飄著一則噗，裡頭提到的某些部分，剛好自己也有這樣的狀況。當然，自己是那...
ಠ_ಠ
Thu, Aug 2, 2018 2:54 PM
Thu, Aug 2, 2018 2:56 PM
我自己接觸過的相關案例(不過再次強調我非相關科系或行業，所以就是單純用我接觸的經驗來描述)：
1.有內部人格都很穩定可以互相交流和切換的(記憶可以控制是否要共享或是部分保密)，是長期靠自己摸索平衡(也有看過醫生)，家人不接受這件事實，只好期望未來的伴侶和周遭朋友能理解。
2.只有部分人格穩定，可以出來交流，可以切換其中部分出來，比較危險的壓制在裡面不出來，家人和伴侶也是比較鐵齒。
感覺個案差異蠻大的，形成原因當然每個人也不同，部分內心會有完整的空間世界(不知道是不是因為維持解離狀態比較長久的關係)，內在人格切換出來可能會有一個象徵物，例如說站到某個聚光燈下、坐到某個坐位上之類的。
像貓的孩子其實就是以解離為題材，雖然平行世界是有點誇張的手法，但我想或許編劇就是想要表達那個內心世界/房間也說不定。
ಠ_ಠ
Thu, Aug 2, 2018 3:09 PM
Wed, Nov 28, 2018 5:44 AM
基本上可以想成是同一個身體塞了多個靈魂就比較好理解。
因為只有一個身體，所以彼此要協調好才能做出一個人的決定。
可能會有靈魂(人格)互相競爭吞噬的情況，但這就看這個「一人團體」怎麼協調。協調的好的就不會出事情。
有聽過吃藥把部分人格消音但腦內影像的幾位還在的案例，因為吃藥的那一位是已經和內部人格平穩交流的，所以究竟把自己的一部分消掉究竟是不是好事情也不知道。
另外注意避開做催眠，催眠容易讓人格更解離。
ಠ_ಠ
Thu, Aug 2, 2018 3:21 PM
那一噗主要是想交朋友，但是他的副人格個性太兇，很怕交到朋友又因為副人格的個性失去朋友，但如果有想交流可以過去留言
ಠ_ಠ
Thu, Aug 2, 2018 5:12 PM
ಠ_ಠ - 給為精神疾病所苦的朋友們一個不同的觀點看看。
ಠ_ಠ
Sat, Aug 4, 2018 6:22 PM
ಠ_ಠ - 致 太自卑的你
ಠ_ಠ - 『這些對自己需求的否認，原本是因應外界無法回應自己需求事後的生存之道，但卻可能在我們長大之後...
ಠ_ಠ
Sat, Aug 4, 2018 6:31 PM
pita153: @@我先另開一串先陪你聊聊?是因為沒辦法找諮商所以來這留言嗎?
ಠ_ಠ - 給pita153
guava217
Tue, Aug 7, 2018 8:10 PM
我不知道自己需不需要心理治療
ಠ_ಠ
Tue, Aug 7, 2018 8:37 PM
guava217: 老實講你這樣問我我也不知道，看噗首的文章參考一下吧?
guava217
Wed, Aug 8, 2018 6:36 PM
ಠ_ಠ: 是看了…但因為有些東西久了好像也就這麼過著，當然有困擾卻還不到不能生活的地步，看看那些常常想自殺的憂鬱症朋友就覺得自己好像其實沒事？
ಠ_ಠ
Wed, Aug 8, 2018 6:46 PM
guava217: 雖然不知道你的困擾是什麼，但我覺得早期發現，早期治療(?)，在心理方面也是這樣的，困擾這種事情沒有用比較的，會困擾就確實造成了困擾，那就去找人求助。
你不會因為覺得長期胃痛好像比癌症不嚴重就不去看醫生吧
ಠ_ಠ
Fri, Aug 10, 2018 5:36 PM
Sun, Jun 2, 2019 7:26 AM
憂鬱症相關宣導影片
ಠ_ಠ - 一直很喜歡志褀七七這個頻道，最近他們也剛好在分享關於憂鬱症的事情，跟大家分享～
憂鬱症藥物方面的討論，蠻推薦看一看的
ಠ_ಠ - #憂鬱症的藥單 中度憂鬱症，整天一直哭，走在路上莫名恐懼。這是我的藥單，好奇病友們都吃什麼藥...
「身心科沒有名醫，只有你信任的醫生和諮商師才能幫到你，藥的副作用是很因人而異的，用藥的部份請誠實的和醫生反應服用後的效果(不分好壞)
學著和這樣子的自己和藥物共生 你可以當藥物是心靈的枴杖」
【小鬱亂入專欄】運動、冥想、曬太陽，六個憂鬱症教戰守則｜女人迷 Womany
peach443
Sat, Aug 11, 2018 1:45 AM
謝謝噗主的整理，最近因為憂鬱症情況的起起伏伏覺得很疲累，家人無法訴說（比較像不想承認小孩有精神障礙）朋友雖然很溫柔也很支持我，但不敢太過麻煩他們怕打擾他們的生活，所以看到這些自救的方法很感激
ಠ_ಠ
Sat, Aug 11, 2018 1:48 PM
peach443: 不客氣，如果有需要，我想去找朋友或諮商師也沒關係的(因為不太確定你的狀況，但我想說，當資料不夠處理你的狀況時，向外求助是ok的
ಠ_ಠ
Wed, Aug 29, 2018 1:07 PM
Wed, Dec 12, 2018 9:50 AM
AlexMax Han
微博正文 - 微博HTML5版
剛好看到，想補充一下DID的資料
其他DID相關的翻譯影片1
其他DID相關的翻譯影片2
新人治疗指南
一些yt翻譯影片被刪了，看有沒有人有興趣提供原影片cc字幕(但可能要跟頻道溝通一下，我記得他們沒有開放)
ಠ_ಠ
Fri, Aug 31, 2018 6:06 PM
Wed, Sep 5, 2018 6:14 AM
經驗分享
ಠ_ಠ - （求轉）請問河道上有看過身心科的經驗的噗友嗎？想問問醫生會怎麼問診，或是該怎麼切入和提出自己...
ಠ_ಠ - [個人經驗] #身心症狀用偷偷說只是想保護留言者隱私親友絕對認得出來我是誰，可以直接消音XD
如何跟憂鬱症患者伴侶相處
ಠ_ಠ - 打擾各位，想問問如何跟憂鬱症患者相處，想靜靜陪著對方，但對方卻拒絕一切時，我該怎麼做以及開口...
【憂鬱症親友的陪伴四步驟 + 畫出跟憂鬱症患者的情緒界線】 by 邱淳孝諮商心理師
心曦心理諮商...
caviar65
Tue, Sep 4, 2018 4:43 AM
感謝噗主，我很需要這些資料
如果是躁症或雙極的資訊，可以參考一些有相關病史的病友分享
https://www.plurk.com/paufu520
Objection - 蕭奕辰
ಠ_ಠ
Tue, Sep 4, 2018 5:11 AM
caviar65: 不客氣，也感謝你提供資料
ham795
Sun, Sep 23, 2018 2:44 PM
謝謝噗主
ಠ_ಠ
Sun, Sep 23, 2018 4:44 PM
ham795: 不客氣!(如果真的很難受，或這邊資料不足以處理你的狀況，向專業人士求助也是可以的喔!)
sun423
Sun, Sep 23, 2018 5:33 PM
謝謝噗主，目前很需要這些資訊，大概是負面東西跟過往的傷害累積久了，身心都出現問題了QQ
ಠ_ಠ
Sun, Sep 23, 2018 5:45 PM
sun423: 辛苦了，真的到生理心理都影響到的，記得有需要就找醫生/諮商師(畢竟有時候狀況不好，連資料都難以吸收)
ಠ_ಠ
Tue, Sep 25, 2018 9:02 PM
ಠ_ಠ - 「張老師」服務專線電話1980市話，中華電信手機撥打是全額免費的同樣隸屬於「張老師」基金會的...
ಠ_ಠ
Sun, Nov 25, 2018 6:55 PM
Wed, Nov 28, 2018 5:46 AM
各位辛苦了，近期請多多關心身邊的同志朋友。
這邊丟一些相關的諮商資源連結，可以分享到自己的社群平台上
活過春暖花開...
活過春暖花開...
20181124【公告】你不孤單＿心理支持資源整理_持續更新
心曦心理諮商...
心理師想跟你...
友善校園不能等 輔導關懷散出去
性別平等教育...
ಠ_ಠ
Sun, Nov 25, 2018 7:00 PM
成為台灣同志諮詢熱線協會的支持者 - 台灣同志諮詢熱線協會
如果覺得單純分享或說服還不夠，或性平公投的結果讓你內心悲憤想要花錢發洩(?)，請噴一點錢給辛苦的諮詢前線好嗎?
他們在努力保護比我們更辛苦的孩子們，感謝你們
ಠ_ಠ
Sun, Nov 25, 2018 7:04 PM
如果身邊有身心靈工作者，或著本身就是，也歡迎分享連結或加入這個連署。
解讀師與身心靈工作者支持婚平性平線上連署
若是專業助人工作者，可以參考這個連結，也歡迎分享連結。
《愛不怕》
ಠ_ಠ
Sun, Nov 25, 2018 7:10 PM
面對公投議題本身就是在面對自身的傷口，所以人們會對公投有各種反應和想法，即使是反對的人，他們也有他們的傷口。希望不管是誰都能試著照顧好自己，才有能力再照顧他人。
ಠ_ಠ
Sun, Nov 25, 2018 7:13 PM
感謝你們在台灣努力，大家都辛苦了
ಠ_ಠ
Fri, Nov 30, 2018 5:33 AM
性別友善精神科醫師名單.docx
ಠ_ಠ
Wed, Mar 6, 2019 4:53 AM
平價諮商資源整理 – 海苔熊 – Medium
「我很窮，有平價諮商嗎
如果你有預算上的考量的話，可以搜尋社區諮商中心，然後找附近政府的諮商中心，健保半個小時只要50塊錢就好了，有的縣市政府還不用錢喔！（下面是臺北市立聯合醫院X大同區社區心理諮商）。」
詳細看內文
ಠ_ಠ
Wed, Mar 6, 2019 4:54 AM
【吾心文教基金會】3/23免費諮詢日 | Citytalk城市通
另外這個也可以參考3/23的活動，要先登記，詳細也請參考網頁內文
eel27
Wed, Mar 6, 2019 5:36 AM
我也想推薦ㄍAPP「心情溫度計」
是個滿簡易而且方便的心情檢測，上面也有一些關於憂鬱的書籍可以讀
ಠ_ಠ
Wed, May 15, 2019 10:15 PM
Mon, Jul 15, 2019 11:01 AM
推一個，專門會轉貼心理相關講座和資訊的河道
杯茶 [psytea1015] on Plurk
他的部落格
心理諮商的小問題
ಠ_ಠ
Wed, May 15, 2019 10:22 PM
另外推薦一下我覺得不錯的書籍摘錄文章，如果你老是為生活中的「應該」成為某種角色樣貌感到痛苦，推薦讀一讀
洪仲清臨床心理師
別讓「應該」框住你的人生：主動「選擇」、活出「想要」，與生為女人的自己和好共處,水島廣子
↑摘錄自這本書，不一定限定在女性角色，他的一些轉念技巧是可以應用在各種當你被「應該」困擾的時候
ಠ_ಠ
Wed, Jun 19, 2019 8:34 AM
Tue, Sep 10, 2019 6:12 AM
ಠ_ಠ - 諮商室，對於沒進去的人來說就像是個祕密空間，有些好奇但不太清楚諮商如何在人們的生命裡造成一點...
ಠ_ಠ - 大家好，我目前在身心科診所工作（非醫師），有些話想說說。又到了換季的時節，這期間人的情緒較不...
ಠ_ಠ
Mon, Sep 9, 2019 1:22 PM
ಠ_ಠ - #精神疾病 #經驗分享 我是憂鬱症患者下收自己的經驗跟給大家的建議得憂鬱症唯一的好處大概是有...
ಠ_ಠ
Fri, Nov 29, 2019 3:29 AM
@psytea1015 - 吾心諮商工作室×12月免費諮詢日 嗨，吾心諮商工作室的 免費 諮詢日來囉！ ...
wasabi11
Tue, Dec 24, 2019 3:49 PM
心理諮商的分享噗
ಠ_ಠ - #精神疾病 #心理諮商 #經驗分享 主要想分享心理諮商的經驗，我個人是PTSD、DID的患者...
salt863
Mon, Aug 24, 2020 3:08 AM
Mon, Aug 24, 2020 3:09 AM
這噗好多資源目前是自律神經失調患者，主焦慮憂鬱，疑似cptsd 。想問說有沒有深入簡出的思覺失調相關文章
ಠ_ಠ
Mon, Aug 24, 2020 4:13 AM
salt863: 不是文章，但我想到這個影片，以初步認識來講，我蠻推薦看看的
A tale of mental illness | Elyn Saks
一個來自精神病患內心深處的故事
治療相關就我所知的資訊，算是需要生理+心理方面一起去下手。然後也需要環境的支持(例如家庭)支持和理解，其實影片裡也有提到她自己環境算是接納她的。
ಠ_ಠ
Mon, Aug 24, 2020 4:13 AM
各人情況和表現出來的狀態不同，所以診斷建議還是交給醫生。
成因很複雜很難說一定是什麼原因導致的，可能會有多個因素影響(簡略的大概分是生理/心理/環境)，所以處理上也是多個領域一起顧到會比較有幫助。
例如說生理上：腦的部份部位有受損，造成對於壓力的感受比一般人強烈，或是腦的細胞缺少影響到認知這個世界的方式。
心理上就是上述大腦生理上影響所造成的壓力增加&對於壓力比一般人強烈
環境影響如家人不理解，然後更增加壓力。
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「我需要做心理治療嗎?」
講「聊天」與「諮商」的差別：Re: [閒聊] 心理諮商是不是已經算是一種常態了?
噗友kudu633補充：如何讓你的諮商費用不會白花？──來自16位心理師的建言
噗友aries127補充：今天換我諮商你
接受諮商前，心理師想跟你說
下收因為環境或經濟狀況，不允許找諮商的情緒應急自救資料及書籍推薦
Re: [閒聊] 田中圭一《脫憂鬱》
海苔熊-12張投影片了解如何陪伴自殺者
趕時間者請看第十張，對精神醫療失望者請看第七張
ape647噗友補充蠻值得看的：
鬱見陽光：憂鬱症/躁鬱症邁向康復的Q&A @ 嚕哩貓的四季情歌 :: 痞客邦 ::
憂鬱症/躁鬱症經驗談 @ 嚕哩貓的四季情歌 :: 痞客邦 ::
Re: [討論] 分開後如何看待過往的曾經?
第三者(這類型的角色往往很難隨意將關係造成的痛苦說出口，有很多原因啦......)
【為你點歌】第三者其實，就是比較能忍痛的人
放入購物車看看簡介有個如何面對傷痛和療癒的基礎概念也好
謝謝您
不是相關科系也不是諮商師或心理醫生，只能找我覺得或許有用的文章給你，你參考看看
這邊有提到他自己處理焦慮症的方法經驗
這個夢是什麼意思？十個步驟成為潛意識的好朋友！
夢見考試、掉牙、逝去的親人，潛意識在告訴你什麼？
【常常夢見被追趕？飛翔？】心理諮詢師：反覆的夢境是潛意識想對我們說的話
這幾篇文章可以看一下，有一點心理解夢的基礎概念。
比較適用於一般正常人會夢到的，也有些人的夢可能是親人託夢、預知夢等，也不排除有這種情況。
下面推薦幾本書
穿越夢境，遇見最真實的自己,王榮義
國外翻譯過來的書：
2018.11.23更新新增，這是網路付費訂閱的專案，但有部分是公開免費，按打勾公開可以篩選免費的文章，如果不想買上面的書來讀，也可以先讀看看文章
不等於精神分裂(應該最容易跟這個名詞搞混)，不等於思覺失調。
平常比較少見，但我覺得應該只是因為患者不見得敢跟家人朋友說的關係。如果你有親友、伴侶或小孩跟你說他可能有多重人格，勿笑他說是中二或幻想，請接受他的狀況，陪伴他去找心理醫師或是多多陪伴他。(身邊有親友是跟家人/伴侶說自己狀況，結果家人伴侶不接受或不相信，想想覺得該宣導一下)
解離經驗量表 線上自我評估
安樂死大多講的是生理上臥病在床很痛苦延長壽命的狀況，那麼心理上的病症所造成的活著很痛苦的狀況呢?(留給各位思考，若有想討論或分享心得請另開串丟連結過來)
《我可以被擁抱嗎 因為太過寂寞而叫了蕾絲邊應召》
作者twitter：永田カビ(新刊年内発売予定) (@gogatsubyyyo) | Twitter
小柔的最後一天(桌遊)
推薦書籍《割腕的誘惑》
[經驗] 如何走出自傷
精華區 Self-Healing 文章列表 - 批踢踢實業坊
意外翻到有這個Self-Healing版
憂鬱症主題館--董氏基金會心理衛生中心
1.有內部人格都很穩定可以互相交流和切換的(記憶可以控制是否要共享或是部分保密)，是長期靠自己摸索平衡(也有看過醫生)，家人不接受這件事實，只好期望未來的伴侶和周遭朋友能理解。
2.只有部分人格穩定，可以出來交流，可以切換其中部分出來，比較危險的壓制在裡面不出來，家人和伴侶也是比較鐵齒。
感覺個案差異蠻大的，形成原因當然每個人也不同，部分內心會有完整的空間世界(不知道是不是因為維持解離狀態比較長久的關係)，內在人格切換出來可能會有一個象徵物，例如說站到某個聚光燈下、坐到某個坐位上之類的。
像貓的孩子其實就是以解離為題材，雖然平行世界是有點誇張的手法，但我想或許編劇就是想要表達那個內心世界/房間也說不定。
因為只有一個身體，所以彼此要協調好才能做出一個人的決定。
可能會有靈魂(人格)互相競爭吞噬的情況，但這就看這個「一人團體」怎麼協調。協調的好的就不會出事情。
有聽過吃藥把部分人格消音但腦內影像的幾位還在的案例，因為吃藥的那一位是已經和內部人格平穩交流的，所以究竟把自己的一部分消掉究竟是不是好事情也不知道。
另外注意避開做催眠，催眠容易讓人格更解離。
你不會因為覺得長期胃痛好像比癌症不嚴重就不去看醫生吧
憂鬱症藥物方面的討論，蠻推薦看一看的
學著和這樣子的自己和藥物共生 你可以當藥物是心靈的枴杖」
剛好看到，想補充一下DID的資料
其他DID相關的翻譯影片1
其他DID相關的翻譯影片2
新人治疗指南
一些yt翻譯影片被刪了，看有沒有人有興趣提供原影片cc字幕(但可能要跟頻道溝通一下，我記得他們沒有開放)
如何跟憂鬱症患者伴侶相處
【憂鬱症親友的陪伴四步驟 + 畫出跟憂鬱症患者的情緒界線】 by 邱淳孝諮商心理師
如果是躁症或雙極的資訊，可以參考一些有相關病史的病友分享
https://www.plurk.com/paufu520
這邊丟一些相關的諮商資源連結，可以分享到自己的社群平台上
如果覺得單純分享或說服還不夠，或性平公投的結果讓你內心悲憤想要花錢發洩(?)，請噴一點錢給辛苦的諮詢前線好嗎?
他們在努力保護比我們更辛苦的孩子們，感謝你們
解讀師與身心靈工作者支持婚平性平線上連署
若是專業助人工作者，可以參考這個連結，也歡迎分享連結。
《愛不怕》
如果你有預算上的考量的話，可以搜尋社區諮商中心，然後找附近政府的諮商中心，健保半個小時只要50塊錢就好了，有的縣市政府還不用錢喔！（下面是臺北市立聯合醫院X大同區社區心理諮商）。」
詳細看內文
是個滿簡易而且方便的心情檢測，上面也有一些關於憂鬱的書籍可以讀
成因很複雜很難說一定是什麼原因導致的，可能會有多個因素影響(簡略的大概分是生理/心理/環境)，所以處理上也是多個領域一起顧到會比較有幫助。
例如說生理上：腦的部份部位有受損，造成對於壓力的感受比一般人強烈，或是腦的細胞缺少影響到認知這個世界的方式。
心理上就是上述大腦生理上影響所造成的壓力增加&對於壓力比一般人強烈
環境影響如家人不理解，然後更增加壓力。