解壓縮的結城( ´；ω；`)
@nasakairu060916
Sat, Jul 7, 2018 12:05 PM
1
【減肥】生酮day6
今天碳水20G以下!
蛋白也有過50G!
爬文到生酮蛋白吃不夠會掉頭髮(小聲
晚餐吃完後發現蛋白沒過50趕快去買個高蛋白食物 https://images.plurk.com/4yPEaRFGYwUUd42QxyVnwa.jpg
掰噗~
@baipu
想
Sat, Jul 7, 2018 12:05 PM
該說不意外嗎 (eyeroll)?
解壓縮的結城( ´；ω；`)
@nasakairu060916
說
Sat, Jul 7, 2018 12:10 PM
新聞>每天攝取25克膳食纖維，維持最佳健康狀態
解壓縮的結城( ´；ω；`)
@nasakairu060916
說
Sat, Jul 7, 2018 12:10 PM
啊.......
解壓縮的結城( ´；ω；`)
@nasakairu060916
說
Sat, Jul 7, 2018 12:10 PM
生酮減肥吃的到這麼多克膳食纖維嗎，沒辦法吧
解壓縮的結城( ´；ω；`)
@nasakairu060916
說
Sat, Jul 7, 2018 12:11 PM
畢竟高膳食纖維的也一起包含高碳水
太虛劍意☯️天下無敵🐑雁
@liygmae
Sat, Jul 7, 2018 12:13 PM
可是沒纖維對腸胃會不太好 :-(
解壓縮的結城( ´；ω；`)
@nasakairu060916
說
Sat, Jul 7, 2018 12:14 PM
太虛劍意☯️天下無敵🐑雁 : 對 所以瘦回來之後我就要恢復飲食了
太虛劍意☯️天下無敵🐑雁
@liygmae
Sat, Jul 7, 2018 12:15 PM
解壓縮的結城( ´；ω；`) : 跟你說件事，因為我這個月吃跟睡都很正常，我的體重終於降到46啦（氣音
解壓縮的結城( ´；ω；`)
@nasakairu060916
說
Sat, Jul 7, 2018 12:16 PM
太虛劍意☯️天下無敵🐑雁 : 那你本來多少(小聲
太虛劍意☯️天下無敵🐑雁
@liygmae
Sat, Jul 7, 2018 12:18 PM
48（喊
太虛劍意☯️天下無敵🐑雁
@liygmae
Sat, Jul 7, 2018 12:18 PM
高中是42，我想回到過去（？？？
解壓縮的結城( ´；ω；`)
@nasakairu060916
說
Sat, Jul 7, 2018 12:20 PM
那你上次量是什麼時候
解壓縮的結城( ´；ω；`)
@nasakairu060916
說
Sat, Jul 7, 2018 12:20 PM
我也想回到過去
太虛劍意☯️天下無敵🐑雁
@liygmae
Sat, Jul 7, 2018 12:21 PM
欸，好像是上禮拜吧
太虛劍意☯️天下無敵🐑雁
@liygmae
Sat, Jul 7, 2018 12:22 PM
我忘記了，還是上個月啊（？
解壓縮的結城( ´；ω；`)
@nasakairu060916
說
Sat, Jul 7, 2018 12:24 PM
emmmmmm
解壓縮的結城( ´；ω；`)
@nasakairu060916
說
Sat, Jul 7, 2018 12:25 PM
總之我瘦回來了在正常吃飯(?
雖然我非常清楚我胖6公斤的原因是因為平時吃飯都吃10分飽(?
還常吃邪惡的宵夜(自作孽
解壓縮的結城( ´；ω；`)
@nasakairu060916
說
Sat, Jul 7, 2018 12:27 PM
我媽跟我叔叔吃這個
一個月瘦了大概四公斤
現在cos服在即我沒時間慢慢瘦了 (還是因為自己造孽
解壓縮的結城( ´；ω；`)
@nasakairu060916
說
Sat, Jul 7, 2018 12:28 PM
對了我是4年胖6公斤 不是一年胖6公斤 (沒人想知道
解壓縮的結城( ´；ω；`)
@nasakairu060916
說
Sat, Jul 7, 2018 12:30 PM
哎呀仔細一看毒ㄍ你也是胖了6公斤呢 是胖6公斤肥肉的好朋友 (人家不要
太虛劍意☯️天下無敵🐑雁
@liygmae
Sat, Jul 7, 2018 12:40 PM
看我是從高中慢慢胖到去年才胖了6公斤的 （不想知道
剛剛看了一下體重記錄，嗯是28號的時候量的，今天早上量就變成46了
解壓縮的結城( ´；ω；`)
@nasakairu060916
說
Sat, Jul 7, 2018 1:09 PM
祝我們越來越瘦
我還在等我可以測體脂的體重計送來
太虛劍意☯️天下無敵🐑雁
@liygmae
Sat, Jul 7, 2018 1:12 PM
可以的
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