夕嵐
@yuuarasi
Mon, Jul 23, 2018 3:24 PM
1
體脂肪低於30%了（撒花
APPLE
@asd1415926
Mon, Jul 23, 2018 3:24 PM
人帥真好
夕嵐
@yuuarasi
Mon, Jul 23, 2018 3:25 PM
APPLE : 從超肥宅變成肥宅
克雷野(Kuraiya)
@kuraiya
Mon, Jul 23, 2018 3:46 PM
恭喜w/
小圈圈犬
@oodoggy
說
Mon, Jul 23, 2018 4:05 PM
怎麼辦到的><"
圈叉還想再睡一下
@ox123xo
Mon, Jul 23, 2018 4:34 PM
恭喜！！
罪龍
@wesley870
Mon, Jul 23, 2018 5:45 PM
堅持大成功
夕嵐
@yuuarasi
Mon, Jul 23, 2018 11:51 PM
小圈圈犬 : 沒加班就衝健身房,自煮水煮雞肉當晚餐,不喝早餐店飲料
夕嵐
@yuuarasi
Mon, Jul 23, 2018 11:52 PM
罪龍 : 圈叉還想再睡一下 : 克雷野(Kuraiya) : 下一個目標就是低於25%，回到正常值
夕嵐
@yuuarasi
Mon, Jul 23, 2018 11:56 PM
小圈圈犬 : 外食早餐挑有生菜沙拉的三明治兩個,八點吃一個10點吃一個
罪龍
@wesley870
Tue, Jul 24, 2018 12:40 AM
我不敢面對(RY
是說體脂肪一般在家能測?
圈叉還想再睡一下
@ox123xo
Tue, Jul 24, 2018 12:41 AM
有些體重計可以測啊 但準確度就不一定了 至少能參考就是
圈叉還想再睡一下
@ox123xo
Tue, Jul 24, 2018 12:41 AM
通常比較貴
夕嵐
@yuuarasi
Tue, Jul 24, 2018 12:55 AM
1000一個
小圈圈犬
@oodoggy
說
Tue, Jul 24, 2018 1:37 AM
感謝參考 正在考慮自己做運動的情況之下可以試試看哪些XD
夕嵐
@yuuarasi
Tue, Jul 24, 2018 1:58 AM
小圈圈犬 : 要慢慢習慣,像是飲料從一週七杯變成一週六杯,循序漸進xd
阿梅(?)
@KirihaneYuki
說
Tue, Jul 24, 2018 2:19 AM
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